Visualización para comenzar el nuevo año y soltar cargas

Un nuevo año está llegando y con este, las energías se renuevan para dejar espacio a nuevo comienzos. Con este ejercicio de visualización, anotaremos todos los miedos, preocupaciones o bloqueos para luego soltarlos y liberar todas esas emociones acumuladas. Déjate llevar por esta meditación amorosa y permítete sentir lo que ocurra en este momento presente, estás en un espacio seguro y en calma. Con amor, Vale.

Transcript

Bienvenido a esta meditación especial para recibir el nuevo año.

Mi nombre es Valerie y hoy te acompañaré en este momento tan especial.

Encuentra un lugar cómodo y permita relajarte.

Siéntate o acuéstate si así lo quieres,

Cierra suavemente los ojos y respiramos profundamente para conectar con el aquí y el ahora.

Inhalamos,

Exhalamos.

Una vez más.

Inhala,

Exhala.

Eso es.

Comencemos.

Vamos a hacer un ejercicio de visualización.

Imagina frente a ti un cesto lleno de globos coloridos.

Cada globo representa una energía,

Una emoción o una situación que deseas soltar del año que se va.

Tómate un momento para reflexionar sobre lo que simboliza cada globo.

Si así lo quieres,

Toma un marcador o una etiqueta y pone el nombre que representa cada emoción o una breve descripción.

Por ejemplo,

Hoy dejo ir la tristeza que representó la ruptura de mi relación y me preparo para un mejor año lleno de superación.

Visualice escribir en esos globos aquello que deseas soltar.

Pueden ser preocupaciones,

Miedos o cualquier cosa que sientas que te ha retenido.

Ahora,

Al exhalar suavemente,

Imagina soltar esos globos hacia el cielo.

Observa cómo se elevan,

Llevándose contigo esas energías que ya no necesitas.

Siente cómo tu carga se aligera con cada globo liberado.

Permítete sentir la ligereza que viene con dejar ir.

Este acto simbólico te prepara para recibir el año nuevo con un corazón más ligero y una mente clara.

Respira con normalidad y abre los ojos lentamente,

Sintiendo la paz y la calma que representa el soltar.

Espero que esta meditación te haya ayudado y estés listo para comenzar un año maravilloso.

Te deseo amor y mucha paz.

Namasté.