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Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationCristina Rodríguez Castilla tiene 53 años, vive en el Sur de España. Máster en Eneagrama. Formador de formadores Scouts, directora de campamentos, monitora de tiempo libre. Profesora de pilates meditativo, introduciendo la meditación y la gestión emocional en la práctica del pilates. Debido a su desviación de columna y no pudiendo realizar todos los movimientos del Yoga, tuvo que reinventarse en la práctica del pilates, haciendo que el yoga esté muy presente en la esencia de sentir. Creando el pilates zen, da clases a un grupo de personas desde hace un año, teniendo un gran éxito y cambiando la vida espiritual a sus alumnos. Fundadora del grupo scout Esury en 2015. Educando en valores a más de 100 jóvenes que han pasado por el grupo. Buscadora desde que despertó hace dos años, después de una crisis existencial que la metió de lleno en el mundo espiritual. De su experiencia vivida en la transformación, escribió "Más allá del EGO" un libro de autoayuda con ejercicios y guía para encontrar el camino al autoconocimiento. Es una mujer solidaria y como lema en la vida "no sirves para vivir, si no vives para servir" poniendo al servicio de los demás sus conocimientos. Actualmente estudia experto en Mindfulness, psicología positiva y gestión emocional para poder ofrecer un soporte más amplio a los que lo necesiten. La meditación es su soporte vital y tiene una gran capacidad para crear visualizaciones que adentren en lo más profundo de la mente.
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