Meditación en pareja: amor y comprensión

Esta es una práctica meditativa para compartir con la pareja, tanto si está a tu lado en ese momento como si está lejos de ti. El amor y la comprensión son los dos ingredientes esenciales en una relación de pareja. Hay tiempos o circunstancias de vida en que predomina el amor, no se comprende algo pero algunos sorbos de amor lo pueden todo. Hay otros momentos en que el amor sufre una leve cojera que se va resolviendo gracias a la comprensión.

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El amor y la comprensión son los dos ingredientes esenciales en una relación de pareja.

Hay tiempos o circunstancias de vida en que predomina el amor.

No se comprende algo,

Pero algunos orbos de amor lo pueden todo.

Hay otros momentos en que el amor sufre una leve cojera,

Que se va resolviendo gracias a la comprensión,

Respirando.

Y no es que uno empiece a comprenderlo todo gracias a una gran inteligencia o a unos nuevos conocimientos que adquiere.

El cultivo de la inteligencia es importante,

Pero recorre otros caminos.

Aquí se requiere de una comprensión que emerge desde la sabiduría amorosa,

Que modula las exigencias y que permite respirar las circunstancias desde otro punto de vista.

Esa sabiduría que emerge desde adentro es la que permite vehicular el perdón.

Entonces,

Si uno profundiza en cómo se enciende el mecanismo que permite el perdón,

Se da cuenta que empieza hacia una de estas tres direcciones.

Se perdona a quien haya podido ofender,

O se perdona a quien me haya ofendido.

O lo más difícil,

Se dirige el perdón hacia uno mismo.

Al final,

No importa demasiado qué empieza a mover la rueda.

Lo importante es que en el momento que empieza a girar la rueda del perdón,

Se tiene la opción de detenerla y decirse que no es momento de mostrar la propia vulnerabilidad.

Y de esta manera uno detiene la rueda del perdón.

Puede mimar esa rueda y participar de un mini perdón.

Luego puede practicar otro mini perdón.

Después otro y otro más.

Y de esta manera,

Como si de un engranaje de ruedas dentadas se tratara,

Empieza a girar otra rueda,

La rueda de la compasión,

Que no sé cuántas direcciones debe tener,

Pero que son muchas.

Compasión hacia la pareja,

Hacia la situación,

Hacia todo lo que rodea la situación,

Hacia las causas,

Hacia las consecuencias,

Hacia uno mismo,

Hacia otras personas o hacia el mundo.

Y si se transita este camino,

Se renueva la comprensión.

Y sin saber muy bien cómo,

Se va disolviendo la duda.

Son el amor y la comprensión quienes disuelven la duda.

Cuando uno medita,

Practica meditación,

Comprende,

O al menos sigue la senda de intentar comprender para alumbrar lo que es oscuro y disolver la duda.

No deja de iluminar incesantemente,

De forma constante,

Todo lo necesario para diluir la duda.

Medita para tener más claridad sobre lo que uno piensa y sobre todo,

Sobre lo que uno siente.

Aunque casi siempre eso genera angustia.

¿Cómo no va a generar angustia mirar de frente a los pensamientos que vienen miles de veces?

Y aunque lo más difícil sería mirar hacia otro lado y decirse estoy cansado,

No es lo valiente.

Lo valiente es reconocer la propia vulnerabilidad.

Lo valiente es convivir con la realidad.

Una forma valiente de ver la vida es reconocer el dolor.

Lo más valiente es estar atento a las cosas sencillas que la vida nos pone en el camino y vivir conscientemente.

Aunque sea lo más incómodo,

A veces vive plenamente.

Vive plenamente.

Respirando,

Inhalando silencio,

Exhalando quietud.

Ojalá te comprendiera más.

Ojalá yo fuera algo diferente.

Ojalá me saliera darte pequeñas sorpresas más a menudo.

No soy tan así.

Lo siento.

Sé que siempre he sido íntegro.

Sé que no he mentido.

Que siempre he dicho la verdad.

Sé que lo he hecho lo mejor que he sabido a cada momento.

Sé que no me he escondido.

Y sé que no te comprendo demasiado.

Sé que te quiero.

Te quiero.

Y quiero pasar el resto de la vida contigo.

Te amo.

Te comprendo.

Te intento comprender.

Y respiro amor y comprensión.

Que tengamos paz.

Que tengamos felicidad.

Y que nos vaya bien.

Que nos vaya bien en la vida.

Reviews

Una meditación muy buena para conectar con la empatía. Me encantó. 🧡

Hermosa! Muchas gracias Òscar. 🙏

Preciosa, Gracias 🙏