MH 36 - Depresión

Mohanji habla de un tema muy relevante hoy en día, la depresión. La depresión tiene sus raíces en expectativas incumplidas y la decepción a la que esto conlleva. Reduciendo nuestras expectativas externas y yendo dentro de uno mismo, podemos encontrar estabilidad y paz. Este es el alimento para el pensamiento de hoy.

Transcript

Bienvenidos,

Mis amigos.

Amohanji habla.

Espero que hayáis disfrutado episodios anteriores.

La depresión es un tema muy común.

Escuchamos esto muy a menudo en nuestros días.

Tiene mucho que ver con nuestro estilo de vida y modo de pensar,

Con la forma en que interactuamos con el mundo exterior y,

En general,

Con las expectativas.

Las expectativas son la causa principal de la mayoría de las tristezas.

Cuanto más expectativas tenemos,

Más propensos somos a tener más decepciones.

Entonces,

¿cómo se origina la depresión?

Eso tiene que ver con nuestra interacción con el mundo exterior durante el estado de vigilia.

Tenemos un cuerpo físico.

Tenemos un cuerpo sutil.

Y tenemos el cuerpo causal.

Tenemos el cuerpo físico,

Que es el cuerpo tangible,

Propenso a varios deterioros y a varias situaciones.

Y nos identificamos con este cuerpo físico.

La gente,

Además,

También nos identifica con ese cuerpo físico.

Pero tenemos el cuerpo sutil,

Que es básicamente el cuerpo que vive las experiencias,

Usando el cuerpo físico y los sentidos.

El cuerpo sutil consiste de la mente,

El intelecto,

El ego,

La mayoría de las cosas,

Capas,

Etc.

Y luego tenemos el cuerpo causal,

Que ni siquiera experimenta algo,

Pero ayuda al cuerpo sutil y al cuerpo físico a experimentar.

Pero el cuerpo causal no está conectado con ninguno de ellos y por eso no está afectado.

El cuerpo causal nunca es afectado.

Cuando interactuamos con el mundo exterior,

Normalmente interactuamos con muchas expectativas.

Nuestro pensamiento social,

Nuestros gustos y disgustos,

Que son controlados por patrones,

Nuestra disposición,

Nuestros patrones de comportamiento,

Nuestro carácter,

Nuestra constitución.

Todos son,

De cierto modo,

Orquestados por nuestras inclinaciones y deseos.

Entonces,

Cuando nos movemos en el mundo exterior,

Nos movemos con mucho equipaje,

Como el posicionamiento social,

Educación y varios aspectos que determinan o deciden nuestra posición en el mundo.

Llevamos esta carga.

Cuando ocurren las decepciones,

Muchas veces llamamos a eso fracaso.

Nos llamamos a nosotros mismos fracasados.

A veces la sociedad califica a las personas como perdedores o fracasados,

Las estigmatiza,

Y muchas personas no pueden soportarlo.

Ellos no pueden manejar los fracasos,

No pueden manejar las expectativas.

Cuando les pasa algo así,

Ellos tienen grandes decepciones.

En su vida pasan grandes ansiedades.

Podemos ver en niños ansiedades en los periodos de exámenes.

¿Qué pregunta me tocará?

¿Qué podría cumplirlo?

Todo este tipo de cosas.

Y estos son sentimientos que llevamos más o menos todos los días.

Todos estos son sentimientos cotidianos,

De los que no puedes escaparte.

Entonces,

¿cuál es la causa fundamental de la depresión?

Son las expectativas incumplidas causadas por los patrones.

Y esto se sigue repitiendo.

Y nuestra dependencia de las personas,

Lugares,

Aparatos electrónicos,

Etc.

Todo esto nos mantiene atados al mundo externo.

Pero tenemos un gran mundo interior que es libre.

Un mundo sin ataduras.

El mundo causal.

Y este mundo es tu refugio.

Es un buen lugar para establecerse.

De esta manera,

Esto nos ayuda a permanecer alejados de la depresión.

El mundo que es estable,

Constante,

No es afectado por nada ajeno y tampoco por nada interno.

Este es el mundo correcto para establecerse.

Entonces,

¿cómo salir de la depresión?

Empieza a ir hacia adentro.

Empieza a conectarte más y más con tu mundo interior.

Primero,

Como ya dije,

El mundo exterior del que dependemos durante las horas de vigilia consiste en lo material,

Personas,

Objetos.

El mundo visible,

El mundo que vemos,

El mundo de los sonidos.

Este es un aspecto.

El segundo es el mundo interior,

Que es el mundo que procesa todas estas experiencias,

Que también es el lugar de los recuerdos,

Impresiones y que provoca o manifiesta el carácter,

La constitución y todas estas cosas.

Este es el mundo sutil,

El mundo interior.

Y luego hay el mundo causal que está activando todos los otros mundos.

Entonces,

Hay que tener claro y entender que la gente,

Los espacios,

El tiempo y los objetos afuera de nosotros se utilizan o se pueden disfrutar sólo cuando estamos despiertos y que eso no es permanente.

Vienen y se van.

Los podemos mirar,

Los podemos ver tal como son,

Igual que una película.

Los estamos viendo,

Los estamos experimentando,

Pero no estamos participando en ello.

Podemos vivir así,

Estar plenamente involucrados pero sin expectativas.

Si estás participando en algo sin expectativas,

Inmediatamente vas a sentir una gran diferencia.

La vida nos trae varias situaciones.

El destino nos trae situaciones.

Y eso es más o menos inevitable.

No tienes control.

Cada vez,

En cada situación,

En cada interacción,

En cada experiencia,

No tenemos realmente mucho control.

Déjalo ser.

No hay problema.

