Patience et réceptivité

Bonjour mes très chers auditeurs absolument ravis de vous retrouver pour un nouvel épisode de notre émission sagesse ça nous a mais vraiment vraiment manqué on a le grand plaisir évidemment vous l'aurez deviné de retrouver notre très cher Stéphane Hérault.

Bonjour Stéphane.

Bonjour Nathalie tu m'as manqué aussi pendant toute cette période estivale parce que c'est vrai que c'est un bon rendez-vous puis bonjour à toutes et à tous alors j'espère que vous avez passé un bel été et oui et que vous reprenez dans de belles énergies c'est vrai que c'est le 1er septembre aujourd'hui et bien tous les enfants se sont réveillés tôt ce matin pour se rendre sur les bancs de l'école donc on sent aussi cette énergie cette énergie et bien on reprend un petit peu les projets qu'on a laissé de côté pendant l'été voilà et le mois de septembre est propice à planter encore des graines je pense qu'il y a encore beaucoup de réalisations qui vont se faire là d'ici la fin d'année et justement profitons-en avant l'énergie d'hiver qui est là pour le coup un peu plus hibernante et introspectif tout à fait parce que l'hiver est aussi une manière de revenir un petit peu à soi mais c'est agréable de profiter là des derniers rayons du soleil et d'être encore ouvert au monde en fait finalement c'est ça l'été pouvoir célébrer alors mon cher Stéphane on le rappelle l'émission sagesse est consacrée au sagesse védique voilà déjà bien une dizaine d'épisodes que tu nous éclaires sur cette sagesse passionnante et on en a pris l'habitude on aime beaucoup ce petit moment c'est qu'on introduit l'émission avec un conte alors un compte évidemment qui va porter une morale ce sera un petit peu la pensée du jour à travers ce compte alors mon cher Stéphane on t'écoute quelle est l'histoire qui va venir aujourd'hui je sais pas si tu as entendu parler du maître zen nan hin alors il vivait dans un petit village et un jour il y a un philosophe un professeur de philosophie qui a décidé d'aller le rencontrer pour justement lui poser des questions existentielles sur dieu sur la méditation sur comment le monde était créé comment la terre tournait mais pour arriver chez notre maître nan hin ça prenait du temps venant de la ville il fallait grimper la montagne des collines traverser des forêts et enfin arriver donc dans la petite cabane du maître nan hin ce professeur arrivant devant la cabane frappe rentre il est accueilli par le maître le maître l'installe chaleureusement Et puis il commence à l'écouter patiemment donc ce maître de philosophie ce professeur avec plein de questionnements de bouillonnement de questionnements je dirais des points d'interrogation et puis à la fin le maître lui dit mais vous prendriez bien une tasse de thé alors un petit peu interloqué il s'attendait pas à ça il attendait des réponses du maître il fut contraint d'attendre que la théière siffle que l'arôme du thé se dégage avant de poser et continuer sa quête de questions mais tu sais c'était à l'ancienne donc ça prenait du temps et ce professeur de philosophie commençait vraiment vraiment à bouillonner plus que la tasse de la théière de thé et puis à un moment donné le maître lui dit patientez encore un peu c'est pas encore infusé tu sentais tout le bouillonnement intérieur et le maître lui dit et peut-être même cette tasse de thé vous apportera les réponses à toutes vos questions alors là ça n'était trop pour le professeur de philosophie il se demandait comment une tasse de thé ou au fond d'une tasse on pourrait recevoir toutes ces questions existentielles alors que il était venu pour s'adresser au maître directement il se demandait vraiment s'il perdait pas du temps avec ce maître et est-ce que ce maître était vraiment un maître le thé est prêt le maître lui tend la tasse sur une coupe et puis ce professeur de philosophie tient la coupe tient la tasse et le maître commence à servir il sert et il sert il sert à un moment donné le professeur de philosophie voit le thé monté dans la tasse commence à déborder à remplir la coupe et puis rentre en colère on dit mais vieux fou vous voyez pas que cette tasse est pleine Et là le maître lui répondit oui c'est exactement dans laquelle situation que se trouve ton mental il est tellement plein qu'à ce jour rien ne peut rentrer de nouveau donc je vous conseille de rentrer chez vous et une fois chez vous de vider un peu plus ce mental et quand ce mental aura de l'espace vous pourrez revenir pour poser toutes vos autres questions professeur de philosophie rentra brodouille mais avec une belle leçon d'un certain côté il a appris beaucoup de choses ce jour là il a même dit que quelque temps après il a atteint l'illumination parce qu'il a compris que pour finalement avoir du renouveau il faut faire du vide en fait c'est à dire que si on a envie de se remplir et là de choses autres et j'imagine que le savoir qu'elle allait lui transmettre ce maître et bah elle demandait de la place et peut-être que cette place elle n'était pas elle n'était pas encore là ni dans son esprit ni dans son être exactement et ça démontre que des fois nous voulons