Lâcher Prise: les Perles Magiques

Donc,

Quand vous êtes prêt,

Vous pouvez tout simplement vous installer dans votre posture de méditation.

Vous pouvez vous installer assis sur une chaise,

En tailleur,

Dans la posture que vous préférez.

Simplement en gardant le dos droit.

Et puis vous pourrez fermer les yeux,

Dès que vous vous sentirez prêt à le faire.

Et simplement commencer par vous focaliser sur la respiration.

Voilà,

Très bien.

Sans chercher à la modifier,

À l'influencer,

Simplement en étant présent.

Présent dans les mouvements du thorax,

De haut jusqu'en bas.

Comme des vagues qui s'élèvent et s'abaissent paisiblement.

Votre respiration pourra devenir de plus en plus calme,

Présente,

Reposante,

Profonde.

Pendant ce temps,

Vous laissez votre corps se poser,

Se déposer,

Se reposer peut-être.

En prenant,

Avec tout votre poids,

Votre posture dans vos points d'appui.

En sentant vos pieds contre le sol.

Sentir que vous êtes bien enraciné.

Vos fesses sur votre coussin,

Sur votre chaise.

Sentir que peu à peu votre corps s'équilibre.

Et ne penche ni à gauche,

Ni à droite.

Simplement dans son centre.

Voilà,

Très bien.

Et plus votre respiration se fait profonde et ample,

Plus vous créez un espace en vous.

Un espace de réflexion.

Un espace de calme.

Dans lequel vous pourrez travailler.

Avec votre partie plus intuitive,

Plus créative,

Plus inconsciente.

Pendant ce temps,

Votre partie plus analytique,

Plus réflexive peut glisser dans un coin de votre tête.

Simplement prendre un instant de repos.

En glissant derrière une oreille,

Derrière votre nuque.

Comme un coussin agréable.

Cette partie qui veille simplement sur vous.

Et vous rappelle qu'à tout moment vous pouvez revenir de cet état de calme profond.

Ou au contraire décider d'y descendre.

Aussi profond que vous le souhaitez.

Afin d'agrandir l'espace de réflexion en vous.

J'aimerais que vous alliez vous balader.

Dans votre esprit.

Dans une forêt.

Que vous écoutiez les oiseaux qui chantent autour de vous.

L'odeur des arbres.

De la mousse.

Le bruit des branches qui craquent sous vos pieds.

Et du sol souple.

A chaque pas.

En profitant de cette légère fraîcheur.

Et du vitrail naturel que forment les rayons de soleil.

S'entrelaçant entre les feuilles.

Créant un camailleux de couleurs.

De vert.

De jaune.

Vous éblouissant parfois.

Puis retournant dans l'ombre.

Et plus vous marchez dans cette forêt.

Plus vous vous sentez parfaitement détendu.

Comme entouré d'un espace de sécurité.

De bien-être.

D'énergie positive.

Un espace dans lequel vous vous sentez prêt à explorer.

Explorer de nouvelles compétences.

De nouvelles ressources.

Et près d'un arbre.

Quelque part sur votre chemin.

Vous trouverez un coffre.

Comme un coffre de trésor.

Recouvert légèrement de mousse.

Il semblerait qu'il ait été présent.

Depuis de nombreuses années.

Intrigué,

Vous vous approchez.

Pas à pas.

De ce coffre.

Et laissez les couleurs,

Les images.

Se mélanger.

Sentir l'énergie positive qui s'en dégage.

Qu'en ouvrant le coffre.

Vous découvrez.

Qu'il est rempli de perles.

De grosses perles.

Magnifiques.

Nacrées.

Reluisantes.

Eclairées par les rayons de soleil.

Vous n'en croyez pas vos yeux.

Sur ce coffre.

Il vous est marqué.

Indiqué.

Prenez autant de perles que vous pouvez.

Et alors que vous.

Vous réjouissez de cette découverte.

Vous commencez à prendre une perle.

Une à une.

Et à les mettre dans votre main gauche.

Vous découvrez les sensations.

De fraîcheur.

Alors que.

Petit à petit.

Les perles s'accumulent.

Et s'empilent dans votre main.

Voilà.

Très vite votre main gauche.

Se remplit.

Et vous vous voyez obligé de.

