Méditation guidée Ho'oponopono : les relations humaines

Bonjour et bienvenue dans cette méditation guidée au Pono Pono.

Nous allons aujourd'hui travailler sur les relations humaines.

Choisis un endroit calme et prends le temps de trouver une posture assise confortable.

Nous allons commencer cette méditation en prenant trois profondes respirations conscientes.

Inspire profondément par le nez.

Expire doucement par la bouche.

Inspire par le nez.

Expire par la bouche.

Une dernière fois,

Inspire par le nez.

Expire entièrement par la bouche.

Tu peux répéter si tu le souhaites ces mots après moi,

Ou simplement te laisser guider par ma voix et laisser résonner ces mots en toi.

Je suis désolée d'avoir généré ce conflit entre cette personne et moi.

Je suis désolée d'avoir laissé ces mémoires altérer mes relations ainsi que mon bien-être.

Pardonne-moi s'il te plaît de procéder toujours de la même manière avec mes proches.

Pardonne-moi s'il te plaît de provoquer systématiquement les mêmes résultats insatisfaisants pour eux comme pour moi.

Pardonne-moi s'il te plaît de me laisser importuner par leur façon d'être.

Merci de me permettre de nettoyer cette mémoire et d'avoir accès à des relations stables,

Paisibles et sincères.

Merci à ces personnes qui ont été précieuses sur le chemin de mon évolution.

Merci aux conflits que j'ai pu vivre et qui m'ont aidé à comprendre qui je suis.

Je t'aime à moi-même qui aime les autres en leur laissant la liberté d'être et de penser.

Je t'aime à l'univers grâce auquel je vais maintenant vers des relations saines.

Je t'aime à toutes mes relations passées,

Présentes et futures qui me permettent d'être moi-même.

Je t'aime,

Je suis désolé.

Pardonne-moi s'il te plaît.

Merci de me libérer.

Je t'aime,

Je suis désolé.

Pardonne-moi s'il te plaît.

Merci de me libérer.

Je t'aime,

Je suis désolé.

Pardonne-moi s'il te plaît.

Merci de me libérer.

Je t'aime,

Je suis désolé.

Pardonne-moi s'il te plaît.

Merci de me libérer.

Je t'aime,

Je suis désolé.

Pardonne-moi s'il te plaît.

Merci de me libérer.

Je t'aime,

Je suis désolé.

Pardonne-moi s'il te plaît.

Merci de me libérer.

Nous allons reprendre trois profondes respirations avant de revenir à l'ici et maintenant,

En ayant confiance et conscience que le nettoyage est en cours.

Inspire profondément par le nez,

Expire doucement par la bouche.

Inspire par le nez,

Expire par la bouche.

Une dernière fois,

Inspire par le nez,

Expire entièrement par la bouche.

Remercie-toi de t'être accordé cet instant de pratique.

Namasté.