entamer une quête spirituelle une démarche même que ce soit à travers des techniques de respiration du yoga de la méditation et c'est vrai qu'on est dans une certaine frénésie une certaine impatience on aimerait que dès les premières séances de nos méditations on puisse le faire un vide olympique Découvrir ce qu'était le nirvana en quelques secondes alors que tout ça prend du temps pourquoi parce qu'on a conditionné notre mental à engorger de l'information et quand ce mental est tellement engorgé qu'à un moment donné on n'est plus dans la réceptivité on n'est plus trop dans l'écoute on est dans une discussion permanente entre nous et nous-mêmes Et c'est ça qui est intéressant de voir c'est à quel point je peux me rendre disponible à quel point je peux libérer de l'espace dans mon mental pour appréhender de nouvelles choses Est-ce que tu penses que ça ça vient aussi avec finalement et ben un reflet d'une société où tout va très vite où on est dans une immédiateté des choses et c'est vrai que internet nous rend comme ça le fait d'avoir accès à tout tout de suite est-ce que justement ça ça nous met en difficulté face à l'exercice qu'est la patience parce que tout vient d'un point à qui sait attendre et ça c'est ça vient du langage populaire exactement alors on est dans une société c'est vrai de zapping l'information est très rapide on peut avoir une information de n'importe quel domaine en peu de temps on va sur notre smartphone on tape sur google ou n'importe quel moteur de recherche et nous avons l'information maintenant dans cette sur-information comment je peux apprendre à gérer mon mental et c'est ça qui est important c'était d'ailleurs toute la science du yoga et il y a un grand sage qui s'appelle Patanjali tu as certainement entendu parler des yoga sutras de Patanjali et il nous donne quelques clés Patanjali dans ses enseignements et la première chose qu'il dit d'ailleurs un des premiers sutras s'est dit Atta yoga anushasana il dit maintenant je vais énoncer la discipline du yoga qu'est ce que la discipline et alors shasana ce sont les règles qui sont imposées de l'extérieur Anushasana ce sont les règles que nous nous imposons à nous même et dans toute pratique de méditation de yoga la discipline est nécessaire et dans toute l'approche même de la compréhension de la vie la discipline est nécessaire prendre le temps est nécessaire la patience est nécessaire augmenter notre degré de réceptivité c'est nécessaire mais tout ça et même si lui même il l'accordait il disait même si le chemin est long le but est à chaque instant et c'est tout l'art de la méditation c'est de nous ramener dans le pouvoir de cet instant présent mais comment y arriver si on a toujours surchargé notre mental si on est toujours dans un bouillonnement de questionnements comment y arriver et ça ça demande d'une certaine discipline une certaine pratique au quotidien pour rentrer dans la profondeur de notre être la méditation va nous aider forcément dans une bouillie d'évolution en fait vouloir toujours se poser des questions c'est pas toujours salutaire en fait c'est ce que c'est ce qu'exprime cette sagesse c'est qu'il ya des moments et on peut le ressentir à moi j'ai déjà passé par là enfin je veux dire je parle en connaissance de cause c'est qu'il ya des moments on voudrait tout questionner on voudrait aller vite mais qu'en fait il ya des moments où le questionnement doit juste s'arrêter et on doit laisser place à du silence alors oui laisser la place au silence pourquoi parce que ça va augmenter ta réceptivité mais le questionnement est positif d'un certain côté c'est parce qu'il ya eu tous ces questionnements sur la nature de l'homme sur la création sur l'univers sur comment on peut améliorer notre confort que le progrès est venu Maintenant ce qui est important de se rendre compte c'est quel est ce bouillonnement est-ce que ce bouillonnement est à l'ancienne frénésie où je suis dans la quête de la réponse par quelqu'un d'autre ou est-ce que je me m'octroie un espace un temps de silence comme tu viens de le dire pour faire émerger en moi la réponse parce que si tu te rends compte il ya plein de gens qui te posent plein de questions des fois qui vont demander tes conseils et ils sont constamment dans cette continuation de te poser des questions sans te laisser de l'espace pour même y répondre ou même sans te donner l'opportunité de dire ben tiens Nathalie et toi qu'est ce que tu en penses donc c'est à dire qu'en fin de compte ce sont pas des vraies questions ce sont des questions qui vient d'une certaine frénésie du mental une certaine activité non maîtrisée du mental la plupart du temps ce qui va se passer c'est que notre mental avec tout ce qu'on a reçu tout ce qu'on reçoit comme informations mais il y a pas mal aussi toutes les émotions qu'on vit il y a pas mal de pensées parasites sur toutes les pensées qu'on a dans une journée 80 90 % sont parasites de ce que les autres pensent de soi de nous de ce que les autres ont dit sur nous de ce que la presse est en train de raconter ou peut-être les interrogations par rapport à notre futur les