Yoga Nidra De La Porte Du Lion | 8/8

Bienvenue Allongez-vous sur le dos.

Laissez votre corps être entièrement soutenu par la terre.

Si vous en ressentez le besoin.

Couvrez-vous d'une couverture.

Glissez un coussin sous vos genoux.

Ajustez votre position jusqu'à ce que vous puissiez complètement vous détendre.

Fermez doucement les yeux.

Prenez une profonde inspiration.

Puis expirez lentement par la bouche.

Un soupir qui emporte avec lui toutes les tensions de la journée.

Encore une fois.

Inspirez profondément.

Et expirer.

Laissez votre respiration retrouver son rythme naturel.

Vous n'avez rien à faire.

Rien n'a achevé.

Nulle part où aller.

Cet instant est à vous.

Aujourd'hui nous nous retrouvons autour de la symbolique de la porte du Lion.

Ce passage que beaucoup associent à l'éveil de la conscience.

Au rayonnement du cœur.

À la créativité.

À la manifestation.

Et à l'authentique expression de soi.

Ce portail est également relié à la vibration du chiffre 8.

Symbole de l'infini.

Des cycles de la vie.

De l'union entre le monde visible et l'invisible.

C'est une invitation à se souvenir de qui nous sommes profondément.

À laisser tomber les masques.

À retrouver notre lumière naturelle.

Sans effort.

Simplement en revenant à nous-mêmes.

Avant de commencer notre voyage intérieur.

Je vous invite à créer une intention.

En Yoga Nidra,

Le 5 Kalpas.

N'est pas un objectif à atteindre.

C'est une vérité profonde qui cherche simplement à émerger.

Laissez venir cette question.

Quelle part de moi est prête à ne plus se cacher ?

Accueillez ce qui se présente sans chercher de réponse.

Sans analyser.

Puis laissez une seconde question résonner doucement.

Comment mes dons peuvent-ils contribuer au monde ?

Tout en restant fidèle à mon cœur.

Peut-être qu'une intention apparaît naturellement.

Quelques mots seulement.

.

.

Comme une évidence.

Peut-être je rayonne en toute authenticité.

Ou alors je fais confiance à la sagesse de mon cœur.

J'ose prendre pleinement ma place.

Ou encore.

Ma lumière est un cadeau que je partage avec simplicité.

Peut-être qu'une autre phrase vient à vous.

Accueillez-la.

Répétez votre sankalpa intérieurement trois fois.

Avec douceur.

Avec confiance.

Comme une graine que vous plantez dans la terre fertile de votre inconscient.

Sous-titrage Société Radio-Canada Nous allons maintenant laisser la conscience voyager à travers le corps.

Sans bouger.

Seulement écouter.

Ressentir.

Observez.

Portez votre attention sur la main droite.

Le pouce,

L'index,

Le majeur,

L'annulaire,

L'auriculaire,

La pomme.

Le dos de la main.

Le poignet.

L'avant-bras.

Le coude,

Le bras.

L'épaule,

Le flanc droit,

La hanche,

La cuisse,

Le genou,

Le mollet,

La cheville,

Le talon,

La plante du pied.

Le dessus du pied.

Le gros orteil.

Le deuxième orteil.

Le troisième orteil.

Le quatrième orteil.

Le petit orteil.

Puis la main gauche.

Le pouce.

L'index,

Le majeur.

L'annulaire,

L'auriculaire,

La pomme,

Le dos de la main,

Le poignet,

L'avant-bras,

Le coude,

Le bras,

L'épaule,

Le flanc gauche,

La hanche,

La cuisse,

Le genou,

Le mollet,

La cheville,

Le talon,

La plante du pied.

Le dessus du pied.

Le gros orteil,

Le deuxième orteil.

Le troisième orteil.

Le quatrième orteil.

Le petit orteil.

Prenez conscience maintenant de tout l'arrière du corps.

L'arrière de la tête,

Les épaules.

Les omoplates.

Le dos.

Les lombaires,

Le bassin.

Puis l'avant du corps.

Le sommet du crâne.

Le front.

Les tempes.

Les sourcils,

Les yeux,

Les joues,

La mâchoire,

La langue,

La gorge,

Le cœur,

La poitrine,

Le plexus solaire,

Le ventre,

Le bassin,

Les deux jambes,

Les deux bras,

Le corps tout entier.

