Libération De Votre Mental

La méditation dédiée à la guérison mentale offre à votre esprit un bain de lumière et de douceur. Un protocole guidé vous invite à identifier vos pensées limitantes ou compulsives, à les visualiser comme de simples nuages et à leur apporter énergie et lumière. Vous développez votre cocon de bien-être intérieur. Par la puissance de l’amour inconditionnel et des affirmations positives, observez comment ces pensées se transforment, s’allègent et laissent place à la clarté, à la paix et à la joie. Ce moment précieux vous permet d'apaiser votre mental, de libérer votre créativité et de renforcer votre maîtrise intérieure.

La méditation vous est proposée comme un soin énergétique pour améliorer votre bien-être.
Si vous souhaitez me contacter, je suis Anne Becquet et je prodigue des soins énergétiques pour harmoniser vos corps physique, émotionnel, mental et spirituel par l'équilibrage des énergies.

Crédits : musique Suno AI

Transcript

Méditation de guérison mentale Installez-vous dans un endroit calme et tranquille,

Dans une position confortable.

Si vous êtes assis sur une chaise,

Posez les pieds au sol dans une position détendue tout en maintenant le dos droit.

Ajustez votre position si nécessaire.

Si pendant la méditation la position devient inconfortable,

Il sera toujours possible d'ajuster votre position.

Vous pouvez effectuer cette méditation dans la position qui vous convient le mieux.

Je vous laisse quelques secondes pour trouver votre position idéale.

Nous allons débuter par un centrage autour de la respiration.

Vous allez dans quelques secondes commencer par prendre une grande inspiration lente par le nez en comptant jusqu'à 5 et expirer par la bouche en comptant jusqu'à 5.

Respirons ensemble.

Inspire 1,

2,

3,

4,

5.

Expire 1,

2,

3,

4,

5.

Inspire 1,

2,

3,

4,

5.

Expire 1,

2,

3,

4,

5.

Inspire 1,

2,

3,

4,

5.

Expire 1,

2,

3,

4,

5.

Portez désormais votre attention sur la zone de votre cœur,

Au centre de votre poitrine.

Essayez d'écouter les battements de votre cœur.

Maintenant que vous êtes connecté à votre cœur,

Visualisez un fil doré qui descend au-dessus de votre tête et s'enroule autour de vous en sens inverse des aiguilles d'une montre.

La première spirale est située au-dessus de votre tête et les spirales grandissent pour contenir tout votre corps.

Le fil doré scintille et descend en s'enroulant à une distance d'environ un mètre tout autour de vous.

Le fil est souple et très solide.

Les spirales atteignent désormais les épaules,

Le bassin,

Les jambes.

Puis les spirales se font de plus en plus petites au niveau de vos pieds.

Les spirales se prolongent un peu en dessous de vos pieds et de votre corps.

Avant de remonter,

Faites un 8 ou un signe de l'infini à la base de la dernière spirale.

Puis remontez en spirale vers les jambes,

Le bassin,

Les épaules et votre tête jusqu'à arriver au-dessus de votre tête.

Les fils deviennent de plus en plus brillants.

La lumière à l'intérieur des spirales est intense et blanche.

Les fils forment désormais comme une sphère lumineuse guérissante.

Vous êtes dans un cocon de guérison.

Il est désormais temps de se consacrer à votre guérison mentale si vous avez des pensées limitantes ou compulsives qui nécessitent votre attention ou qui sont source d'inconfort en ce moment.

Je vous laisse identifier la pensée qui vous préoccupe le plus en ce moment.

Si vous en avez plusieurs qui vous viennent à l'esprit,

Vous pouvez les noter pour y revenir en autant de sessions de méditation que nécessaire pour retrouver équilibre et bien-être.

Essayez de matérialiser cette pensée comme un nuage noir.

Concentrez votre attention vers ce nuage.

Puis prenez l'énergie qui vibre au sein de votre cocon pour l'amener vers ce nuage.

Votre énergie lumineuse agit comme un soleil qui brille et apporte de la lumière tout autour de ce nuage.

Entourez cette pensée d'amour inconditionnel.

Ressentez comme la pensée se transforme et devient de plus en plus légère.

Ce processus peut prendre plusieurs minutes et vous pouvez le recommencer autant de fois que nécessaire en plusieurs sessions de méditation si vous en ressentez le besoin.

Je vous propose de reprendre une nouvelle fois ce protocole ensemble.

Concentrez votre attention vers ce nuage.

Puis prenez l'énergie qui vibre au sein de votre cocon pour l'amener vers ce nuage.

Votre énergie lumineuse agit comme un soleil qui brille et apporte de la lumière tout autour de ce nuage.

Entourez cette pensée d'amour inconditionnel.

La pensée se dissipe,

Votre bien-être augmente.

Si vous rencontrez des difficultés ou que vous êtes dans des pensées denses,

Souvenez-vous du fil doré qui constitue votre cocon,

Votre sphère guérissante,

Et demandez à être entouré de lumière et d'amour inconditionnel.

Laissez-vous remplir par la lumière et l'amour inconditionnel.

Laissez-vous porter par ces hautes vibrations lumineuses.

Observez vos pensées denses qui se transforment.

Je vous propose de répéter après moi les affirmations suivantes.

Je libère toutes les blessures et laisse place à la guérison et à la compassion.

Je suis habité par la paix,

La clarté et la joie.

Je suis complet ou complète tel que je suis.

L'énergie circule librement et fluidement en moi.

Mon cœur rayonne d'amour et d'énergie positive envers moi-même et les autres.

J'ai la maîtrise de ma vie que je vis avec bonheur.

Je remercie l'univers pour ses bénédictions.

Je suis reconnaissant ou reconnaissante d'être là,

Ici et maintenant.

Restez dans cet état de sérénité bienfaisante aussi longtemps que vous le souhaitez.

La musique va continuer encore quelques minutes.

Je vous remercie d'avoir effectué cette méditation avec moi.

Prenez le temps de revenir à l'endroit où vous êtes.

Écoutez les sons qui vous entourent.

Commencez par bouger doucement vos mains,

Vos bras,

Vos pieds ou vos jambes.

Vous pouvez vous étirer si vous le souhaitez.

Passez de merveilleux moments dans ces vibrations de guérison et d'amour inconditionnel.

Avec amour et lumière.