regrets par rapport à notre passé la peur de l'avenir est-ce que je vais rester avec mon compagnon par rester avec mon compagnon tout ça toutes ces émotions génèrent des pensées qui sont parasites donc forcément dans ce champ de pensées parasites c'est plus difficile de trouver quelles sont les pensées qui émanent vraiment de ta conscience vraiment ton être les pensées qui amènent un vrai progrès à l'intérieur de toi évolution personnelle ou peut-être un questionnement comme qui suis-je d'où est-ce que je viens quelle est ma nature profonde Toutes ces questionnements qui n'attendent pas de réponses en fin de compte c'est pour ça que le maître nanin n'a pas pris le temps de répondre parce que la maturité de l'esprit de son interlocuteur n'était pas encore arrivé au point où il avait ouvert ses oreilles pour entendre parfois c'est quand on lâche prise aussi qu'on reçoit l'enseignement enfin c'est c'est je je je pense à tous ces gens qu'on entend parfois sur la radio ou tenir des discours de moi je suis en thérapie depuis 20 ans et ça va toujours très mal dans ma vie est-ce que justement ces personnes là ça peut être une bribe de réponse que de se dire ben y'a un moment la frénésie elle n'est pas nécessaire c'est justement d'avoir un temps oui où on arrête un petit peu on laisse on se pose la vie faire exactement c'est vraiment cet état de conscience qu'on peut développer c'est à dire que jésus l'a dit ne vous souciez pas du lendemain le lendemain prendra soin de lui même On a plein de sagesse à l'heure actuelle tu peux prendre n'importe quel sujet tu auras des ouvrages sur ces sujets donc l'information ne manque pas aujourd'hui je dirais que maintenant pour passer à côté d'une recherche de soi ou d'avoir l'information pour avoir plus de connaissances de développement personnel ou sur la spiritualité faut vraiment se reculer dans un endroit vraiment dans une Forêt très lointaine une montagne vraiment très haute dans l'information on l'a maintenant comment on va aborder cette information mais l'information n'est pas suffisante si elle n'est pas couplée avec la pratique c'est pour ça que que ce soit un sage ou toute personne notamment la tradition vidique elle vous dira d'accord tu as reçu une certaine sagesse une certaine connaissance Comment tu vas lui laisser l'espace pour qu'elle fleurit sans toi en la pratiquant en pratiquant effectivement la sagesse en pratiquant des espaces de prière de méditation et encore je dirais que la prière des fois on a tendance à lancer une intention dans une prière alors que la méditation c'est vraiment un état où si j'écoutais Dieu si je faisais rien et si pendant les 20 prochaines minutes je n'étais rien je ne voudrais rien et je ne serais rien si pendant ces 20 minutes j'étais dans cet état d'esprit qu'est ce qui pourrait m'arriver tout ce que je peux dire il n'y a rien de grave qui va vous arriver il y a simplement un temps de pause qui va vous permettre de vous recontacter à vous même et c'est ça qui manque dans notre société à l'heure actuelle c'est avec toutes les polémiques qu'on a à l'heure actuelle au niveau de Notamment de tout oui de tout de tout c'est vrai que tu dis mais à quel point on va continuer à rester à la surface des choses plutôt qu'à rentrer dans la profondeur alors Patanjali lorsqu'il parle de la discipline c'est vrai que des fois on y voit un frein on pense que la discipline va nous enlever de la liberté et en fin de compte c'est l'inverse la discipline nous donne de la liberté Parce que pour faire quelque chose qui nous fait du mal on n'a pas besoin d'établir une discipline si par exemple tu as du diabète là ça va te demander une contrainte de pas manger trop de sucre mais maintenant si tu n'as pas de problématique tu vas manger peut-être un gâteau une deuxième part de gâteau troisième part de gâteau ça ne manque pas de discipline ta langue peut vite embarquer dans la non discipline mais il y a des joies qui sont directes et des joies qui sont indirectes c'est à dire que le fait de se dire j'établis une discipline dans ma diète alimentaire ou j'apporte une certaine discipline dans ma pratique de yoga me permet de développer une liberté une liberté parce que je suis moins assujetti au malaise aux maladies au mal être donc forcément la discipline t'amène un espace de liberté et quand on est capable de s'établir cette discipline ça nous offre un autre un autre champ Mais c'est vrai que c'est dans un cadre qu'on trouve la liberté et je pense à la pratique du yoga qui pour tous ceux qui ont testé c'est une pratique exceptionnelle dans le sens où elle va stopper le mental elle va nous permettre et bien de nous séparer de ce petit vélo qui tourne continuellement dans la tête et ça pour les gens qui pratiquent régulièrement le yoga ben on ressent cette chose à c'est à dire que tout d'un coup bon bah on peut respirer il y a de l'espace il y a du vide aussi même si ça peut être effrayant pour beaucoup et même si ça peut être effrayant pour beaucoup et de se trouver à certains moments confronté à du vide bien c'est très apaisant et vous laissez aussi le vide s'opérer en nous.

