Activez votre soleil intérieur et retrouvez votre vitalité

Réveillez votre énergie vitale avec Soleil Intérieur, une méditation guidée dynamique et profonde conçue pour activer votre puissance intérieure et votre vitalité. Cette séance est proposée par Loutsian Noël, sur une musique de Gaia Meditation, pour une expérience vibrante, dynamique et profondément régénérante.

Transcript

Bonjour et bienvenue dans cette méditation guidée,

Une création originale en collaboration avec la chaîne Gaia Meditation.

Je suis Lucien et j'accompagne les êtres à se reconnecter à leur énergie créatrice et à leur joie de vivre.

Si vous le permettez à présent,

Je vais utiliser le tutoiement pour la suite de cette guidance afin de créer un espace de connexion plus direct entre toi et moi.

La pratique d'aujourd'hui,

Le soleil intérieur,

Est une invitation à réveiller la source de vitalité qui palpite en toi et à la laisser rayonner dans tout ton être.

Elle est conçue pour être dynamique et tu peux donc la pratiquer assis,

Le dos droit,

Pour sentir l'énergie monter,

Ou même debout pour l'incarner pleinement.

Si tu es prêt,

Commençons.

Je t'invite à fermer les yeux et à prendre une grande et joyeuse inspiration par le nez.

Ressens ton ventre et ta poitrine se gonfler d'air,

Et puis expire par la bouche avec un son de relâchement.

Laisse partir toutes les stagnations.

Une deuxième fois,

Inspire avec enthousiasme et expire la lourdeur,

Les tensions et les résistances.

Une dernière fois,

Inspire en pleine conscience,

Puis expire en souriant.

Maintenant,

Porte ton attention à l'intérieur de ton corps.

Rends conscience de ton espace intérieur,

De la tête aux pieds.

Ressens l'énergie qui parcourt tout ton corps jusque dans les bras,

Les mains et les doigts.

Cette chaleur qui émane de la paume de tes mains,

Le rythme de ton cœur qui bat dans ta poitrine,

Ce métronome infatigable de vitalité.

Prends conscience de ton bassin,

De tes jambes,

De tes chevilles et de tes pieds bien au sol,

Et de la danse de l'air qui entre et qui sort,

Faisant gonfler ta cage thoracique et ton ventre.

Ton corps est un univers en mouvement,

Un miracle de la vie,

Prends un instant pour l'honorer.

À présent,

Imagine au-dessus de ta tête,

Dans le ciel de ta conscience,

Un soleil éclatant,

Un soleil d'un or pur,

Liquide et chaud.

C'est l'essence de l'énergie vitale,

Universelle.

Sur ta prochaine inspiration,

Visualise un rayon de soleil d'or qui descend et pénètre doucement par le sommet de ta tête.

Laisse ce faisceau de lumière doré glisser le long de ta colonne vertébrale,

Comme une cascade mielleuse qui traverse ta gorge,

Ton cœur,

Ton plexus solaire,

Pour venir se déposer et s'accumuler dans un espace précis,

Celui en dessous de ton nombril,

Au creux de ton bassin.

Ici,

C'est ton centre sacré,

Le siège de ta créativité,

De tes émotions et de ta joie de vivre.

En arrivant ici,

La lumière dorée du soleil rencontre une sphère d'énergie qui t'épropre,

Une sphère vibrante.

La couleur de cette sphère est orange,

Comme celle de la passion et de l'enthousiasme.

Peut-être que cette sphère est vive et brillante,

Ou peut-être qu'elle est un peu endormie.

Peu importe,

Observe simplement la lumière dorée qui commence à nourrir cette sphère orange.

A chaque respiration,

Le doré infuse l'orange,

Le rendant plus intense,

Plus lumineux,

Plus pétillant.

Ressens ce centre qui commence à s'éveiller,

À palpiter d'une douce chaleur.

Et progressivement,

Cette chaleur grandit,

S'intensifie en présence,

Tout en étant de plus en plus agréable.

Ton soleil intérieur est en train de naître ou de renaître.

Il tourbillonne doucement,

Mêlant l'or et l'orange dans une danse joyeuse.

Il grandit,

Il s'expanse,

Et à présent remplit tout ton bassin d'une énergie chaude et dynamique.

Ressens la puissance créatrice et la joie pure qui s'accumulent dans ce centre.

L'énergie monte,

S'intensifie,

Se densifie.

Et maintenant,

Sur une grande et profonde inspiration,

Je t'invite à rassembler toute cette énergie.

Ressens la pression joyeuse qui s'intensifie.

Ressens toute cette énergie qui s'accumule dans cet espace sacré.

Rassemble encore toute cette énergie,

Cette sphère de lumière orange et dorée,

Prendre plus en plus d'espace,

Et puis,

Nous allons la laisser s'exprimer.

Je vais compter jusqu'à trois,

Et à terme,

Tu visualiseras une explosion de lumière orange.

Ton énergie s'accumule encore et encore.

Cette sphère dans ton bassin rayonne,

Elle prend de plus en plus de place.

Deux,

Tu ressens une vague de vitalité pure,

Connectée à ce soleil universel et à ton soleil intérieur.

Trois,

Cette sphère s'intensifie encore,

Elle est immense,

Prête à exploser de lumière.

C'est une vague de vitalité pure qui déferle et inonde instantanément ton ventre,

Ta poitrine,

Ton dos.

Elle monte dans tes épaules,

Se précipite le long de tes bras jusqu'au bout des doigts.

Tu sens les paumes de tes mains chaudes,

Tes doigts picotés de vie.

Elle rayonne également dans tes jambes à la vitesse de la lumière,

Jusqu'à la plante de tes pieds qui vibrent puissamment connectés au sol.

Elle monte jusqu'à la tête,

Illuminant l'entièreté de ton esprit avec des pensées claires et positives.

Chaque cellule de ton corps,

De la racine de tes cheveux à la pointe de tes orteils est touchée par cette lumière,

Sans les s'illuminer,

Pétiller,

Danser,

Tu es un feu d'artifice de vitalité.

Reste un instant dans ce bain de lumière vibrante,

Respire dans cette sensation,

Tu es l'énergie,

Tu es la vitalité,

Tu es la joie incarnée.

Maintenant,

En gardant cette magnifique énergie avec toi,

Prépare-toi à prendre une dernière inspiration pour ancrer cette sensation dans chaque fibre de ton être.

A l'expiration,

Tu peux commencer à bouger lentement et plus progressivement et dynamiquement tes membres,

Tes pieds,

Tes orteils,

Tes mains,

Que tu peux ouvrir et fermer plusieurs fois en ressentant l'énergie au bout de tes doigts.

Fais rouler tes épaules vers l'arrière en ouvrant ton cœur,

Étire-toi avec plaisir,

Délecte-toi de cette énergie solaire à présent réveillée et pleinement vivante en toi.

Et quand tu seras prêt,

Tu pourras rouvrir les yeux avec un grand sourire.

Bienvenue de nouveau.

Emporte ce soleil intérieur avec toi,

Laisse-le vibrer à travers tes yeux,

Tes paroles,

Tes actions et qu'ils puissent illuminer toutes tes journées.

Je te remercie d'avoir partagé cette pratique vibrante et je remercie Gaïa Méditation pour cette belle collaboration.

Au plaisir de te retrouver bientôt.

Reviews

Une meditation tres formidable, merci a Vous! Le couleur orange est un de mes couleur plus favorites et j'aimais le sentir en moi.