10 MINUTES MEDITATION POSITIVE DU MATIN

Bonjour,

Je suis Isabelle Favreau,

J'accompagne les femmes de plus de 40 ans à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête,

À se connecter à leur puissance personnelle pour rayonner dans leur vie.

Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler uniquement sans me montrer,

Sans montrer mon visage.

Je souhaite vous accompagner dans un voyage,

Un voyage à l'intérieur de vous-même.

J'ai envie de vous guider,

À démarrer votre journée avec le sourire.

Pour cela je vous invite à me retrouver dans cet audio chaque matin pour l'écouter,

Pour écouter cette méditation et consacrer ce moment juste à vous,

Rien que pour vous,

Pour démarrer votre journée de la meilleure façon qu'il soit,

Pour faire que cette journée soit votre journée idéale,

Juste parfaite pour vous.

Pour cela je vous propose,

Le matin dès le réveil,

De rester tranquillement allongé dans votre lit et de sourire,

De sourire en conscience,

De sentir votre sourire qui se dessine sur vos lèvres en douceur,

De ressentir le confort chaud de vos draps,

De votre lit,

De prendre le temps de remarquer que vous vous sentez bien,

Détendu,

Confortablement installé.

Et au fur et à mesure que vous écoutez cet audio,

Que vous écoutez cette méditation,

Votre corps se détend de plus en plus au rythme de votre respiration.

Et vous savez,

Vous savez que cette journée va se dérouler comme vous le désirez,

Parce que vous venez de le décider.

Vous décidez que cette journée soit parfaite pour vous,

Que ce soit la journée idéale,

Une belle journée illuminée,

Vous vous sentez confiante et sereine,

Imaginée,

Vous vous imaginez traverser cette journée exactement comme elle doit se dérouler pour vous.

Vous vous voyez employer les bons mots,

Adopter la bonne posture,

Ressentir de la bienveillance envers vous-même,

De la confiance et même une véritable assurance.

Vous êtes connecté à votre puissance personnelle,

À ce que vous voulez profondément au fond de vous,

À votre cœur,

À vos envies profondes qui irradient tout votre corps.

Vous savez que vous êtes capable,

Capable de surmonter les difficultés,

Car vous savez que tout est possible,

Qu'il y a toujours des solutions.

Cela dépend juste de la façon d'aborder les difficultés,

Les obstacles.

Vous savez qu'il est important de garder ce sourire pour traverser votre journée idéale.

Plus vous imaginerez votre journée parfaite,

Plus vous obtiendrez ces journées parfaites dans votre vie.

Et au fur et à mesure de votre respiration,

Votre corps se détend et l'assurance,

La confiance vous envahit.

Petit à petit,

Vous entraînez votre cerveau à voir ces journées,

À voir ces journées se réaliser.

Petit à petit,

Vous semez les graines de ces belles journées.

Plus vous les visualisez,

Et plus votre cerveau va vous aider à les réaliser.

Alors gardez-vous un moment,

Je vous laisse un moment,

Pour bien vous imprégner de vos journées idéales,

Tout en douceur et en bienveillance.

Et puis quand vous vous sentirez prête,

Quand il sera temps pour vous de revenir dans cette journée qui démarre,

Vous pouvez tranquillement ouvrir les yeux,

Vous remercier pour ce moment passé avec vous-même,

Vous étirer pour apprécier encore ces dernières minutes dans ce bon lit chaud et sourire à la journée qui vous attend.

Je vous souhaite une belle journée.