Avoir Confiance en Soi dans l'Adversité | Le conte du Cocon

Une méditation basée sur le conte du "cocon" qui vous aidera à voir l'adversité et les défis de la vie comme des choses nécessaires et positives dans votre développement personnel et vous donnera la confiance de les surmonter. Elle vous invitera à revoir votre interprétation de différents événements de vie difficiles et qui vous fera apprécier l'effort et les épreuves. J'y raconte le conte populaire "le cocon". Vos retours en commentaires sont extrêmement précieux pour moi ! Donnez-moi vos impressions et suggestions.

Transcript

Voilà,

Je vous invite à vous installer dans une posture de méditation qui est agréable pour vous.

Peu importe que vous ayez l'habitude de le faire en étant assis dans un fauteuil ou sur une chaise,

Sur un coussin de méditation en tailleur ou couché chez vous.

Assurez-vous simplement de pouvoir être confortable,

De pouvoir respirer de manière agréable afin de vivre un moment de méditation qui vous convient.

Je vous invite à fermer les yeux également,

Si c'est plus confortable pour vous,

Et peut-être simplement prendre conscience des différentes sensations qui se trouvent autour de vous,

En cherchant à détecter tous les petits sons qui vous entourent,

Le son de votre respiration,

Les sons à l'intérieur de la pièce,

Comme ceux à l'extérieur,

Sans les juger,

Sans vouloir les supprimer.

Simplement en les détectant,

Peut-être en cherchant à vous demander quelle est leur origine,

De quelle direction ils proviennent.

A chaque son que vous détectez,

Vous pouvez un petit peu plus vous recentrer et rentrer dans votre bulle,

Une bulle de concentration et d'apaisement.

Vous pouvez également ressentir votre corps et les différentes sensations qu'il accueille,

Que cela soit des sensations de chaleur comme de fraîcheur,

De calme ou d'agitation,

De tension ou de détente,

De lourdeur ou de légèreté.

Peu importe,

Tout est juste,

Accueillez simplement ce qui vient.

Voilà.

Permettant à votre partie plus consciente,

Rationnelle,

Logique de prendre un instant de pause,

De s'apaiser,

Cette partie qui pense,

Qui doute,

Qui planifie,

Simplement la glissant dans un coin de votre tête et en la laissant au repos,

Afin de laisser davantage de place à votre partie plus intuitive,

Émotionnelle,

Inconsciente,

Pour vous guider,

Vous parler durant cette méditation,

Durant laquelle je vais vous proposer de réfléchir à l'adversité,

À l'adversité que vous pourriez vivre,

Ou à celle que des personnes qui vous sont chères pourraient vivre,

Que cela soit vos enfants,

Un ou une partenaire,

De la famille,

Peu importe.

Car on a tendance à vouloir vivre un maximum d'expériences et d'émotions agréables et à chercher à éviter tout ce qui est désagréable,

Difficile.

Cela fait quelque part partie de notre nature humaine.

Mais ce n'est pas pour autant qu'il faut reléguer l'adversité,

La difficulté à quelque chose qui est inutile,

Ou qui n'est pas enviable,

Ou qu'il faudrait éviter à tout prix,

Car elle possède également de grandes vertus.

Mais pour vous donner un exemple et illustrer ce propos et vous permettre de raisonner avec ces mots plus profonds de vous,

Je vais vous raconter une petite histoire qui parle d'un papillon et de son cocon.

Une personne compatissante voyant un papillon lutter pour se libérer de son cocon voulut l'aider en écartant avec beaucoup de douceur les petits filaments qui emprisonnaient jusque là ce papillon.

Ce dernier,

Libéré,

Sortit du cocon et battit des ailes,

Mais il fut incapable de s'envoler.

Ce qui ignorait cette personne,

Qui était remplie de bonnes intentions,

C'est que c'est seulement au travers du combat,

Pour sortir de son cocon,

Que le papillon peut suffisamment renforcer ses ailes afin de lui permettre de s'envoler.

Sa vie raccourcie,

Le papillon la passa à terre.

Jamais il ne connut la liberté,

La joie de s'envoler.

Jamais il ne vécut réellement.

Et j'aimerais vous inviter à laisser résonner ces paroles quelques instants en vous.

Et que vous vous demandiez quels ont été des moments dans votre vie,

Ou peut-être même actuellement,

Où vous avez cherché à éviter ce combat pour sortir de votre cocon.

Que cela soit pour vous personnellement ou pour un proche.

A qui vous avez voulu faciliter la vie,

Étant rempli de bonnes intentions,

Voulant faciliter la tâche,

Voulant aider.

A qui peut-être vous n'avez pas rendu service,

Ne lui offrons pas cette opportunité.

De construire sa force,

De découvrir ses ressources,

Sa confiance en soi,

De bâtir sa résilience.

Prenez quelques instants pour raisonner avec cela.

