Voyage au cœur de Soi - Méditation Guidée / Soin Énergétique

Bonjour à vous les belles-âmes,

Nous sommes ravis de vous retrouver pour ce moment méditatif,

Un temps pour vous,

Posé dans le calme,

Installé dans l'instant choisissez votre position et rendez-la confortable pour vous.

Dans ces moments il est essentiel que vous vous sentiez bien parce qu'il est un temps précieux que ces rencontres avec vous-même et vous voilà maintenant prêt à entrer en lien avec votre corps,

Votre coeur,

Votre âme peut-être et votre vibration intérieure.

Laissez en douceur et en conscience vos yeux se fermer et s'ils étaient déjà fermés,

Permettez-vous de les rouvrir,

De regarder autour de vous et d'amener votre conscience à leur fermeture.

Cette fermeture des yeux,

Ce retour à vous est un choix conscient,

À ce moment vous décidez de vous offrir ce temps à votre rythme,

En acteur de votre bien-être,

En grand témoin de votre présence.

Vous voilà maintenant déposé tranquillement au coeur de votre intériorité,

Peut-être que l'extérieur continue son activité,

Laissez vivre cela.

À cet instant seul votre espace tout en dedans prend sa place,

Permettez-vous d'entrer dans cette bulle qui vous invite au voyage.

Souvent nous demandons autour de nous ça va ?

Sans même attendre la réponse véritablement.

Voilà en ce tout début de méditation cette question bien plus importante qu'il n'y paraît que je souhaite vous poser.

Comment allez-vous ?

Alors comme un bonjour de vous à vous,

Je vous propose de parcourir l'ensemble de votre corps et de vous laisser guider,

Appeler ou peut-être surprendre par vos sensations.

Ensemble commençons par votre tête,

Portez votre conscience au niveau de votre crâne,

Votre cuir chevelu,

Votre visage.

Comment ressentez-vous votre front,

Vos yeux,

L'espace de vos tempes ?

Laissez aller votre regard intérieur le long de vos joues,

De vos mâchoires.

Comment va cet espace de votre corps ?

Et si vous desserriez un peu plus vos mâchoires,

Comment ce serait ?

Puis à votre rythme observez votre gorge et les sensations qui s'écoulent à travers elle,

Vos épaules.

Peut-être peuvent-elles se relâcher un peu plus jusqu'à permettre à vos bras de se déposer pleinement,

Puis vos mains de s'ouvrir.

À leur rythme comment va votre buste,

Votre dos ?

S'il faut ajuster votre position pour un meilleur confort,

Autorisez-vous à bouger.

Vous avez le plein droit d'être bien et de goûter le mieux.

Écoutez votre ventre et son mouvement,

Votre respiration qui s'invite,

Éveillant votre conscience.

Ressentez vos inspirations,

Vos expirations.

Et si chaque expiration devenait l'expérience d'une tension qui se relâche ?

Inspire,

Expire,

Un petit nœud se défait.

Inspire,

Expire,

Une lourde pensée s'envole.

Inspire,

Expire,

Votre corps se déleste de l'inutile.

Et déjà en vous,

Tout s'apaise Dans son début de relaxation,

Votre corps se relâche.

Est-ce agréable pour vous ?

Si vous ressentez que oui,

Alors profitez,

Respirez et accueillez cette douceur qui se dépose en vous-même.

Si c'est inconfortable encore,

Autorisez-vous accueillir cette sensation et écoutez le besoin de ce moment.

Est-ce de bouger encore ?

Peut-être entre ouvrir les yeux ?

Tout est juste.

Lorsque votre corps vous guide,

Tout est juste.

Laissez votre respiration accompagner ce bonjour intérieur que vous vous offrez.

Votre ventre se gonfle,

Il se dégonfle.

Présence,

Sérénité,

Douceur,

Que désirez-vous pour vous ?

Permettez à votre bassin de s'ancrer,

Se déposer dans le fauteuil.

Le matelas,

Le sol,

Reliancent déjà au cœur de la terre.

Vos jambes se délient,

Se relâchent,

Se posent de tout leur poids,

Lourdeur ou légèreté.

Comment vont vos jambes en cet instant ?

Comment ressentez-vous vos pieds ?

Permettez-vous alors de saluer l'ensemble de votre corps dans un élan d'accueil tel qu'il est maintenant.

De votre tête jusqu'à vos pieds,

De vos pieds jusqu'à votre tête et comme un souffle de vie que vous lui offrez,

Respirez en conscience.

Inspire,

La vie circule à l'intérieur de vous.

Expire,

Elle s'étend,

Se déploie,

Se développe.

La connexion à vous-même est maintenant établie et vous pouvez en toute confiance vous laisser plonger dans les sols fertiles de votre monde intérieur car voilà quand vos espaces se trouvent l'essence même de votre création.

Je vous invite,

Toujours dans cette symphonie du souffle et dans l'intention de garder ce contact avec vous,

À respirer profondément trois fois en inspirant par le nez,

En expirant par la bouche.

Inspirez l'air à travers vos narines,

Expirez l'air par votre bouche.

Encore une fois,

Inspirez par le nez,

Expirez par la bouche.

Une troisième fois,

Inspirez,

L'air circule par le nez,

Expirez,

Il ressort par la bouche.

Voilà,

Vous êtes maintenant pleinement là,

Ici,

En cet instant.