Oui parce que à ce moment là les questionnements qu'on a ou par exemple les problématiques qui se présentent dans notre vie vont trouver des réponses c'est dans cet état de silence dans cet état de discipline dans cet état de profondeur où à un moment donné le mental sort à un champ de potentialité C'est beau pourquoi parce que avec notre mental c'est comme si on était dans un avion avec un radar et ce radar a une capacité de reconnaissance d'un certain périmètre mais au delà de ce périmètre il ne voit pas ce qu'il y a dedans donc notre mental on pourrait le comparer un petit peu comme ce radar c'est à dire que on voit très bien dans un certain périmètre qui est petit mais au delà du périmètre que se passe-t-il Il y a peut-être d'autres choses qui m'attendent il y a peut-être quelque chose sur lesquelles je n'avais pas mon attention qui est en train de se produire et de d'arriver vers moi pour justement aller vers une vie beaucoup plus épanouie voilà donc ça ça peut être faisable que si on laisse cet espace du silence cette réceptivité si on développe cette réceptivité et on peut le faire à chaque instant Il y en a qui vont choisir des méditations beaucoup plus statiques,

Méditatives assises d'autres des techniques de yoga,

De respiration,

D'autres la prière,

D'autres la sagesse,

D'autres des moments où on est simplement avec la nature peu importe je dirais je dirais à ce stade trouvez-vous cet espace où le mental va petit à petit se vider et lorsqu'on est en train de regarder un beau paysage justement lorsqu'on est en train de regarder la rivière,

La mer,

Une montagne qu'est ce qui se passe les impressions du mental commencent à se vider petit à petit de notre banque,

De réservoir,

De toutes les impressions qu'on a accumulées de toute notre vie donc peu importe la pratique est importante,

Trouvez la pratique qui vous importe,

Qui vous intéresse,

Qui vous parle,

Que vous ressentez c'est ça le plus important mais est-ce qu'une manière aussi de revenir au corps toutes ces pratiques qui ramènent finalement à tout l'espace du ressenti physique c'est important pour laisser ce mental un petit peu de côté et ce professeur de philosophie que tu décris j'imagine que c'est plutôt une tête bien pleine que quelqu'un qui est nécessairement relié à son corps oui alors il a une compréhension de plein de choses mais par contre la reliance avec l'expérience même de toutes ces choses il l'a pas et c'est vrai que notamment mon maître Shri Shri Ravi Shankar c'est pour ça qu'il a mis à disposition toutes ces pratiques,

Le Sudarshan Kriya,

Ces techniques de respiration basé sur le rythme,

Le souffle et le son pour nous permettre justement d'enlever les vieilles impressions du mental de permettre d'effacer un petit peu de cette ardoise à la fin de la journée au lieu de repartir avec une ardoise le lendemain où on a écrit dessus,

Non le soir on l'efface,

Le lendemain on fait les nouvelles pour accueillir autre chose et c'est ça qui est important et les sages même s'ils sont au-delà de cela la plupart du temps,

Ils nous invitent quand même à avoir une pratique ils nous invitent à établir cette discipline et de la pratiquer au quotidien pourquoi ?

