Ho'Oponopono 108x

Ho’oponopono é uma prática havaiana de reconciliação e limpeza energética, baseada em quatro frases: Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato(a). Ao repetir essas palavras com presença, liberamos memórias, mágoas e bloqueios emocionais. Nesta meditação, fazemos 108 repetições — número sagrado em diversas tradições, associado à purificação e à conexão espiritual profunda.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vinda,

Muito bem-vindo.

Eu sou Helena e hoje eu vou te conduzir em uma prática de Ho'oponopono.

Ho'oponopono é um mantra Havaiano muito simples e que tem a intenção de neutralizar pensamentos,

Emoções,

Energias que estejam causando desordem,

Desequilíbrio,

Desarmonia.

Então geralmente nós direcionamos o Ho'oponopono para alguma questão específica,

Uma pessoa,

Algo que não esteja permitindo a paz,

A serenidade no nosso coração.

Algo que pode não estar ocupando demasiadamente os nossos pensamentos,

Os nossos sentimentos.

São palavras muito simples e no livro que eu escrevi,

Que está aqui também disponível,

No site timer gratuito,

Se chama Fada Lia,

Conto para as crianças devido a tragédia no Rio Grande do Sul.

Nele eu conto que são palavras mágicas que transformam a nossa forma de enfrentar a realidade.

Nós vamos nessa prática de hoje fazer 108 vezes.

108 é um número sagrado e a quantidade de repetições no Japamala são as contas de oração,

De mantras,

Do hinduísmo.

Então para a gente iniciar eu te convido a encontrar uma postura confortável,

De preferência sentado,

Sentada.

Fechar seus olhos com a intenção de silenciar um pouco o mundo externo e se conectar com seu mundo interno.

Encontre o fluxo natural da sua respiração,

Relaxe os ombros,

Mandíbulas,

Quadril.

Leve a atenção para o centro do peito,

Se for possível se conecta com a batida do seu coração.

E a sua maneira,

Traga a intenção de harmonizar,

Neutralizar uma situação especial,

Pode ser uma pessoa.

E com essa intenção você se abre para que a solução te encontre.

Não é sobre ter razão,

Não é sobre fazer,

Reagir de determinada maneira,

É sobre entregar,

Aceitar,

Entregar e confiar.

E você pode imaginar à sua frente uma esfera onde está essa situação,

Essa pessoa,

Essa condição.

E faça respirações suaves,

Sustentando mentalmente essa imagem.

E eu vou iniciar e eu peço que você me acompanhe,

Repetindo mentalmente as palavras.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

Eu sinto muito,

Me perdoa,

Eu te amo,

Sou grata.

E faça uma respiração profunda.

Imagine do alto do céu uma grande luz que envolve todo o seu corpo e que vai dissolvendo essa imagem e você permite que essa grande luz cristalina,

Permeie todo o vazio,

Todo o espaço criado.

E se for possível,

Leve suas mãos ao centro do peito e a sua maneira agradeça.

Você pode ouvir essa meditação sempre que precisar,

Sempre que sentir.

Pode te ajudar.

Essa é a calma.

Um beijo grande no seu coração e até a próxima!