Et si vous plongiez maintenant dans le plus petit espace de votre être,

Je vous propose de visualiser ce qui ressemble à un tunnel.

N'ayez crainte,

À travers lui l'air passe et vous êtes en sécurité.

Ce tunnel est un passage et s'il active en vous quelques émotions inconfortables,

Respirez en douceur et continuez votre route.

Vous savez qu'à cet instant vous êtes le créateur des images qui vous arrivent.

Vous pouvez modifier,

Choisir,

Allumer cet espace,

Le traverser plus vite ou plus doucement.

Vous êtes la personne qui décidez.

Ce tunnel commence d'ailleurs à prendre des lueurs scintillantes,

Peut-être parsemées d'abord,

Puis de plus en plus présentes.

Les étoiles de votre ciel se dessinent et pas à pas,

Plongeant dans le plus profond de votre être,

Vous découvrez le cosmos,

Un ciel bleu très foncé,

Parsemé d'étoiles brillantes.

Vous le découvrez avec émerveillement,

Connectant votre regard d'enfant.

En conscience,

Vous poursuivez le voyage,

Plongez en vous,

Dans le plus petit de vous,

Vous découvrez l'immensité.

L'univers vous offre maintenant ses planètes,

Ses étoiles,

Les mouvements spiralés des galaxies.

Laissez-vous surprendre,

Laissez-vous aller à la création magnifique de ce qui est là,

Devant vous.

Sans limite,

Votre infini se révèle.

Vous sentez l'air des étoiles qui filent,

La douceur dansante des satellites,

Et peut-être la rencontre d'un être céleste venu jusqu'à vous.

Prenez le temps de vivre ce moment,

Laissez-le venir,

Laissez-le être comme il doit,

Comme il est,

Sans vouloir autrement.

Aujourd'hui,

C'est cet espace-là qu'il vous est offert de rencontrer.

Vois-tu où vous murmure cet être des étoiles ?

Ici,

Tu es chez toi,

Tu es dans le tout petit de ton être infini,

Et tu découvres ton immensité.

En osant plonger dans les profondeurs de qui tu es,

Tu connectes ta puissance véritable et ta reliance à la vie en toute simplicité.

Alors,

À votre manière,

En compagnie de cet être de lumière,

Ou seul,

Poursuivez votre découverte.

Osez regarder dans les espaces d'ombre et les autres que les étoiles éclairent.

Respirez dans la conscience que tout cela est vous,

Votre monde,

Votre galaxie,

Vos étincelles d'amour.

Et si les peurs se montrent,

Alors autorisez votre souffle à les rendre plus douces,

Tel un soin d'apaisement que vous vous offrez,

Dans l'intention de vibrer l'existence que votre âme a choisie.

Alors déjà,

Vous vous apaisez,

Vous vous relaxez,

Je vais bien,

Vous souffle votre corps,

Je vais bien,

Vous regardez à nouveau votre ciel intérieur,

L'aube se montre dans son manteau de lumière délicat,

Les étoiles s'estompent,

Et déjà le soleil pointe son nez,

Vous regardez le jour se lever avec sérénité,

Et vous découvrez le paysage qui vous accueille.

Observez-le,

Remarquez,

Ressentez.

La découverte de cet espace apporte peut-être sur vos lèvres un sourire tranquille,

Accueillez la douceur de votre état intérieur,

Voyez le mouvement délicat de ce monde subtil,

Les arbres qui dansent peut-être sous le souffle du vent,

Les herbes hautes,

Un ruisseau,

Le cycle de la nuit se termine,

La peur des ombres se dissipe,

Et la lumière agit sur votre âme en éveil,

Respirez ce nouvel éclat,

Ce nouvel état.

À cet instant,

L'énergie circule en vous,

Votre énergie est celle de l'univers,

Et ensemble vous voilà unis vers l'unité.

À l'intérieur,

L'immensité du monde a rejoint votre infini,

Et vous pouvez désormais en toute liberté bénéficier de toutes les œuvres de la source.

À cet instant,

Vous goûtez votre présence,

Je suis.

Votre corps s'active de sa pleine présence,

Comme s'il s'enfonçait dans le fauteuil,

Le matelas,

Le sol,

Et tout en même temps vous vous sentez de plus en plus léger,

Comme si vous flottiez dans l'air au-dessus de votre corps lui même,

À la fois contenu et présent dans toutes vos dimensions.

Respirez votre présence ici et là,

Dans votre corps physique et vos corps d'énergie,

Laissez-vous vivre l'apaisement,

Le relâchement,

La connexion,

La paix.

Autorisez ce contact avec votre puissance,

Laissez vivre vos émotions,

Accueillez votre libération.

Vous êtes un être libre dans l'infiniment petit de votre infiniment grand et dans l'immensité de vos espaces minuscules.

Vous portez en vous la liberté d'agir,

D'être,

De vivre.

Nous allons bientôt devoir terminer ce voyage,

Vous pourrez repartir dans vos espaces autant de fois que vous le souhaitez,

À tout instant,

À tout moment.

Pour l'heure,

Retrouvez le lien à votre respiration,

Retrouvez le contact avec votre corps,

Demandez-vous avec sincérité et intérêt comment je vais,

Accordez-vous le temps de regarder,

De ressentir,

D'ajuster et de répondre peut-être.

Puis lorsque ce sera le bon moment pour vous,

Vous ouvrirez les yeux.