Adoucir Le Critique Intérieur | Le Samouraï du Mont Aso

Bienvenue dans ce conte pour apaiser le critique intérieur et le jugement de soi.

Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.

Prenez une position vraiment confortable.

Assise,

Assise ou renchaise.

Intérieure.

Ou si vous le souhaitez,

Allonger.

Vous pouvez sentir que le corps se pose.

Et prendre conscience du soutien conditionnel de la Terre en dessous de vous.

Les épaules se relâchent.

Comme un vêtement qui tomberait d'un centre.

Les paupières des mœurs micloses.

Vous fermez déjà les yeux.

Et tandis que le corps se pose.

Pour faciliter l'installation.

D'un rythme respiratoire apaisant.

Vous pouvez vous autoriser.

À prendre un peu plus de temps sur l'expiration.

Comme si vous vous donniez une seconde supplémentaire.

Inspirez… et soufflez à votre rythme.

Et dans ce moment méditatif.

Vous pourriez sentir un.

.

.

Que les problèmes sont mis en suspens.

Ici,

Vous êtes vraiment en sécurité.

Dans un moment,

Rien qu'à vous.

Et pour approfondir cet état méditatif.

Je vous invite à compter cinq respirations.

Hein ?

Le corps relâche les tensions.

D'accord.

Le mental ralenti.

Et les pensées passent comme des nuages.

3.

.

.

Ici,

Vous êtes en sécurité.

4.

Vous vous donnez ce moment de calme rien que pour vous.

5.

Vous vous sentez prête et prêt.

À laisser les premiers fils de l'histoire se tisser.

Il y a longtemps,

Dans une vieille maison de bois.

Ni chez au coeur des montagnes de Kyushu.

Alors que le feu crépitait doucement dans l'âtre.

On me raconte une histoire.

Une histoire venue d'un autre âge.

En contention.

Qui parlait du samouraï et du moasso.

Et c'était à l'époque.

.

.

Où les villages vivaient en harmonie avec les esprits de la nature.

Les hivers éthérudes.

Les étés baignés de lumière.

Et chaque lettre A.

Un vis à place dans le grand cycle de la vie.

Il y avait la potière.

Dans les mains,

Façonner l'argile.

Avec une grande précision.

Le bûcheron qui connaissait chaque arbre comme un ami.

La marchande de riz,

Dans les sacs parfumés,

Implicez les ruelles.

Le cultivateur qui travaillait la terre volcanique avec gratitude.

Et puis,

Il y avait le samouraï du Moasu.

Sa mission était de protéger le village.

De veiller sur les schémas.

Les forêts de cèdre Les pentes du volcan.

Il observait les nuages.

Les traces laissées par les animaux.

Les murmures d'hivans.

Et les signes du temps.

Son regard était attentif.

Et son cœur a dévoué.

Il vivait tout en haut.

L'aula montagne.

Semblez toucher le ciel.

Et de là,

Ils voyaient tout.

Les rizières.

Les rivières.

Les toits sombres des maisons.

Il scrutait.

Il observe.

Il conseille… Et au fil des années.

.

.

Sa vigilance s'était intensifiée.

Il prenait sa mission à cœur.

Et son attention.

Et t'es devenue si précise.

Qu'il observe chaque détail.

Même le plus insignifiant.

Ses conseils,

Autrefois un print de sagesse,

S'étaient transformés en ordre.

Et pourtant,

Son intention d'émeurer pur.

Et souhaiter protéger.

Préservez la paix et offrir au village.

Insécurité constante Mais sa voix avait pris une intensité nouvelle.

Elle était dévenue pressante parfois sèche.

Parfois intransigeante.

Comme si toute la responsabilité du monde reposait sur ses épaules.

Et ainsi de suite.

Il frappait son tambour de guerre.

Et souffler.

Dans une grande conque marine.

Qui amplifiait sa voix.

Prénégarde à cela.

Choisissez avec prudence.

Ne commettez aucune erreur.

Soyez vigilants.

Soyez parfait.

Et dans le village,

Cette voix.

.

.

Créez une atmosphère de tension.

Les habitants vivaient dans une vigilance permanente.

Dans un contrôle de chaque geste.

Dans la crainte de se tromper.

La culpabilité s'installer.

Des campagnes semblées incertaines.

Et peu à peu.

Les moments d'insouciance.

Les élans spontanés la confiance.

Dans le cours naturel de la vie.

S'était éloignée.

Comme un souvenir à lointain.

Un jour pourtant.

.

.

Une jeune fille du village.

Sensible à mes intrépides.

S'arrêta au milieu de cette agitation.

Qu'elle percevait sans vraiment la comprendre.

Elle resta là,

Tranquille.

À observer ce qui se passe autour d'elle.

Et soudain.

.

.

Inquiriosity vive,

C'est Véanel.

Et sentir un élan antérieur.

Une ambiguë l'aira.

Samples naturels.

Alors.

.

.

Elle décida de gravir la montagne.

De suivre le sentier qui mène vers les hauteurs.

Pour aller rencontrer cette voix intransigeante.

Qui résonnaient si souvent dans la vallée.