Parce que c'est cette régularité,

C'est cette profondeur dans les outils qu'on aura reçu,

Une fois de plus,

Peu importe,

Méditation,

Respiration quelles que soient les techniques qu'ils vous parlent en fin de compte c'est à partir de là que l'on va commencer à laisser notre mental se reposer et quand il est en train de se reposer dans cet état de conscience il se contacte avec la partie la plus subtile de notre être la conscience,

Le soi,

L'être et le soi qui est omniscient,

Omniprésent,

Omnipotent là il commence à nous donner plein d'informations,

Il nous commence à partager tellement de connaissances et la connaissance va fleurir de l'intérieur de nous c'est pour ça qu'à un moment donné c'est vrai que les questions se manifestent rapidement mais les réponses se manifestent aussi rapidement dans un état de sérénité alors dans les yogasutras de Patanjali c'est vrai qu'on a abordé cette connaissance des yogasutras en occident elle est connue et même très connue parce que les professeurs de yoga ont fait un bon travail pour diffuser cet enseignement il y a en fin de compte ce qu'on appelle les huit membres du yoga et deux sont ce qu'on appelle les yamas donc c'est les règles qui sont envers la société et les niyamas ce sont les règles qui sont envers soi-même et ces cinq niyamas sont très intéressants parce que le premier niyama c'est socha,

Socha c'est la pureté avoir dans ce regard dans notre être cet état de pureté où on va simplement se rendre compte que tout est juste qu'il y a une beauté intrinsèque à chaque chose et comment je peux me relier à cette pureté,

À cette beauté intrinsèque le deuxième c'est santosha santosha c'est le contentement Avoir cette ferme attitude là ici maintenant je suis déjà heureux là ici maintenant je n'ai pas besoin de quelque chose d'extérieur pour me rendre heureux je suis déjà heureux je suis établi dans ce bonheur et dans cet état où je suis établi c'est moi qui diffuse le bonheur donc ça vraiment santosha c'est très puissant c'était cette notion de contentement savoir que j'ai déjà tout et ça c'est la force du soi la conscience est omniprésente,

Omniscient,

Omnipotent donc elle est déjà pleine le mental lui va toujours chercher le manque il va aller observer par exemple si je te fais dix compliments et que je te fais une petite remarque désobligeante si t'as plein d'énergie tu vas regarder tu vas rester sur ces dix compliments si tu es en période où tu as peu d'énergie la chose désobligeante que je t'aurais dit oui c'est celle là que je vais ressasser ça se peut,