Mettre votre main droite.

Et de faire tant bien que mal.

Pour saisir de nouvelles perles.

Et les empiler dans vos deux mains.

Et vient un moment.

Où certaines perles commencent à tomber.

Trébuchent sur le sol.

Et alors qu'elles tombent sur le sol.

Vous les voyez disparaître.

S'évaporer.

Partir en fumée.

Mais vous continuez à essayer.

D'en accumuler.

Le plus possible.

Et plus vous essayez de prendre.

Plus que ce que vos mains peuvent.

Contenir.

Plus vous faites tomber de perles.

Qui disparaissent.

Cela vous frustre.

Vous met en colère.

Vous met des regrets.

En tête.

Des remords.

Jusqu'au moment.

Où vous acceptez.

De ne pas pouvoir prendre.

Toutes les perles qui restent dans ce coffre.

Que vous acceptez de vous satisfaire.

De ce que vos deux mains peuvent contenir.

Et c'est alors en partant.

Avec votre petit lot de perles.

Que vous prenez réellement le temps.

De les apprécier et de remarquer.

A quel point chaque perle est différente.

Chaque perle a une forme.

Étrange.

Particulière.

Des reflets bien à elle.

Et vous en profitez pleinement.

Ces perles que vous cherchez à empiler.

Plus que ce que vous ne pouvez.

Chaque jour.

C'est toutes ces choses.

Qui sont hors de votre contrôle.

Et dont vous refusez de lâcher prise.

Ce sont tous les comportements.

De vos proches.

De vos collègues.

Que vous cherchez à contrôler.

A modifier.

Qui vous frustrent lorsque vous voyez.

Que vous n'avez pas d'impact sur eux.

Ce sont tous ces soucis.

Toutes ces appréhensions.

Que vous cherchez à contrôler.

A éviter à tout prix.

Mais qui sont dans le futur.

Hors de votre contrôle.

Sur lesquels vous n'avez aucun impact.

Ce sont les maladies.

Que vous cherchez.

A éviter à tout prix.

Alors qu'elles ne sont pas encore ici.

Alors que les perles.

Qui restent dans vos mains.

Sont vos actes.

Et vos paroles.

Ce qui est en votre contrôle.

Et votre vie.

Se libère.

Devient réellement magnifique.

Épanouissante.

Dès le moment que vous acceptez.

De ne pouvoir tenir dans vos mains.

Qu'une certaine quantité de perles.

Qu'un nombre limité d'entre elles.

Vos actes.

Vos paroles.

Votre potentiel.

Votre champ d'action à ses limites.

C'est en acceptant.

De jouer au sein de ses limites.

Et de s'arrêter lorsqu'elles.

Touchent à leur fin.

Que vous pouvez réellement.

Vivre une vie épanouissante.

Et dans les prochains jours.

Vous remarquerez.

A chaque fois que vous essayerez de prendre.

Des perles en trop.

Vous vous rappellerez.

De ces images.

Et retournerez.

Dans votre zone de contrôle.

Puis lâcherez prise.

Du reste.

Dans quelques instants.

Je compterai de 1 à 5.

A 5 vous ouvrirez les yeux.

Et reviendrez ici et maintenant.

Pleinement conscient.

Serein.

Rempli d'une magnifique.

Énergie positive.

1.

Vous prenez une grande inspiration.

Et en expirant.

Vous expirez toute tension.

Toute émotion résiduelle.

Voilà.

2.

Vous ramenez du mouvement dans vos mains.

Vos doigts.

Vos pieds.

Vos épaules.

Vous accueillez à nouveau.

La souplesse dans le corps.

3.

Votre conscient.

Et votre inconscient.

Se réunissent.

Se réassocient.

Et travaillent main dans la main.

Pour vous.

S'apporter le lâcher prise.

Dont vous avez besoin au quotidien.

4.

Vous vous sentez parfaitement.

Relaxé.

Rempli d'une énergie positive.

Et dans quelques instants.

Je dirai le dernier chiffre.

Vous ouvrirez les yeux.

Et reviendrez.

Ici et maintenant.

Pleinement conscient.

Serein.

Rempli d'un grand sentiment de légèreté.

Et de lâcher prise.

5.

Voilà.

Revenez gentiment.