Die Grenzen meiner Möglichkeiten

"Die Grenzen meiner Möglichkeiten" ist eine kurze Meditation besonders geeignet für alle Eltern, aber auch hilfreich für alle anderen Liebenden. Das Kultivieren einer liebevollen und mitfühlenden Haltung, Verbundenheit und dabei Anerkennung und ein Blick mit Respekt auf die eigenen Grenzen kann entscheidend entlasten. Vor allem bei großen Sorgen um unsere Lieben kann diese Meditation helfen, um wieder ein Gleichgewicht zwischen der Fürsorge für andere und der Selbstfürsorge zu erreichen.

Transcript

Es folgt die Meditation,

Die Grenzen meiner Möglichkeiten,

Gewidmet besonders allen Eltern und ihren Kindern,

Aber auch gut einsetzbar für alle Menschen,

Die uns besonders am Herzen liegen.

Richte dich ein in einer dir angenehmen Haltung,

Im Sitzen oder im Liegen,

Schau,

Daß du deinen Körper bequem einrichtest und unterstützt und komme an in deinem Körper,

Was gibt es für Wahrnehmungen in diesem Moment,

Spürst du die Bewegungen deines Atems,

Spürst du die Auflage,

Dort wo du Gewicht abgibst und dann nimm drei ruhige tiefe Atemzüge,

Die du ganz begleitest vom ersten Einatmen über die Pause und das Ausatmen und dann lasse deinen Atem wieder ganz von alleine fließen und jetzt höre diese Worte und spüre,

Welche Resonanz sie in dir wachrufen,

Jeder Mensch ist eine eigene Sternschnuppe,

Auch du,

Von tiefem Herzen möchte ich dich beschützt sehen,

Vor allem Leid,

Allem Schmerz und allen Katastrophen auf deiner Bahn,

Aber es steht weder in meiner Macht noch in meiner Verantwortung,

Das alles leisten zu können,

Jedes Menschenkind ist auf seiner eigenen Lebensreise,

Möge ich die Grenzen meiner Möglichkeiten akzeptieren,

Ich kann einen Hafen bauen,

In dem du sicher und geborgen bist,

Auftanken kannst und Verbundenheit erlebst und ich kann dich nicht bewahren vor den Flauten und Stürmen und den Gefahren auf deiner Abenteuerreise,

Gleichwohl wünsche ich dir von ganzem Herzen,

Dass du möglichst frei von Leid und Unglück bleibst auf deiner Reise und dich so entfalten kannst,

Wie es dir gemäß ist und spüre noch einmal die Bedeutung dieser Worte,

Jeder Mensch ist eine eigene Sternschnuppe,

Auch du,

Von tiefem Herzen möchte ich dich beschützt sehen,

Vor allem Leid,

Allem Schmerz und allen Katastrophen auf deiner Bahn,

Aber es steht weder in meiner Macht noch in meiner Verantwortung,

Das alles leisten zu können,

Jedes Menschenkind ist auf seiner eigenen Lebensreise,

Möge ich die Grenzen meiner Möglichkeiten akzeptieren,

Ich kann einen Hafen bauen,

In dem du sicher und geborgen bist,

Auftanken kannst und Verbundenheit erlebst und ich kann dich nicht bewahren vor den Flauten und Stürmen und den Gefahren auf deiner Abenteuerreise,

Gleichwohl wünsche ich dir von ganzem Herzen,

Dass du möglichst frei von Leid und Unglück bleibst auf deiner Reise und dich so entfalten kannst,

Wie es dir gemäß ist.

Reviews

Danke das habe ich gebraucht, genau diese Worte haben mich stärker gemacht. Mich hat es berührt und ich erhalte wieder Kraft.

Lieber Jörg, das ist einfach ein Traeumchen, was du hier in 7 min auf den Punkt bringst. Herzlichst Danke 🤩☘️🙏

Wunderschön, beruhigend und angenehm - es sind Tränen geflossen, aber befreiende.

Sehr angenehme Stimme, tröstende Worte. Danke

Very helpful, soothing and true !

Sehr schön und hilfreich, besonders für Eltern. Vielen Dank.

Danke, auch wenn es einem nicht leicht fällt ist es die Wahrheit.

Ja, so wahr und hilfreich, auch für Eltern erwachsener Kinder. Dankeschön.

Sehr schön. Danke!

Danke für die Worte. Es hat mich tief berührt und eine wohlige Wärme hinterlassen!

Danke, lieber Jörg. Das hat mich tief berührt!

danke für die berührenden worte, die mir wohlwollend grenzen und möglichkeiten aufzeigen 🙏🏻

Schöne Metapher, ich kann Dir einen Hafen bauen, aber Dich nicht vor Flauten oder Stürmen bewahren. Danke Dir, Jörg 🙏🏻