S’ancrer, s’aligner, rayonner – Méditation spéciale rentrée

Si ce n'est pas déjà fait,

Je vous propose de vous asseoir,

De poser les pieds à plat sur le sol et de fermer les yeux.

Ah et puis peut-être même que vous pouvez poser une main sur votre ventre ou vos poumons.

Il faut vraiment ressentir le souffle de l'inspire et le souffle de l'expire.

Juste prendre quelques secondes pour laisser la respiration se déposer en vous,

Comme une boussole qui vous permet de revenir pleinement dans votre corps,

Dans cet instant et dans cet instant et même dans cet instant.

Je vous propose maintenant de ressentir le contact de vos pieds avec le sol.

Ressentez le contact avec la terre,

La planète.

C'est comme une énergie bienveillante qui est là en dessous de vous,

En dessous de toi.

Si tu es visuel,

Je te propose d'imaginer de belles racines qui prennent naissance au niveau de ta cheville,

La plante des pieds qui s'enfonce dans le sol,

De belles racines de lumière qui plongent pour vraiment t'ancrer dans le moment présent et te relier à la terre,

À la matière,

À la planète,

Sans rien craindre,

En parfaite sécurité.

Là,

Dans cet instant,

Je suis en parfaite sécurité,

Mes pieds sur terre,

Bien dans mon corps,

Bien dans mon ancrage et je me laisse nourrir par ma respiration et par la terre,

La terre qui me soutient à travers sa belle lumière,

À travers une belle énergie qui peut remonter dans vos racines,

Dans tes racines et remonter dans des pieds,

Des jambes,

Le bassin,

Jusqu'au sommet de la tête.

Et justement,

La tête pousse le ciel,

La colonne vertébrale s'allonge,

Tu grandis dans ce parfait équilibre entre terre et ciel et tu imagines un fil doré qui part de ta tête et qui s'élance au-dessus de toi,

Très très haut dans le ciel,

La galaxie,

Jusqu'à se relier à un immense soleil,

La source,

La source une,

Comme une énorme bulle de lumière qui vient prendre soin de toi et qui te permet d'être plus intuitif,

Plus à l'écoute du subtil de ton âme,

De tes croyances,

Tes guides,

Tes anges,

La vie,

Tout simplement,

Tu laisses les mots résonner en toi et se déposer dans ton cœur pour venir amplifier ta lumière intérieure,

Cette belle lumière qui t'accompagne chaque jour et qui te nourrit profondément et tu peux amplifier encore cette lumière en toi et tu peux la laisser grandir encore un peu plus,

Comme si tout ton corps physique pouvait devenir lumière,

Briller,

Rayonner,

Être dans la joie,

Le spontané,

La sagesse,

C'est toi qui choisis les mots qui font sens pour toi,

Le bien-être,

Voilà et ressens ce que tu vis là maintenant dans ton corps,

Cet équilibre,

Ce qui a changé en toi en quelques minutes,

Ce que tu sais faire en parfaite autonomie,

Quand ça sera ton moment,

Tu pourras ouvrir les yeux,

Revenir tranquillement à ton rythme ici avec moi,

Prendre le temps de te relier avec l'environnement extérieur dans lequel tu t'es installé,

Reprendre contact,

Voilà bien sûr tu peux bailler,

T'étirer,

Prendre le temps de ressentir comment tu te sens à travers des mots,

Des sensations,

La détente,

La légèreté,

Du bien-être,

Le calme mental,

L'ancrage,

La sensation d'être aligné,

Voilà tu pourras me partager si tu le souhaites en commentaire comment tu te sens,

Je serais ravi de te lire.

Belle fin de journée,

Une belle soirée et je te retrouve tout bientôt ici pour partager ensemble de nouvelles pratiques.

Prends bien soin de toi,

À bientôt.