Relâcher la pression

Je vous propose aujourd'hui une méditation de 10 minutes pour relâcher la pression après un gros stress.

Je serai accompagnée par mon monocorde que j'ai baptisé Altéor qui a des propriétés réharmonisantes et qui permet de rééquilibrer toutes ces énergies qui ont été impactées lors d'un gros stress.

Alors laissez-vous guider et laissez-vous infuser par ces notes,

Par ma voix et par les vibrations qui se dégagent de cet ensemble.

Alors c'est parti,

Installez-vous et laissez-vous guider.

Je ferme les yeux et je me laisse flotter par ces cordes,

Ces vibrations qui ont reçu l'intention de dénouer,

De libérer tout ce stress que j'ai en moi aujourd'hui à cause de certaines situations,

Peu importe.

Je me laisse inspirer par les notes,

Les vibrations et j'inspire l'air autour de moi qui est rempli d'oxygène.

Et à chaque expiration,

Je vais relâcher tout ce qui n'a plus lieu d'être en ce moment.

J'inspire la lumière du soleil.

Et j'expire tous ces nœuds,

Toutes ces tensions,

Ces douleurs,

Ce stress qu'il a en moi et que je peux libérer aujourd'hui car il est temps.

J'inspire le soleil et j'expire tout ce qui n'a plus lieu d'être.

Je me laisse infuser dans ces vibrations des notes d'altéor et je porte mon attention à la pointe de mes pieds car l'énergie va où va la tension.

Donc dès que je suis trop stressée,

Trop d'énergie dans la tête qui épuise,

Qui délapide toutes les énergies.

Alors,

En respirant fuidement et mon attention pointée sur la pointe de mon orteil,

Je me laisse flotter dans les vibrations d'altéor en douceur.

Et je ressens peu à peu le calme m'envahir de la pointe de mes pieds jusqu'à mes pieds le long de mes jambes de mes cuisses de mon fessier de mon dos de mon cou,

De la nuque et l'arrière de ma tête.

Et dans l'autre sens de la tête jusqu'à la poitrine jusqu'à mon ventre jusqu'à mon bassin mes cuisses,

Mes jambes,

Mes pieds la pointe de mes orteils.

On a fait circuler les énergies qui restent parfois bloquées en cas de stress.

Mais ce stress là va se libérer.

Je donne cette intention à cet instant que tout stress,

Toute douleur tout inconfort,

Toute émotion négative soit transmutée divinement en amour pur.

Je demande à ce que toutes mes vibrations soient lignées aux vibrations de la terre.

Et je me laisse flotter dans ces énergies dans ces vibrations réharmonisantes.

Et je me recentre au cœur de mon cœur ce lieu où tout pulse à chaque seconde qui me permet de vivre vivre mais aussi de ressentir mes émotions.

Alors aujourd'hui j'apporte cette intention au niveau de mon cœur et je peux dire à mon cœur aujourd'hui de s'ouvrir et de laisser passer de nouveau la lumière.

Car la lumière c'est l'amour l'amour véritable qui se forge dans tout notre être en permanence.

Et lorsqu'il y a du stress cette lumière est on va dire cachée par ses émotions par ses nuages qui passent.

Mais là cet instant mon cœur je peux te dire oui à cet instant tu peux rayonner de nouveau,

Tu peux t'ouvrir recevoir cette lumière qui brille à l'extérieur de toi et faire jaillir celle qui vibre en toi.

Et je me laisse flotter au cœur de ce feu ce feu d'amour originel.

A cet instant je peux me rendre compte que mon cœur est doté d'une puissance exceptionnelle.

Il a la capacité de me permettre de dépasser de nombreuses choses de nombreux événements des étapes de ma vie souvent inconfortables mais il est toujours là,

Il pulse,

Il bat il peut se serrer parfois ou être un peu lourd mais il bat malgré tout alors je le laisse battre dans cette lumière divine au cœur du feu d'amour originel.

Et ce feu s'expand du feu s'expand,

Ce feu s'expand autour de ce cœur dans tout mon être dans le cœur du cœur de chaque cellule et enfin remplir l'entièreté de mon être.

Ce feu s'expand autour de moi et m'enveloppe dans cette bulle remplie de cette énergie puissante qui me permet de transmuter tout ce qui n'a plus lieu d'être aujourd'hui.

Alors là,

Dans cet espace entre hier et demain ce moment présent je me sens flotter dans cette bulle de douceur cette bulle de guérison et je sais que là je pourrai y retourner à chaque fois que j'en ressentirai le besoin car cette bulle je l'ai en moi et je peux m'y reconnecter à chaque seconde alors je me laisse flotter je me laisse baigner et je me laisse fondre dans ce calme absolu dans cette paix profonde qui m'entoure et que je vibre actuellement dans cet espace présent souille souille à ma hauteur souille alors je me laisse porter je me retrouve dans un moment où aucun stress ne me touche parce que tout est là déjà en moi toutes les solutions il me suffit juste de m'y reconnecter dans cet espace de paix et de calme absolu et dès que vous le souhaiterez,

Vous pourrez revenir au coeur de votre être et ressentir ce bien-être qui flotte en vous et sachez que vous pouvez vous y reconnecter à chaque moment de stress mais pour l'instant,

Tout va bien dès que je le souhaiterai,

Je pourrai ouvrir les yeux et m'étirer et reprendre le cours de ma journée