Et après quelques heures de marche,

Elle arrive à près du samouraï.

Et le trouva en train de guetter chaque récoin de la montagne.

Le corps tendu.

La souffle coura.

Le regard chargé d'une vigilance.

.

.

Qui ne se reposer jamais.

S'imprononcier amour.

La jeune enfant s'approcha de lui.

Avec une douceur naturelle.

Et lui offrir Un sourire simple et lumineux.

Elle tendit la main.

Et posa sur lui.

Un regard rempli de bienveillance.

À rigueur.

Qui reconnaissait tout ce qu'il portait.

La charge.

La responsabilité la fatigue accumulée au fil des années.

Et à cet instant,

Quelque chose changea.

Le samouraï.

Sentez une chaleur nouvelle.

Na sa patrina.

Ses épaules se relâchèrent légèrement.

Ses yeux dévarent plus lourd.

Les muscles de son visage.

De Tandira.

Comme si une brise apaisante traversait son être.

Et il se sit près d'elle.

Alors la jeune fille lui parla.

D'une voix claire et tendre.

Noble Samouraï Je vous remercie.

De veiller sur nous.

Je voulais vous informer.

.

.

Que dans le village.

Une grande confusion s'est installée.

Les habitants.

.

.

N'ose plus prendre de décisions.

La peur de se tromper est devenue si forte que même la potière ne façonne plus rien.

Et le cran qui s'ébolle.

Sors-tu du four à… un peu asymétrique.

Et c'est peu à ras.

L'empêche de créer,

C'est que l'aime tant.

Le samouraï sentit quelque chose à lui.

Et soudain,

Il comprit.

Il comprit qu'elle songella.

Avez dépassé la mesure 1.

Que sa vigilance dévenit trop intense.

Avez créé de l'attention au lieu de la sécurité.

Que sa voix.

Amplifiée par sa grande conqueur.

Résonnez comme une injonction.

Où elle aurait pu être un guide bienveillant.

Il comprit.

Qu'est son désir de bien faire ?

Avait engendré de la peur.

Du doute et de la retenue.

La jeune enfant.

.

.

Toujours près de lui.

Ajouté à l'invoie douce.

Noble Samouraï Vous avez offert tant de protection.

Dans deux présences.

Temps de vigilance.

Et aujourd'hui ?

Le village a besoin d'autre chose.

Il a besoin de confiance de liberté,

Il a besoin de respirer.

Vous pouvez continuer à veiller.

Mais différemment.

Avec une voix plus douce.

Envoie-t-en courage.

Une voix qui soutient.

Et envoie qui inspire.

Les mots.

Entrer à lui.

Commune aux fraîches qui appaisent.

Il comprend.

Que sa mission pouvait évoluer.

Qu'il pouvait rester samouraï.

Mia Samouraïa,

APESI.

Et qui accompagne.

Avec bienveillance.

Avec amour à.

.

.

Et avec confiance.

Et ce jour-là.

.

.

Sur le mot « assaut »,

Quelque chose a changé.

Le samouraï.

Trouva une nouvelle manière de veiller.

Et l'avaler peu à peu.

Retrouvez un équilibre.

Sa joie de vivre.

Et le parfum durit.

Réchement cuit.

Tandis que le récit est au coin du feu.

S'achève tranquillement.

Je vous invite à vous tourner vers cette partie de vous.

Qui parfois jugea.

Surveille.

Et critique.

Vous pouvez aller à sa rencontre avec calme.

Commence à brâcher.

Danietra.

Qui a longtemps veillé.

Et sans dire un mot.

Peut-être.

.

.

Pouvez-vous lui tendre la main?

Lui offrira et présence douce.

Et ouvrir un espace de dialogue antérieur.

Et si vous en avez envie,

Vous pouvez rassurer cette partie.

Lui apporter de la chaleur.

Et lui offrira regard bienveillant.

Et graduellement Vous pouvez l'aider à s'adoucir.

La sous-transforme est et à devenir un allié plutôt qu'un adversaire.

Un soutien plutôt qu'une voix exigeante.

En vous,

Cette transformation peut commencer maintenant.

Doucement.

Petit à petit,

Comme une nouvelle harmonie qui s'installe.

À présent,

Vous pouvez laisser cette histoire se déposer.

Comme une dernière braise qui s'éteint doucement.

Relâchez le corps.

Respirez tranquillement.

Laissez tout se détendre.

Et dans quelques instants,

Vous pourrez révéner à votre rythme.

Paisiblement.

Pour terminer cette méditation.

À présent.

Vous pouvez compter vos respirations à l'envers.

Pour revenir ici et maintenant.

De 5 à 1.

À cinq heures.

Vous inspirez.

Et vous soufflez.

À quatre.

Le corps retrouve Énergie et calme.

À droite,

L'esprit séveille.

Adieu.

Vous revenez tranquillement.

Ah ah ?

Vous êtes ici ?

Et maintenant.

Et vous pouvez bouger les doigts.

Les orteils et reprendre contact.

Avec la pièce autour de vous.

Et laissez cette méditation.

.

.

Se terminer en douceur.

Je vous remercie pour votre présence.

Prenez bien soin de vous et à très bientôt.