The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationFree meditation timer with customizable intervals, bells, and ambient sounds.
Meditation Timer OnlineJoey Velasco está aquí para compartir su experiencia a través de la meditación y las técnicas de respiración. Tras un suceso traumático hace más de 28 años —una situación familiar que la sumió en un torbellino de emociones—, comenzó a buscar ayuda. Visitó a varios psicólogos, pero ninguno le ofreció lo que buscaba (que, por cierto, ni siquiera sabía qué era en aquel momento), hasta que conoció a una terapeuta holística. A partir de ese momento, su vida cambió. Ella la guió y le proporcionó herramientas fundamentales como la meditación y la respiración consciente. Al experimentar cambios sutiles pero profundos en su interior, Joanna decidió dedicarse a este camino. Estudió y se certificó como profesora de meditación, y más tarde como instructora de yoga y respiración consciente. Tuvo el honor de asistir a talleres y charlas de maestros increíbles que enriquecieron su formación. Gracias a la práctica constante, ha sido testigo de cambios maravillosos no solo en su propia vida, sino también en la de sus alumnos, amigos y familiares. Está aquí para apoyarte en tu propio camino.
Read more
See More
Speaks English and Español
Joined Insight Timer in July 2026
Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free
Scan to download
the Insight Timer app