Bain Sonore Méditatif 2 | Relaxation Paradisiaque

Je vous invite,

Avec bienveillance,

Dans cet espace méditatif,

Pour prendre soin de vous.

Je vous propose de vous installer confortablement,

En posant la tête,

En posant les bras,

En posant le dos,

En posant les jambes et en posant les pieds.

Je vous propose de laisser les yeux se fermer et laisser votre respiration trouver son rythme naturel,

Sans effort.

Rassentez chaque partie de votre corps,

De la tête aux pieds.

Votre conscience parcourt comme une vague le corps du haut vers le bas,

Plusieurs fois.

Laissez circuler cette vague relaxante.

Une respiration après l'autre,

Elle diffuse des sensations agréables,

Un sentiment de paix et de sécurité.

Et puis,

Prenez conscience davantage de votre respiration.

Imaginez que cette respiration résonne comme une mélodie douce à l'intérieur de vous.

Cette mélodie est votre guide,

Votre amie et elle va vous accompagner tout au long de cette pratique.

A chaque inspiration,

Visualisez une vague sonore qui monte doucement dans votre corps,

Et de vibrations bienfaisantes.

Ces vibrations sont comme les notes de cette mélodie qui apaisent chaque tension,

Chacun confort,

Chaque émotion,

Et les dissolvent progressivement,

Les unes après les autres,

Comme le soleil dissipe la brume au petit matin.

Je vous propose de rester plongé dans cette pleine conscience musicale et de vous laisser enveloppé par ce vent sonore durant les cinq prochaines minutes.

Pendant ce temps,

Je serai présente en silence,

Veillant à garder le fil du temps.

Votre souffle devient plus profond.

Une vibration colorée émerge,

Claire et vivifiante,

Comme une source d'eau fraîche qui jaillit au cœur de vous-même.

Cette vibration coule à travers l'inconfort,

Les tensions,

En prenant soin de chaque récoin avec une fluidité apaisante et l'air de sérénité transparente,

Une sensation vibrante,

Emplie d'une douce harmonie.

Et à présent,

Dans ce deuxième vent sonore,

Durant ces cinq minutes,

Imaginez chaque son comme un pinceau de lumière,

Redessinant doucement les contours de votre paysage intérieur et dissipant peu à peu ce que vous avez envie de relâcher.

Abandonnez vos pensées et laissez la mélodie vous envelopper comme une brise légère,

Vous emportant dans un voyage musical doux et serein.

Voilà,

Très bien.

Nous arrivons bientôt à la fin de ce bain sonore méditatif et je vous invite à revenir ici et maintenant en toute douceur,

Tout en gardant ce qui a été bienfaisant et agréable pendant cette pratique.

Et vous savez que ces sensations agréables vont continuer de se diffuser bien au-delà de cette méditation,

Sans que vous ayez à y penser.

Je vous invite maintenant à rouvrir les yeux et à vous reconnecter au monde extérieur et en toute tranquillité.

Je vous remercie pour votre présence et pour vos retours inspirants si vous avez envie de me laisser un petit mot.

Prenez bien soin de vous.