Essere spirituale

Essere spirituale non è un allontanamento dal mondo ma qualcosa che ha a che fare con il nostro atteggiamento, come siamo momento per momento nella vita ordinaria. È qualcosa che ci porta verso l'assunzione di responsabilità, verso il portare la nostra esperienza di vita verso una che sia il più possibile libera da afflizioni e nevrosi.

Transcript

E quindi noi siamo qui per essere spirituali,

Iniziamo a essere spirituali e trovare dentro di noi e sperimentare quel profondo sentimento interiore che chiamiamo la spiritualità.

E spero che qualcuno di voi sta chiedendo ma che cos'è?

Dobbiamo chiudere gli occhi?

Abbiamo bisogno di condizioni speciali?

Forse la spiritualità non è un allontanamento dal mondo,

Forse è qualcosa che ha a che fare con il nostro atteggiamento,

Con come siamo per momento nella vita ordinaria,

Anche ora in questo insieme di condizioni apparentemente non così ordinarie.

Riflettendo spesso in questo periodo della guerra di come viviamo,

Penso che la spiritualità è qualcosa che ci porta verso l'assunzione di responsabilità,

Verso il portare la nostra vita,

La nostra esperienza di vita verso una che sia il più possibile libera da afflizioni e nevrosi,

Come amici,

Verso la nostra famiglia e al mondo in cui viviamo,

Come mogli,

Mariti,

Madre,

Padre,

Come figlie,

Come figli.

Possiamo passare giorni a pensare a cosa significa non avere un io o possiamo semplicemente essere il matto sulla collina della famosa canzone dei Beatles.

Guarda cosa succede quando riempiamo gli spazi vuoti della vita osservando il respiro e come ci sentiamo con i nostri piedi per terra o quando coltiviamo compassione per noi stessi e gli altri.

Questo è l'impulso spirituale più puro,

Sia che siamo soli o che stiamo seguendo le orme di una grande religione e dei suoi insegnamenti.

Quello che impariamo da questa pratica è che ci sono alcune componenti di base che sono più o meno sotto il nostro controllo e che la pazienza e la disciplina necessarie sono sia ciò che investiamo sia ciò che otteniamo,

La spiritualità.

Possiamo integrare e guardare i nostri atteggiamenti e sviluppare il discernimento che ci permette di osservare i piccoli cambiamenti e fidarli.

Cosa semplice essere cortesi quando normalmente non possiamo dire più grazie,

Più per favore quando si ha a che fare con gli altri,

La spiritualità.

Possiamo trovare insegnanti,

La classe giusta,

Gruppi come stiamo facendo ora.

Possiamo esplorare lo yoga,

La meditazione,

La mindfulness.

Quello che sto cercando di esplorare nella mia pratica attualmente è come le cose più fondamentali aiutano già a far nascere tutto il mondo naturale che maturiamo con cose molto molto semplici,

Mezzi quotidiani che sono a nostra disposizione che possono aiutarci a muovere verso connessioni più ricche con la nostra vita.

Tendiamo a pensare che sono cose esoterici mentre sono cose più istintivi come il movimento del corpo o come il flusso del respiro e poco a poco notiamo cambiamenti nei nostri atteggimenti verso gli altri,

Verso il nostro ambiente,

I nostri atteggimenti verso noi stessi,

Come usiamo il nostro corpo e la curiosità del respiro,

Il desiderio più forte di calmare il sistema nervoso e di riqualificare i nostri sensi.

Cominciamo a dirigere la nostra mente verso il bene e di integrare ciò che comprendiamo.

Quindi nel contesto di questo incontro e della formazione che abbiamo abbracciato come i meditanti porta la tua attenzione su dove sei se non non hai già fatto e su come e cosa provi sensazioni,

Corporee,

Sentimenti,

Emozioni,

Pensieri.

Nota come ci si sente a essere seduti sul sedile o sul cuscino,

Ovunque tu sia sistemato in questo momento,

Come si sente lo spazio intorno a te,

Gli odori,

I suoni,

Cosa c'è sopra di te,

Cosa c'è dietro,

Sopra la testa,

Ai tuoi lati.

Questo è il contatto con l'esterno,

Ti senti leggera o solida,

Espansiva,

Percezioni,

Cosa che porta la tua attenzione altrove,

Il respiro e le sensazioni del respiro,

Dove lo senti e come ci si sente.

E questo è il contatto con l'interno che noi semplicemente facciamo questo.

Questa è la nostra spiritualità,

La nostra pace nell'osservare tutto,

Senza giudizi,

Senza desideri che fosse diverso,

Meglio,

Qualcosa che era nel passato o che sarà nel futuro.

Quindi per il tempo che rimane,

Rimaniamo con noi stessi e quando noti che non stai qui,

Dolcemente e con sorriso riportare la tua attenzione al corpo,

Al respiro,

Alle sensazioni,

Tutto quello che hai a tua disposizione.