Ressentez votre corps.

Tout entier.

Paisible.

Immobiles.

Profondément détendu.

Amenez maintenant toute votre attention vers votre respiration.

Sans la modifier.

Laissez-la simplement respirer pour vous.

À chaque inspiration.

Imaginez que vous inspirez directement dans votre cœur.

À chaque expiration.

Une vague de douceur se diffuse dans tout votre corps.

Visualisez maintenant votre souffle dessinant lentement le chiffre 8.

Le symbole de l'infini.

Une boucle,

Puis une autre.

Sans commencement.

Sauveur.

L'inspiration rejoint l'expiration.

Le visible rejoint l'invisible.

Le ciel rejoint la terre.

Le cœur rejoint l'action.

Tout est mouvement.

Tout est équilibre.

Vous faites partie de ce grand cycle depuis toujours.

Imaginez maintenant que votre corps devient très lourd.

Comme s'ils s'enfonçaient doucement dans la terre.

Chaque muscle abandonne son poids.

La Terre vous porte totalement.

Puis laissez apparaître la sensation inverse.

Votre corps devient incroyablement léger.

Comme porté par une brise.

Flottant entre ciel et terre.

Maintenant,

Évoquez le sentiment de confiance.

Souvenez-vous d'un instant.

Où vous vous êtes senti pleinement vivant.

Aligné.

À votre place.

Laissez cette sensation remplir tout votre être.

Puis accueiller la vulnérabilité.

Cette capacité à être vue.

Telles que vous êtes.

Sans masque.

Sans armure.

Avec un cœur ouvert.

Observez.

La force.

Et la douceur.

Le courage.

Et la sensibilité.

Les deux coexistent harmonieusement.

Laissez maintenant apparaître devant vous.

Un vaste paysage baigné par la lumière dorée de l'aube.

Le silence est profond.

L'air est doux.

Chaque respiration vous apporte davantage de paix.

Au loin se dessine un ancien temple de pierre et de lumière.

Un temple circulaire.

Majestueux.

Paisible.

Devant lui se tient un lion.

Son regard est infiniment doux.

Ils ne cherchent pas à vous impressionner.

Il semble simplement vous attendre.

Comme un vieux compagnon qui vous reconnaît depuis toujours.

Le lion incline légèrement la tête.

Puis il se tourne.

Il vous invite à le suivre.

Devant vous apparaissent huit portes.

Oui Passage 8 invitations à revenir vers vous-même.

Vous comprenez que chacune de ces portes révèle une qualité déjà présente dans votre cœur.

Vous avancez.

Vous franchissez la première porte.

Immédiatement.

Le temps ralentit.

Le passé s'efface.

Le futur disparaît.

Il ne reste que ce souffle.

Cet instant.

Ce corps.

Vous êtes pleinement ici.

Le lion marche à vos côtés.

Sans un mot.

Simplement présente.

Répétées intérieurement.

Je suis pleinement présent à ma vie.

Une seconde porte s'ouvre.

Le chemin devient lumineux.

Vous sentez sous chacun de vos pas.

Une stabilité nouvelle.

Vous n'avez plus besoin de connaître chaque étape.

Vous pouvez faire confiance.

À votre intuition.

À votre cœur.

Le lion ne doute jamais de ce qu'il est.

Il est simplement lui-même.

Et cela suffit.

Je fais confiance à la sagesse qui vit en moi.

Une porte immense apparaît.

Derrière elle se trouvent toutes les peurs qui vous ont parfois empêché d'oser.

Vous les observez.

Puis vous remarquez que le lion avance tranquillement.

Il ne combat pas la peur.

Il marche avec elle.

Et peu à peu.

La peur perd son pouvoir.

Vous avancez à votre tour.

Le cœur ouvert.

J'avance avec courage.

Vous passez à présent une porte faite de lumière.

Comme un immense miroir.

Mais ils ne reflètent pas votre apparence.

Ils révèlent votre essence.

Vous voyez tomber doucement les rôles.

Les attentes.

Les masques.

Tout ce qui n'est plus nécessaire.

Il ne reste que votre vérité.

Simple.

Belle.

Vivante.

J'honore pleinement qui je suis.

Vous entrez dans un jardin extraordinaire.

Des fleurs aux couleurs inconnues.