De cette réflexion,

Tirez-en simplement des leçons.

N'en tirez pas de culpabilité,

Car vos intentions étaient bonnes,

Et ce sont elles qui comptent.

Mais tirez-en des leçons pour qu'à l'avenir,

Eh bien,

Vous laissiez les gens sortir de leur cocon par eux-mêmes.

Et que vous vous permettiez également de sortir de votre cocon,

Afin de construire vos forces à vous.

Car l'adversité,

Aussi désagréable et difficile qu'elle puisse être,

Nous amène toutes ses vertus.

Elle nous permet de nous renforcer,

Physiquement comme mentalement.

Elle nous permet d'apprendre sur nous-mêmes,

D'apprendre que l'on est capable de surmonter des obstacles,

Qu'on est capable de trouver des solutions,

De se débrouiller.

Elle nous permet d'aller chercher au plus profond de nous de multiples ressources,

Dont nous ignorions même l'existence.

Elle nous permet de voir de quoi nous sommes capables.

Elle nous permet de gagner confiance en nous,

En voyant que nous sommes capables de surmonter une situation que nous pensions insurmontable,

Et de construire en nous cette croyance profonde que nous avons la capacité de nous adapter,

Ce qui est la plus grande qualité de l'être humain,

Sa capacité d'adaptation.

Et ainsi,

Vous accepterez de vivre la vie pleinement,

Car la vie est comme une pièce de monnaie.

Elle a deux faces,

Une face heureuse,

Agréable,

Et une face triste,

Difficile,

Désagréable.

Mais ne vouloir vivre qu'une seule face,

C'est ne vouloir vivre qu'une seule moitié de vie.

Alors je vous invite à accepter la vie dans son entièreté,

Et vous en sortirez enrichi d'expérience et de confiance en vous.

Et dans quelques instants,

Je compterai de 1 à 5.

A 5,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant,

Remplis d'une magnifique énergie,

Prêts à passer une magnifique suite de journée.

1,

Vous prenez une grande inspiration.

En expirant,

Vous expirez toute tension,

Toute émotion résiduelle.

2,

Vous ramenez tranquillement du mouvement dans les doigts,

Les mains,

Les pieds,

Les jambes,

Les épaules.

Vous vous étirez et laissez la souplesse revenir dans le corps et dans l'esprit.

3,

Votre conscient et votre inconscient se réassocient et travaillent main dans la main pour vous rapprocher chaque jour un peu plus de votre bien-être et de votre équilibre.

4,

Vous vous sentez bien et apaisé.

Et dans quelques instants,

Je dirai le dernier chiffre,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant,

Remplis d'une belle énergie,

Prêts à passer une magnifique suite de journée.

5,

Revenez à votre rythme.

Tout va bien.

Reviews

Merci Julien pour cette méditation proposée que je découvre et qui me touche car je fais partie de ces humains qui n'apprécient guère l'adversité, les conflits.....
Et pourtant malheureux ou heureux? Mais sans certains obstacles à franchir ou inconforts de Vie lorsque ceux ci sont " surmontables et gérables " Oui Que d'agréables satisfactions et d'enrichissements pour Soi pour avancer de Confiance plus affirmée même si on a le droit aussi de n"être pas toujours en mesure de bien savoir faire ou savoir êtré......au moins essayer , c est déjà une petite victoire de Vie perso🌈🌟 .

Je viens d'aider ma Fille financièrement à se sortir d'une mauvaise passe 😓. Cette médiation m'a fait culpabiliser de l'avoir fait. 😭. C'est une sensation étrange que de vouloir aider, bien faire... et penser que cela puisse être le contraire.

Parfois on ne se rend pas compte que les obstacles qui nous obligent à nous surpasser sont les plus grandes bénédictions. Merci, Julien.

Merci Julien pour cette nouvelle méditation dont le thème arrive au bon moment pour orienter mes actions face à une situation difficile. Accompagner sans faire à la place de l'autre est un principe que je connais bien mais qu'il m'est parfois difficile de respecter...

Merci Julien pour cette belle leçon. Elle me parle particulièrement ces jours-ci. Mon conjoint évite très souvent d’affronter les situations difficiles. Il ne sort donc pas de son cocon et ne vis pas librement. Comme la dame de ton histoire, j’ai toujours voulu l’aider sans me rendre compte que je le nuis. Je vais dorénavant réfléchir sérieusement avant de lui offrir mon aide. 🙏🙏

Pile au bon moment de ma vie... Demain après plus de 2 ans d'un long combat je vais sortir de mon cocon pro (en fait le cocon à commencé à disparaitre en 2018... c'est le BO qui lui a un peu plus de 2ans)... Cette méditation m'a permis de me conforter dans le fait d'avoir fait le bon choix... les bons choix...me battre, puis guérir et maintenant partir... merci Julien...

Merci Julien , un beau moment pour commencer une belle journée