Réveille ton coeur

Allongée dans le lieu de mes rêves,

Je me laisse flotter par le rythme de ma respiration.

A chaque respiration,

Je me laisse ancrer davantage dans le moment présent,

Puis je dirige mon attention vers mon cœur,

Ce lieu béni où tout pulse à chaque seconde,

Et je visualise un doux rayon de lumière dorée qui émane de mon cœur et qui se propage dans tout mon être,

Et là,

Je ressens cette chaleur et cette énergie d'amour qui se répand dans tout mon être,

Et je permets à mon cœur de s'ouvrir pleinement en laissant tomber toutes les barrières et les résistances,

Et là,

Je me laisse baigner dans la lumière de mon propre amour véritable,

Cette lumière puissante,

Chaleureuse,

Protectrice de mon propre amour véritable,

Qui regorge en moi,

Dans chaque cellule,

Et dans chaque part de mon être.

Puis je visualise une personne ou quelque chose qui évoque chez moi un sentiment d'amour profond,

D'être un être cher,

Un lieu spécial ou même une expérience qui m'a touchée profondément,

Et je me connecte à ce moment d'amour véritable,

Un moment rempli de gratitude,

De grâce et d'une puissante connexion à cet instant,

Et je laisse cet amour rayonner dans mon cœur et se propager au-delà de moi,

Et que cet amour s'expande,

Et maintenant j'élargis mon amour pour inclure tous les êtres vivants,

Puis je visualise une lumière,

Un cercle de lumière qui englobe toute l'humanité et au-delà,

Et j'envoie des vagues d'amour,

De compassion et de bienveillance en tous les êtres sans exception,

Et je pulse depuis l'espace de mon cœur,

Cet amour véritable qui est gorgé dans toutes les parts de mon être,

Et ça pulse,

Et ça rayonne en moi et autour de moi,

Et ça s'expand encore et encore,

Un moment d'éternité,

Et je me laisse infuser pour ressentir la puissance de cet amour qui émane de mon cœur et qui se répand dans l'univers entier,

Chaque battement de mon cœur est un rappel de mon lien profond avec tout ce qui existe,

Chaque battement de mon cœur qui pulse,

La vie et cet amour infini,

Et je me laisse infuser,

Et je ressens cette puissance de cet amour qui émane de mon cœur et qui se répand,

Et qui se répand aussi vite que la lumière,

Au-delà de notre terre,

Dans tout l'univers et le cosmos,

En conscience,

Je reviens vers cet instant,

Dans mon corps,

Ancré,

En conscience,

En cet instant béni,

Je suis en gratitude pour mon être et mon cœur,

Pour sa sagesse et sa capacité à aimer,

Je suis en gratitude pour toi mon être,

Pour toi mon cœur,

Pour cette beauté et cette capacité à aimer,

Et je prends l'engagement de garder cette ouverture du cœur dans ma vie quotidienne,

De faire preuve de compassion envers les autres et de cultiver l'amour inconditionnel envers moi-même,

Puis je dépose doucement mon attention au niveau de mon corps physique,

Et je prends conscience de ma respiration,

De mes mains,

De mes pieds,

Et puis j'ouvre lentement les yeux et laisse cette sensation de cœur éveiller m'accompagner tout le long de ma journée,

Que cet amour et cette connexion profonde avec mon cœur continue de me guider sur mon chemin,

Car la beauté réside en moi et dans le monde qui m'entoure.