Une rivière de lumière.

Le chant des oiseaux.

Chaque élément semble créé sans effort.

Vous comprenez que la créativité est le mouvement naturel de la vie.

Elle ne demande aucune perfection.

Seulement la liberté d'être.

Je laisse la vie s'exprimer librement à travers moi.

Le paysage devient infiniment généreux.

Une forêt lumineuse.

Des arbres chargés de fruits.

Une eau claire qui coule sans jamais manquer.

Le lion s'arrête.

Il vous regarde.

Et vous comprenez.

L'abondance ne commence pas à l'extérieur.

Elle commence lorsque vous reconnaissez déjà tout ce qui est présent.

Dans votre souffle.

Votre cœur.

Votre amour.

Vodou.

Votre capacité à aimer.

Vous êtes déjà riche de l'essentiel.

Je reconnais l'abondance qui vit déjà en moi.

Le soleil descend doucement.

Une lumière dorée enveloppe tout.

Vous regardez le chemin parcouru.

Les joies.

Les rencontres.

Les défis.

Même les épreuves ont sculpté votre cœur.

Une profonde gratitude naît naturellement.

Sans effort.

Comme une fleur qui s'ouvre.

Merci à la vie pour tout ce qui m'a conduit jusqu'ici.

Une dernière porte apparaît.

Elle est entièrement faite de lumière.

Lorsque vous la franchissez.

Le lion s'arrête.

Puis lentement.

Il disparaît.

Non parce qu'il vous quitte.

Mais parce que vous comprenez.

Soudainement.

Le lion n'a jamais été séparé de vous.

Ils représentaient votre propre force.

Votre propre lumière.

Votre cœur.

Une douce lumière dorée commence à rayonner depuis le centre de votre poitrine.

Elles s'étendent dans tout votre corps.

Chaque cellule s'illumine.

Puis cette lumière dépasse doucement les contours de votre corps.

Elle éclaire naturellement tout ce qui vous entoure.

Sans chercher à être vu.

Sans effort.

Simplement parce que c'est sa nature.

Répétée intérieurement.

Je rayonne naturellement la lumière de mon cœur.

Devant vous apparaît maintenant le centre du Temple.

Une immense salle circulaire.

Silencieuse.

Au milieu brûle une flamme dorée.

Elle ne vacille jamais.

Le lion n'est plus à vos côtés.

Car vous réalisez.

Cette flamme.

C'est bon.

Elle était là avant les doutes.

Avant les peurs.

Avant les blessures.

Elle ne s'est jamais éteinte.

Asseyez-vous quelques instants devant cette lumière.

Il n'y a plus rien à chercher.

Rien à comprendre.

Rien à devenir.

Seulement à vous souvenir.

Déposez maintenant votre Sankalpa dans cette flamme.

Comme une offrande.

Comme une promesse faite à votre cœur.

Puis laissez toutes les images s'effacer doucement.

Le Temple.

Le lion.

Les portes.

La lumière.

Ne demeure que la présence.

Le souffle.

Le silence.

Retrouvez doucement votre intention.

Votre Sankalpa.

Répétez-la intérieurement trois fois.

Pour que chaque cellule de votre corps l'accueille en toute confiance.

Prenez conscience de votre respiration.

Du poids de votre corps.

Des points de contact avec le sol.

Écoutez les sons autour de vous.

Invité de petits mouvements dans les doigts.

Dans les orteils.

Étirez-vous lentement.

Puis lorsque vous vous sentez prêt.

Roulez doucement sur un côté.

Prenez le temps de remercier votre corps.

Votre souffle.

Votre cœur.

Revenez lentement en position assise.

Déposez une main sur votre cœur.

L'autre sur votre ventre.

Prenez une profonde inspiration.

Et expirez lentement.

Souvenez-vous.

Votre lumière n'a jamais eu besoin d'être créée.

Elle était déjà là.

Peut être oubliée.

Parfois cachée.

Mais jamais hétante.

Que cette période symbolique de la Porte du Lion vous rappelle le courage d'habiter pleinement votre cœur.

D'exprimer vos dons avec authenticité.

De créer avec joie.

D'aimer avec générosité.

Et d'offrir au monde la personne que vous êtes réellement.

Car lorsque vous osez rayonner,

Vous donnez silencieusement la permission aux autres de faire de même.

Namasté