Si t'as peu d'énergie donc il y a des tendances du mental comme ça qui nous empêchent de nous épanouir donc santosha c'est avoir cet état d'esprit contentement le troisième c'est tapas tapas c'est notre capacité à traverser les situations difficiles dans un état de confiance en soi quelle que soit la difficulté volontairement je décide de traverser volontairement je décide d'affronter la situation d'accueillir la situation certains le nomme austérité ça peut apporter certaines confusions l'aspect austérité on voit le moine qui est très austère ou le prêtre très austère ou la nonne ou il manque de joie non non tapas c'est pas du tout un état d'esprit où la joie manque c'est un état d'esprit qui émane de la joie donc c'est pas une austérité grave ou sérieuse c'est une austérité avec la joie et le contentement et ça c'est une force cette force c'est à dire ok en ce moment peut-être que dans mon couple en ce moment peut-être que dans ma famille dans mon travail je passe une phase difficile mais volontairement j'accueille et je traverse avec conscience d'où le quatrième qui est très important c'est soit diria l'étude du soi et ça l'étude du soi ne peut se faire qu'avec une vraie pratique de méditation aller en profondeur dans cette conscience quotidienne quotidienne se brosser les dents une fois par jour c'est bien une fois par semaine c'est plus délicat une fois par an Bon courage bon courage Voilà donc la méditation c'est pareil c'est une hygiène Et la dernière c'est C'est s'abandonner au divin S'abandonner à la conscience divine savoir qu'il y a une force qui me protège savoir que quoi qu'il arrive je suis protégé il y a une conscience comme comme quand j'ai six mois sept mois il y a ma mère qui fait attention Comme tu m'as raconté avec l'histoire de cette petite fille où tu fais attention pour pas qu'elle se fasse mal et bah c'est pareil c'est à dire que tu étais attentif même lointain tu étais attentif et c'est exactement ça la conscience divine est attentif parce qu'elle est en nous elle est nous elle est au delà de nous Il n'y a pas de séparation entre tous Donc Kishvara Pranidana c'est très important Donc ça ça rejoint la foi dont on a parlé Exact oui on avait fait l'émission sur la foi exactement Une émission qui avait beaucoup touché les gens mais c'est vrai que nous avant tout je crois que à chaque moment on est toujours très ému de ce partage mais on voit que les gens partagent à la fois notre joie et notre émotion quand on est dans ses enregistrements et celui sur la foi bon ça touche à quelque chose de tellement puissant chacun de nous chacun vit sa foi différemment mais voilà c'est vrai que pour nous deux on avait vécu un grand moment donc on vous invite à réécouter le podcast si vous le souhaitez mais voilà qu'il y a toujours une guidance en fait exactement et qu'on n'est jamais laissé au hasard à naviguer la vie ne nous lâche jamais un endroit sans assurer nos arrières même si parfois et c'est ce qu'on ne cessait de répéter c'est que la vie elle est pas là même si vous pensez qu'elle est cruelle elle ne cherche pas à vous punir en fait elle cherche à vous faire évoluer oui que si on prend même les épreuves comme des expériences et bien ça vient changer la donne et je crois que c'est ça que la vie nous enseigne chaque jour c'est que déjà l'observation de la nature la connexion à la nature c'est notre maître si on cherche un enseignement je pense qu'on peut le trouver dans la nature puisqu'à travers ce cycle de vie et de mort qu'on voit on parlait des saisons tout à l'heure et ben c'est rien qu'en une année on vit un cycle de vie et de mort et puis avoir aussi en mémoire dans le coeur que l'expérience humaine à une fin et je pense que c'est parce qu'à une fin que ça donne toute sa dimension aussi à la vie voilà la préciosité mais de se sentir Accompagné et là j'ai eu pas mal cet été de gens qui m'ont raconté des anecdotes justement de moments de foi où toute leur vie ils ont imaginé quelque chose ou où j'ai eu une bon je vais peut-être pas parler parce que c'est son histoire mais une jeune femme qui cherche depuis toujours un arbre un chêne elle le voyait dans ses rêves petite fille elle l'a trouvé ce chêne et c'est vrai que ça aussi ça ramène aux histoires de foi où voilà on est guidé et quand on elle me en m'en parlant elle était en larmes et je ressentais aussi cette émotion parce que ça m'est arrivé à des moments où je j'ai l'impression de toucher le fond et là la vie me montre un signe et je me dis ok elle est là elle m'accompagne tout ça a du sens et ça nous permet de continuer et des fois ce sens on le perçoit longtemps après des fois lorsqu'on est pris dans les situations dans ce qu'on vit on n'en perçoit pas toute la profondeur mais c'est vrai qu'un peu de temps après lorsqu'on prend du recul dessus c'est là où ça tout ce que j'ai appris et c'est pour ça que c'est peut-être nos auditeurs