Alba - Despertar Consciente

Meditación matutina, para un mejor despertar, que te llenará de energía y optimismo de un nuevo día. Solo 10 minutos por la mañana hará de tu jornada un buen momento para lograr lo que quieres. También puedes hacerla en cualquier momento que quieras recomenzar.

Transcript

Hola,

Recién amaneciendo,

Un nuevo amanecer para ti.

Ponte cómoda,

Lo suficiente para no volver a dormir.

Ponte audífonos y disfruta de este despertar al alba,

Con buena música y un shock de energía al subconsciente para nuevos desafíos y un nuevo comenzar en el hoy y el ahora.

Respira profundo,

Relaja.

Respira profundo,

Relaja.

Cada vez más profundamente relaja.

Respira lento y profundo.

Iremos contando del 10 al 1,

Respirando profundo lentamente y cada vez te irás sintiendo más relajada.

10,

Tus hombros se relajan.

8,

Relaja tus párpados,

Te vas sintiendo cada vez más relajada.

7,

6,

Respira lento y profundo.

5,

Siente que tu mente se expande.

Se relaja,

Se relaja.

4,

Más profundamente relajada,

Más profundamente relajada.

3,

Estás muy relajada.

1,

Relajada.

Es una sensación maravillosa y muy saludable.

Repite conmigo,

Me siento muy bien,

Muy descansada,

Muy feliz,

Muy saludable,

Llena de energía para este nuevo día.

Camina hacia adelante y verás el más maravilloso amanecer que has visto.

Observa su luz.

Siente como esa luz de vida te baña suavemente.

Siente su tibia calidez matinal.

Siente como el padre sol te dice que estás viva en este nuevo día y que solo depende de ti que sea el mejor día de tu vida.

Aprecia y disfruta los colores que ves,

Como van cambiando y variando entre leves nubes que dan un bello contraste de colores.

Observa lo maravilloso del firmamento y como aún queda una estrella que te recuerda lo importante que eres.

Siente y agradece esta sensación de un nuevo día,

Una nueva oportunidad para crecer,

Para amar y ser feliz.

Para dar de ti toda esta luz y bienestar que sientes en este glorioso momento de luces,

Colores y energía matutina.

Que está ahí para ti cada día y en cada momento que quieras.

Solo basta con cerrar tus ojos y sentir como amanece nuevamente tu vida.

Observa y siente como la luz cada vez es más brillante y escucha como despierta la tierra y sus seres,

El piar de los pajaritos y a lo lejos el despertar tranquilo de tu ciudad favorita.

Llena tu corazón y tu mente de esta energía que da cada amanecer.

Visualiza tu cuerpo saludable,

Tu mente despejada y abierta a recibir información y las soluciones que necesitas para resolver lo necesario.

Siente como cada parte de tu cuerpo funciona perfectamente y se prepara para un nuevo desafío.

Como te dice que tomes agua,

Que camines,

Que mires al cielo cada vez que puedas,

Que disfrutes mirar los árboles o las plantas o los detalles de las flores.

Escucha la voz que te dice que eres capaz de todo lo bueno que te propongas,

Que así llegará a ti todo lo bueno y lo bello de este mundo porque tú te lo mereces.

Imagina como hoy encontrarás lo que buscas,

Te encontrarás con las personas que quieres,

Llegarás a los acuerdos necesarios para tu bienestar.

Darás alegría y amor a todo aquel que se cruce en tu camino,

Por tu sonrisa,

Por tus gracias,

Por un simple hola mirando a los ojos y deseándole paz y salud.

Imagina tu día sonriendo y disfrutando cada minuto de esta bella vida.

Mira hacia el frente y aprecia como el sol está más alto y te invita a moverte,

A caminar por un nuevo rumbo.

El futuro es tuyo,

Tienes todo para ser feliz y para afrontar cada desafío y cada aprendizaje consciente de que es bueno para ti porque te mereces lo mejor.

Ahora contaremos del 1 al 5.

Sentirás un chasquido de mis dedos y abrirás bien los ojos.

Estarás bien despierta,

Muy descansada,

Con mucho ánimo y energía para enfrentar este nuevo día.

A la cuenta de 5,

Abrirás bien los ojos.

Te sentirás muy despierta,

Muy descansada y llena de energía para tu nuevo día.

Abre bien tus ojos.

Te sientes bien despierta,

Muy descansada,

Con mucho ánimo y energía para enfrentar este nuevo día.

Estarás bien despierta,

Muy descansada,

Muy saludable y llena de energía para este nuevo amanecer.

Reviews

Gracias Genoveva por este excelente ejercicio y por tu excelente guía. Saludos hasta el cono sur de nuestro continente.

Gracias, fue hermoso 🙏🌷💚