El mundo interior también produce muchísimas experiencias como sueños,

Deseos,

Pensamientos,

Tantas cosas.

Déjalo ser.

Déjalo.

No hay problema.

Pero,

¿dónde está el problema entonces?

Cuando nos apropiamos de eso.

Cuando decimos,

Yo lo hago,

Yo soy responsable,

Yo lo poseo.

De ahí viene todo el peso.

Deberías pensar o entender que no tienes ningún control sobre esas situaciones y que eso está pasando frente a ti,

Dentro de ti,

Y que tú solo eres un actor que está desempeñando su papel y estás teniendo las experiencias correspondientes y lo estás disfrutando.

Sea bueno o malo,

No importa.

Disfrútalo.

Cada experiencia viene y va.

El tiempo se la lleva.

El tiempo trae la imagen,

La escena,

El escenario,

Y el tiempo se lo lleva.

Todo lo que el tiempo trae,

El tiempo se lo lleva.

Entonces,

En realidad estás siendo testigo y mirando el show sin ningún bagaje del pasado.

No estás llevando ningún residuo.

Aun los recuerdos que no son tan esenciales,

A veces puedes recordarlos,

Pero sin apego.

Sigue hacia adelante.

Déjalo pasar.

De este modo,

Puedes mantenerte alejado de los estados de depresión.

Si las expectativas se reducen a través de la conciencia,

Sobre todo conciencia de que todo se está moviendo,

De que todo pasa,

Si manejamos la vida con este entendimiento,

Con esta conciencia,

Con esta actitud,

Habrá menos posibilidad de llegar a una depresión.

Otra cosa que he experimentado por mí mismo es la condena de los demás.

La gente te juzga,

Te guste o no.

Tienen sus opiniones sobre ti y a veces van al extremo,

Como difamar,

A gran escala,

Escandalizar,

Destruir la reputación,

Chismear,

Y si crees en eso o si lo respaldas,

Sufrirás.

Solo en este caso sufrirás.

Si entiendes que la gente es así,

Que puede tener una visión completa,

Una visión parcial o ninguna visión,

Que puede tener sus opiniones basadas en su carácter,

En su constitución,

Y hablando realmente,

Nosotros no tenemos nada que ver con eso.

Pero esa conciencia de que todo se está moviendo,

Que todo pasa,

Debería ser constante.

Experimentamos los golpes de la sociedad.

Tal vez no recordamos todo eso,

Sino que nos sentimos miserables porque justo así es como ellos quieren que nos sintamos.

Quieren destruirnos.

Por cualquier razón,

Quizá por envidia,

Quizá por rabia,

Quizá por odio,

Quizás por venganza,

Por lo que sea,

No importa.

Ellos han decidido derribarnos.

¿Qué hacer?

De nuevo,

Observa.

Sé testigo.

Lo que el tiempo trae,

El tiempo se lo lleva.

La crueldad con la que nos trata la sociedad hay que observarla y dejarla ir.

Porque si reaccionas,

Te hará sufrir más de lo que realmente pasa en el mundo exterior.

El efecto es terrible,

Por eso deberíamos dejarlo ir,

Dejarlo pasar,

Dejar que termine.

Tiene que haber una razón detrás de todo eso.

Como dije antes,

Podría ser envidia,

Rabia,

Odio,

Venganza,

Cualquier cosa.

Deja que sea cualquiera la razón.

No estamos involucrados,

No es algo creado por nosotros,

Entonces no somos responsables de algo que no hemos creado.

Si la sociedad decide hacerte daño de esta manera,

No te estoy diciendo que seas pasivo,

Te estoy diciendo que lo presencias y que te alejes lo más que puedas,

O que mantengas un perfil bajo hasta que pase la tormenta.

Mantente seguro.

Cuando digo seguro,

Me refiero a la seguridad interior.

No te expongas demasiado.

Cuando la gente habla mal de los demás,

Yo siempre digo,

No quiero saberlo,

No quiero saberlo.

¿Por qué traer contaminación a mi espacio interior?

Tenemos esa opción.

Entonces,

La presión social,

Las inseguridades sociales,

Las dependencias o las opiniones sociales,

Todas esas cosas no importan.

Tenemos que entender que somos únicos.

Vivir nuestra vida de manera única como fuimos creados.

Somos ejemplares únicos,

Y tenemos el derecho de hacerlo.

Solo hablo de la violencia como algo evitable.

No deberíamos apoyar,

Practicar ni patrocinar la violencia.

La violencia no es buena porque nos lastima por dentro más que por fuera,

Y la violencia constante y continua nos hace insensibles y nos tomará mucho tiempo volvernos sensibles de nuevo.

Por lo tanto,

Tenemos que vivir con sensatez,

Sensibilidad y conciencia.

Entonces,

Si empezamos aceptándonos a nosotros mismos con todas nuestras debilidades y fortalezas,

No habrá tanta depresión.

Si constantemente rechazamos,

Nos resistimos y constantemente nos castigamos por cualquier cosa que pasa en nuestro entorno,

Pensando que somos nosotros responsables de eso,

En lugar de que el tiempo es el responsable,

De nuevo tendremos depresión.

Esto no es algo que hacemos conscientemente,

Sino que se trata de un patrón.

Entonces,

¿cómo cambiamos un patrón?

No tengas nada que ver con ello.

Eso significa,

Observa,

Presencia suelta,

Y sé tú mismo completamente.

Cálmate completamente.

Pasa más tiempo conectándote contigo,

Pasa más tiempo en tu interior.

Así,

Podrás salir del estado de depresión,

E incluso,

Prevenirlo.

Os dejo con estos pensamientos.

Que tengáis un bonito día y una bonita semana.

Con mucho amor,

Mohanji.