4/21 "La Puissance De Notre Propre Conscience"

Bienvenue à la quatrième journée de méditation du premier Défi Pleine Lune.

Nous nous retrouvons aujourd'hui pour nous connecter dans le calme et dans le silence à la sagesse de notre soi supérieur.

Avant de méditer ensemble,

Rappelons-nous la perception de Deepak Chopra.

Nous avons tous vécu cela.

Ne serait-ce qu'un simple mouvement de la conscience peut nous faire passer d'une impression de blocage,

De manque d'inspiration,

De stress,

Aux attrayantes découvertes de possibilités nouvelles,

À une paix plus profonde,

Au bonheur.

Un instant nous sommes remplis d'anxiété à propos d'une dépense inattendue et l'instant d'après,

Les gentilles paroles d'un ami ou un geste d'amour nous enveloppent dans une impression soudaine de bien-être.

Qu'est-ce qui a changé ?

Il y a toujours cette facture à payer mais notre conscience s'est déplacée au moment présent qui est le seul endroit où nous pouvons faire l'expérience de l'amour,

De l'accomplissement et d'infinies possibilités.

Nous parlons souvent de la conscience des choses comme si c'était tout simple mais en fait cette conscience est complexe et fluide.

Certains jours on est ouvert,

Clair,

Réceptif,

Les idées viennent facilement et l'univers semble conspirer en notre faveur.

Puis il y a d'autres jours où on est plus fermé,

Inerte et en proie au conflit.

On ne cesse de rencontrer des obstacles,

On se sent déconnecté du monde et de notre potentiel.

Pour la plupart des gens,

Ces fluctuations sont simplement quelque chose de donné.

Ils parlent de bonne période ou de mauvaise période,

Comme si la vie était quelque chose qui leur arrivait plutôt que quelque chose qui est créé en commun.

Préparons-nous à méditer ensemble et prenons un moment pour centrer notre attention sur la pensée du jour.

Je m'entoure d'abondance.

Je m'entoure d'abondance.

À présent,

Nous allons prendre un temps pour nous et commencer notre méditation.

Je vous invite à adopter la position la plus confortable pour vous aujourd'hui et à inspirer et expirer profondément.

Vous pouvez fermer les yeux et vous plonger dans votre espace de tranquillité intérieure.

Je vous invite à observer comment votre respiration circule naturellement dans toute votre colonne d'air.

À chaque expiration,

Vous vous sentez de plus en plus confortable,

De plus en plus relaxé.

Si une pensée,

Un bruit de l'extérieur ou qu'une sensation corporelle vous distrait,

Ramenez tout simplement votre attention sur votre respiration.

Continuez à vous détendre de plus en plus profondément.

Une note sonnera à la fin de ce temps consacré à la méditation.

Avant de démarrer,

Visualisez que tous vos muscles se relâchent,

Un par un.

Accordez votre attention au silence de votre espace de paix intérieure,

À celui de votre conscience pure.

Il est temps à présent de ramener la conscience dans votre corps.

Inspirez et expirez profondément.

Doucement,

Commencez à animer vos extrémités et étirez-vous lentement pour prolonger votre doux réveil.

Lorsqu'il sera temps pour vous,

Ouvrez les yeux et invitez le mouvement à venir réactiver votre corps.

Prenez le temps de savourer et de laisser s'installer les nouvelles sensations,

Un des nombreux cadeaux de votre journée.