auditrices pourraient peut-être prendre ce temps aussi comme nous allons prendre certainement les jours à venir pour se dire tiens qu'est ce que j'ai appris pendant toute cette année 2016 faire un retour sur soi un petit peu comme tu sais quand on s'endort c'est pas mal de se faire un petit récap de la journée et tu le disais bien c'est à dire que quand quelqu'un ou même tout au long d'une journée si quelqu'un vous a dit juste une parole négative mais que vous en avez reçu dispositif on va revenir le soir et souvent dans un état où finalement on manque d'énergie vitale et ben le soir quand on va se coucher on va repenser à cette personne qui nous a critiqué et pas à toutes les autres qui ont été plutôt positive et je pense qu'il faut développer en nous un espace pour repenser à tous ces moments positifs on n'est pas du tout les seuls à en parler on a beaucoup notamment cette idée des trois kiffes par jour et une super idée de se remémorer trois plaisirs qu'on a pu vivre dans une journée trois moments de bonheur et qui ramènent aussi à la simplicité d'une journée ou voilà même à travers juste un petit rayon de soleil et ben on peut commencer à ressentir de la joie et c'est vraiment le sens la valeur profonde de la méditation c'est à dire que la méditation même si vous avez une pratique qui vous permet de simplement vous asseoir pendant 20 minutes c'est pas ça la méditation ça c'est un temps où vous vous octroyez mais l'état méditatif perdure dans toute la journée c'est à dire être capable d'être en pleine conscience dans cet état d'observation dans cet état de reliance avec L'univers l'environnement puis aussi l'être profond que nous sommes c'est aussi ça la méditation donc c'est pour ça c'est très important et puis là dans le compte que tu nous as offert aujourd'hui c'est vrai qu'il y avait cette notion de ne pas toujours projeter d'attente en fait dans la vie alors ça c'est vrai que c'est plus facile à dire qu'à faire mais dans toutes les situations de pas tout de suite imaginer le résultat qu'on pourrait en retirer ne pas tout de suite projeter en fait l'humain a tendance à projeter et puis être dans une attente de résultats de rentabilité voilà mais est-ce que justement à travers ces pratiques on lâche ses attentes et bien écoute c'est marrant parce que effectivement dans les stages de l'art du bonheur l'attente est très présente la la compréhension de l'attente est très présente dans nos stages pour justement nous permettre de comprendre que une attente c'est une projection de ce que l'avenir pourrait être mais lorsqu'elle n'est pas telle qu'on l'a conçue Généralement elle s'est accompagnée d'une frustration d'une perte de joie à un certain niveau si on n'est pas conscient de nos attentes et si on n'est pas prêt à les lâcher lorsque elles sont nécessaires d'être lâchées on peut passer à côté on peut passer oui c'est à dire qu'il y a une certaine frustration qui s'installe alors que les attentes réduisent la joie à un certain niveau et parce que j'imagine que tu le vois justement au centre de l'art de vivre quand les gens viennent s'inscrire à un stage ils sont dans une forme d'attente ils se disent bah bien sûr voilà je m'inscris au stage de yoga ou de Sudarshan Kriya ou de méditation et puis je vais être en meilleure santé par exemple voilà mais ce qui peut être beau c'est que ils repartent avec quelque chose auquel ils n'ont même pas pensé ils ne le sont même pas imaginé c'est cette histoire du radar tu vois c'est exactement ça ce qui est derrière le radar on sait pas ce qui va venir et peut-être c'est pourtant c'est ce dont j'ai besoin et c'est ça être réceptive être capable de recevoir quelque chose qui je ne sais pas encore dans mon champ du radar mais je sais qu'il y a quelque chose de positif pour moi qui est en train de se produire maintenant est-ce qu'on devrait laisser là un espace de surprise en fait à chaque expérience que l'on vit c'est clair et oui c'est ce qui fait la beauté un jour on posait la question à Shri Shri Ravichankar est-ce que tu peux parler de la mort il dit mais on est encore en vie non gardons un petit peu un espace de surprise on verra quand ce sera le moment venu il adore jouer comme ça un autre une autre fois il était était encore dans cet état d'esprit espiègle il y a quelqu'un qui dit mais Shri Shri comment être toujours heureux et là il le regarde droit dans les yeux avec son sourire il dit c'est très simple laisse tomber le toujours et tu seras heureux C'est ça cette beauté c'est à dire vraiment se rendre compte qu'on a déjà tout à l'intérieur de nous On est une source de joie en une fontaine de joie on est une fontaine de bonheur et c'est à nous de prendre cette responsabilité de le rayonner de le partager chacun d'entre nous 7 milliards d'individus même si des fois c'est difficile à entendre il y a cette capacité en nous de pouvoir l'expérimenter et le partager