Visualizacion Energetica

Los principales beneficios que obtendrás al realizar esta meditación de forma regular son:
Purificación y renovación energética: El enfoque en la luz blanca actúa como una ducha mental, limpiando bloqueos acumulados en el pecho y el plexo solar.
Reducción inmediata del estrés: Sincronizar la inhalación con la visualización ayuda a desacelerar el ritmo cardíaco y relajar el sistema nervioso central.
Expansión del bienestar corporal: Al proyectar la luz por todo el cuerpo durante la exhalación, promueves la oxigenación celular y la liberación de tensiones físicas.
Aumento de la autoconciencia y vitalidad: Te ayuda a reconectar con tu paz interior y recargar tu campo áurico de energía positiva para el resto del día.

Una meditación ideal para realizar por las mañanas al despertar o por las noches para limpiar tu energía antes de dormir.

Transcript

Mi nombre es Joey.

Y juntos vamos a practicar.

Una meditación de visualización energética.

Encuentra un lugar de tu agrado.

Donde puedas permanecer quieto.

Ya sea sentado o acostado.

Que tu postura sea cómoda y estable.

Para así.

Mantener la atención en la meditación.

Recuerda.

Sea amable y compasivo contigo mismo.

Sin autocríticas y sin expectativas.

Lo más importante en la meditación.

Expresivito en algún momento.

Cierra tus ojos.

Ajusta tu postura.

Relaja tu cuerpo.

Vamos a ir respirando de manera natural.

Un par de veces.

Llevando la atención al ritmo de la respiración.

Poco a poco irá siendo más lento.

Más en carnaval.

Suelta el control de la respiración.

Deja tu comentario.

Cuerpo lleve el ritmo.

Llevemos la atención.

Al centro de tu pecho.

A tu corazón.

Donde recibe que el alma.

Utiliza la imaginación.

Con cada inhalación.

La luz blanca es el pecho.

Y con cada exhalación.

Esta luz va expandiendo por todo el cuerpo.

Inhala,

Lleva luz a tu corazón.

Exhala permite que tu luz invada tu cuerpo.

Inhala,

Luz.

Exhala esa expansión.

En tu próxima respiración vamos a ir soltando la imaginación.

Elevar la tensión en las sensaciones corporales.

Ya que esa expansión del mundo nos ayuda a sentirnos presentes dentro de nuestro cuerpo.

Nos ofrece un sentido de gratitud.

Te calma.

De compasión hacia nosotros.

Siente tu cuerpo.

Un saludo.

Y hacen tu parte.

Teniendo tus ojos cerrados.

Lleva una pequeña sonrisa.

Tus labios.

Comienza a mover tu cuerpo lentamente.

Y sigue respirando.

Profundo por la nariz Bota por la boca.

Cuando estés listo,

Abre tus ojos.

Y de manera presente.

Puedes ir incorporando a tu día a día.

Recuerda.

Y cuando el momento se torne incómodo.

Lleva tu atención.

A tu respiración.

Esto.

Te ayudará.

Que cada día te reconectes mejor.

Con la paz que llevas dentro.

Belísimo.