Incorpore a Virtude da Bondade

Junte-se a nós para uma meditação transformadora centrada na bondade, uma jornada interior rumo à compaixão e empatia. Descubra a serenidade em um ambiente acolhedor, onde a luz suave e as palavras tranquilas o guiarão para um estado de profunda reflexão.

Neste momento de contemplação, explore a beleza da bondade dentro de si e aprenda a compartilhá-la com o mundo ao seu redor.
Permita-se mergulhar nas correntes calmantes da bondade, cultivando um coração aberto e uma mente tranquila.
Ao final desta meditação, sinta-se revigorado e inspirado a manifestar a bondade em suas interações diárias, criando um impacto positivo duradouro.

Som de riacho ao fundo: Amb Creek 2 - SFX Producer

Transcript

Olá!

Essa é uma meditação para incorporar a virtude da bondade em sua vida.

Vamos começar?

Feche os olhos,

Inspira e expira profundamente uma vez.

E mais uma vez,

Inspira e expira profundamente e relaxe.

Agora deixe a sua respiração acontecer naturalmente,

Inspirando e expirando pelas narinas.

Você apenas observa o ar que entra e o ar que sai através das suas narinas.

Observe cada inspiração,

Cada expiração.

Leve toda a sua atenção para a respiração que está acontecendo neste momento.

Neste momento,

Toda a sua atenção está na respiração.

Observe cada inspiração e cada expiração.

Se por acaso você se perder nos seus pensamentos,

Não tem problema,

Está tudo bem,

Basta você retornar com a sua atenção para a respiração.

Agora vamos nos conectar à virtude da bondade.

Traga essa intenção de ter bondade em sua vida,

De ter bondade ao seu redor,

Ter bondade nas suas interações com as pessoas,

De você enxergar bondade neste mundo,

De você enxergar a bondade nas pessoas e em você mesmo.

Você é a virtude da bondade e a bondade rodeia a sua vida.

Bondade é você desejar genuinamente o bem para você mesmo,

Para as outras pessoas,

Para este planeta e para tudo o que há.

Não importa o que esteja acontecendo,

Você deseja o bem.

Você deseja o bem para todos.

Essa bondade verdadeira,

Essa bondade genuína,

Ela brota do seu coração,

Ela emana a partir do seu coração e você compartilha com as pessoas ao seu redor e com tudo o que há.

Você genuinamente deseja o bem.

E essa é a sua intenção neste momento,

Trazer este sentimento genuíno de bondade para a sua vida,

Para o seu ser.

Para as pessoas ao seu redor e para este mundo.

Que bom é quando percebemos a bondade em tudo o que há.

Essa bondade genuína toma conta de todo o seu ser,

De todas as suas células e é emanada a partir do seu coração.

Você abre a energia do seu coração para que esta bondade aflore.

Você permite que o seu coração emane essa energia da bondade.

E a bondade genuína é fazer o bem simplesmente por fazer o bem.

É desejar o bem simplesmente por desejar o bem.

Quando você pratica a bondade no seu dia a dia,

Quando você está nessa frequência da bondade no seu dia a dia,

Você simplesmente deseja o bem para tudo sem esperar nada em troca.

Você não pratica a bondade porque vai receber algum troco,

Quer seja um agradecimento,

Um reconhecimento,

Uma admiração ou até mesmo dinheiro em troca.

Você simplesmente pratica a bondade por desejar o bem a você mesmo e aos outros.

Se você receber algo em troca,

E com certeza você receberá,

Isso é apenas a consequência e não o propósito.

De você praticar a bondade.

Então se abra,

Se permita incorporar a energia da bondade no seu ser,

No seu dia a dia,

Na sua vida.

É bom desejar ao bem,

Ao próximo e a você mesmo.

Ao praticar a bondade no seu dia a dia,

Você sente uma conexão com a essência de tudo o que há,

Com a essência das pessoas,

Com a essência de você mesmo.

A bondade proporciona essa conexão profunda com tudo o que há.

Então permita que essa intenção genuína de praticar a bondade aflore dentro do seu coração.

Está tudo bem você ser uma pessoa bondosa,

É seguro você ser uma pessoa bondosa.

Você permite que a energia da bondade faça parte do seu ser,

Faça parte do seu dia a dia,

Faça parte das suas ações.

E assim é,

Neste momento,

Você se conecta profundamente com a energia da virtude da bondade.

E ao você ser a energia da bondade,

Naturalmente você recebe essa energia de volta.

Essa é uma lei do universo.

Essa é uma lei do universo.

A lei da ação e reação.

Ao você ser a bondade,

Você recebe a bondade.

E agora vamos chegando ao final dessa meditação.

Inspira e expira profundamente uma vez.

Sinta o seu corpo.

Se você quiser,

Movimente um pouco o seu corpo.

E no seu tempo,

No seu ritmo,

Vai retornando.

Retornando.

E quando estiver pronto,

Pode retornar e abrir os olhos.

Gratidão por meditar comigo.

Gratidão por ser a bondade neste mundo.