maintenant c'est à nous de ceux qui ont conscience de ça d'éduquer les autres à pouvoir se connecter à ça ça c'est notre responsabilité C'est une charge très importante pas facile à faire dans à chaque instant j'ai commencé mon chemin spirituel très tôt mais aujourd'hui je vois l'avancée qui a eu depuis toutes ces années et c'est vrai que les gens sont prêts maintenant ils sont prêts ils sont de plus en plus ils ont envie d'aller vers ça ils ont envie de ce sens d'appartenance de cette communion entre les êtres plus de joie de compassion L'humanité de spontanéité de spontanéité tout ça c'est en train de se produire mais elle est intéressante cette question comment être toujours heureux finalement c'est de manière sous-jacente c'est encore une exigence oui de se dire le bonheur doit être là à chaque instant mais non la vie nous traverse de beaucoup de choses et puis dans le panel émotionnel on peut pas toujours il ya autre chose que la joie à éprouver il y a beaucoup beaucoup beaucoup d'autres émotions à vivre et voilà mais c'est vrai que les gens qui rentrent dans des chemins spirituels à un moment se disent bah ça y est je vais atteindre un palier et puis tous les jours de ma vie jusqu'à ma mort je vais être heureux mais non il ya le jour il ya la nuit il ya la nuit il ya le jour il y a la nuit Le bonheur laisse place à la tristesse et à beaucoup d'autres états émotionnels et et voilà et on est éprouvé et c'est ça aussi que d'être vivant c'est de se sentir Changeant c'est important ce dont tu viens de mentionner nathalie parce que la plupart du temps les gens qui commencent un chemin spirituel on en a tous fait partie c'est à dire que au tout début on passe d'un certain mal-être alors tout le monde ne vient pas parce qu'ils sont mal il ya des gens qui viennent vraiment pour une vraie quête spirituelle ils sont déjà heureux quand j'ai commencé mon chemin spirituel j'étais joyeux heureux donc je suis pas venu parce que ça émanait d'un mal-être Mais malgré ça on peut voir quand même qu'une grande partie des personnes vivent une situation difficile et cherchent des questions pour aller vers un horizon plus joyeux plus lumineux donc on va passer du mal-être au bien-être c'est la quête du bien-être je dirais et quand on atteint ce bien-être des fois par manque de discipline on va retourner dans nos vieilles habitudes parce qu'on atteint ce bien-être donc on pense qu'on a atteint le summum On a atteint l'objectif donc on va laisser les pratiques apprises on va laisser le chemin entrepris un petit peu on le relègue au second plan et petit à petit de ce bien-être on repart dans nos vieilles habitudes qui vont reconditionner une fois de plus notre mal-être parce qu'on peut pas faire du nouveau avec l'ancien donc on se dit qu'est ce que j'avais appris ah oui les techniques de respiration ah oui oui je m'en souviens la méditation et je reprends donc il y a ce va-et-vient constant entre ce mal-être et ce bien-être Parce que l'ultime étape n'a pas été entreprise et tu me diras quelle est cette ultime étape passer du bien-être à l'être et l'être ne se pose pas la question du bien ou du mal non il posera jamais la question pourquoi il pleut aujourd'hui pourquoi il fait soleil aujourd'hui il prendra le bonheur dans l'un et dans l'autre Et puis même c'est intéressant ce que tu dis parce que même dans des périodes par exemple de changements Certains disent que tous les sept ans il y a des périodes de changement moi je sais qu'il y a des moments où je suis envahi par une tristesse sans savoir vraiment d'où elle vient alors avant j'avais tendance à m'arracher les cheveux à tenter d'intellectualiser surtout depuis que je suis dans ce chemin spirituel à me dire mais comment ça se fait et tu n'es pas en phase avec ce que tu montres et ce que les autres attendent etc et vraiment à m'en rendre encore plus malade maintenant je suis plutôt dans une posture de me dire bah j'accueille en fait Peu importe cette tristesse d'où elle vient peut-être que c'est la fin d'un cycle peut-être que là je suis en train de digérer et je passerai à autre chose mais ça nous ramène à la foi la foi de se dire que on peut un jour s'écrouler et puis pleurer toute une journée sans vraiment savoir pourquoi il faut juste avoir la foi que le le lendemain ou le jour d'après ou peut-être la semaine suivante et ben on se remettra debout et là le bonheur sera juste une évidence Voilà et c'est toujours ça c'est trop mais mais c'est vrai que des pratiques évidemment de méditation de yoga ou d'autres vous mais sont très importantes à garder dans un cadre et en effet elles maintiennent un taux ne serait-ce que voilà d'énergie vitale comme tu le disais de prana et puis on a tendance à être un peu plus régulier quand on a des techniques quotidiennes c'est clair ça m'a fait très plaisir nathalie comme d'habitude on se retrouve le mois prochain à bientôt on vous embrasse