Voyage Sonore pour Méditer et te Relaxer (Live)

Et quelle que soit la position que tu auras choisie.

Je t'invite à t'offrir une dernière fois tous les petits ajustements dont tu pourrais avoir besoin.

Pour accueillir un maximum de confort.

Maximum de douceur.

Pour toi.

Assure-toi que tous les muscles du visage sont aussi relâchés que possible.

Le contour de tes yeux.

Les muscles de tes joues.

Des mâchoires.

Voilà,

Laisse derrière toi tout ce que.

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Ta journée ou ta semaine.

Peut-être au fer.

D'expérimenter.

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.

Qu'on n'aurait pas besoin ici.

En profitant de ce premier espace pour arriver pleinement dans ton corps,

Ici et maintenant.

Dans toutes les sensations.

Et traverse peut-être déjà.

En cet instant.

Et tous ensemble pour ouvrir l'espace.

Viendra prendre.

Une belle inspiration par le nez depuis ton abdomen.

Jusqu'à ton cœur.

Et par la bouche vient relâcher et expire.

À nouveau.

Par le nez inspire de bas en haut avec plaisir.

Et par la bouche.

Dernière fois.

Avec un sourire de gratitude pour ce temps pour toi.

Belle inspiration par le nez.

Et par le nez.

Bouche fermée.

Laisse ton attention se poser.

Sur une respiration lente.

Et profond.

Comme si tout ce dont tu avais besoin.

.

.

C'était juste là.

Suisse.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org Expi.

On invitera la présence.

À revenir au contact.

Du corps physique.

Et de tout l'espace.

Qui t'entoure.

Quand ce sera juste pour toi.

.

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Pour inviter le mouvement.

À reprendre.

Tous les étirements.

Tous les mouvements,

Tous les câlins.

.

.

Pourrait réclamer.

Si tu le souhaites,

Tu peux me rejoindre dans l'assise de ton choix pour clôturer cet espace.

Comme on l'a inauguré.

En ramenant peut-être.

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Les mains devant le cœur.

Enquêtez cette gratitude et d'humilité.

Gratitude pour ce temps que tu viens de t'accorder.

La gratitude pour ton corps qui te porte.

Et ton souffle.

T'as nié.