Viaja al Centro de tu Corazón

Meditación con visualización en la que te llevo en un viaje al centro de tu corazón. En este viaje vas a poder sanar, pedir, consultar, agradecer, llenarte de paz y felicidad dentro de ti mismo. Ideal para descansar, relajarte, llegar a tu hogar, asentarte y meditar o dormirte profundamente.

Transcript

Vamos a realizar el viaje al centro de nuestro corazón.

Toma unas respiraciones profundas para que acomodes tu cuerpo y vayas asentándote,

Para que toques base contigo misma,

Contigo mismo y llegues a tu casa,

A tu hogar,

A tu esencia.

Comienza a respirar lentamente por la nariz y observa el viaje del aire que entra,

Observa su temperatura,

Siente cómo te llena y en la exhalación observa el viaje del aire al salir de tu cuerpo.

Observa cómo sale,

Percibe su temperatura y recorre con tu imaginación el viaje de ese aire tan preciado que nos da la vida.

Ahora vas a imaginar que tu yo,

Tu ser,

Se acomoda en la coronilla de tu cabeza y junto con una luz celestial,

Blanca y hermosa,

Suave,

Metafísica,

Agradable y llena de vida,

Te rodea completamente y tú comienzas a entrar a tu propio cuerpo rodeado,

Rodeada de esa luz mágica y empiezas a bajar por tu propio cuerpo como si estuvieras en un ascensor suavemente,

Vas bajando iluminada,

Iluminado y llegas a tu frente,

Ahí volteas la cabeza hacia la derecha y desde adentro de tu propio cuerpo puedes ver tus ojos,

Volteas la cabeza hacia el lado izquierdo y ves tu otro ojo,

Si miras hacia atrás ves tu cerebro iluminado como una galaxia entretejida de estrellas enviando señales lumínicas,

Hermosas y llenas de amor,

Continúas bajando y pasas por tu boca y desde adentro miras como es,

Ves la lengua,

Tu garganta,

Tus cuerdas vocales y lleno de la luz continúas bajando hacia el cuello,

Allí ves las tiroides y las saludas con amor,

Tus glándulas son tan importantes,

Trabajan continuamente segregando hormonas de la vida,

Agradecele y continúa el viaje en descenso por el esófago,

Ves pasar el aire que entra y que sale,

Lo escuchas como un rumor y comienzas a escuchar el eco de un tambor legendario,

Sagrado,

Sublime,

Continuas bajando lleno de luz,

Llena de luz,

Sintiendo amor en tu cuerpo,

Sintiendo calidez,

Sabiduría,

Agradecimiento,

Porque estás conociendo tu cuerpo desde adentro y tú eres esa conciencia que lo habita,

Lo miras con agradecimiento y en este viaje interior desciendes un poco más y sientes ese tambor de la vida retumbando fuerte con alegría,

Estás llegando al centro de tu corazón,

Lo miras desde afuera y ves como se mueve,

Como late y como refulge de luz y vibración en esa música ancestral,

Placentera que tanto nos revive,

Le das una vuelta a tu corazón y con tu propia luz lo rodeas de un brillo luminoso en agradecimiento por el trabajo que realiza,

Por ser ese motor de vida,

Ese motor que te hace bailar,

Que te hace feliz y en el que tú habitas,

Tu corazón está lleno de neuronas que se conectan con tu conciencia y en ese baile de luz,

En ese universo que espeja la totalidad de lo universal,

Tú habitas feliz,

Habiéndole dado una vuelta de luz a tu corazón buscas una arteria y como si fuera un tobogán en un parque de niños,

Entras al centro de tu corazón,

Desde ahí sientes el calor de la vida,

Tu corazón es el núcleo,

Tu corazón es un sol que arde,

Lleno de energía,

Lleno de vida,

Tu corazón guarda la sabiduría ancestral de tu linaje,

De tu genética,

En tu corazón como si fuera un cofre de recuerdos,

Tú también guardas tu vida,

Agradecele a tu corazón ese impulso de vida,

Esa electricidad,

Esa energía electromagnética que proyecta alrededor de tu cuerpo,

Agradecele la fortaleza que tiene ante todos tus recuerdos,

Agradecele la fortaleza que tiene para ayudarte a cambiar,

Para aceptar las emociones que no son exactamente las más alegres,

Pero es parte de la vida y la fortaleza de ese corazón se multiplica en tus venas y tú puedes salir adelante,

Tu corazón contiene todas las estrellas del universo,

Tu corazón es fiel,

Tu corazón conoce los secretos más íntimos de tu vida,

Tu corazón late como un beso y en cada latido te bendice,

Te consuela,

Te revive,

Bañate en la luz de tu corazón,

Baila en las neuronas que se mueven y se conectan con tu yo,

Con tu cerebro,

Con todas las partes de tu cuerpo,

Aprovecha y si tienes alguna duda,

Algo que consultarle a tu corazón,

Pregúntaselo ahora que estás adentro de él,

Venga,

Habla con él,

En unos días tu respuesta aparecerá y te acordarás del viaje al centro de tu corazón,

Ahora dale una vuelta,

Inhalando y exhalando,

Llena de felicidad,

Lleno de felicidad,

Comienza a emerger y subes por la arteria y vuelves a ver tu corazón latiendo,

Refugiendo como una fruta llena de dulzura,

Tu amas tu corazón y tu corazón te ama y mientras inhalas y observas el viaje del aire,

En cada exhalación vas subiendo,

Inhalas,

Exhalas y llegas al esófago,

Inhalas y exhalas y llegas a tu garganta,

Inhalas y exhalas y llegas a la boca,

Inhalas y exhalas y ves tu nariz desde adentro,

Inhalas,

Exhalas y te posas en tu entrecejo,

Inhalas y exhalas y llegas a la coronilla y desde allí la luz invade todo tu cuerpo y una sensación de paz te inunda,

Has estado en el centro de tu corazón,

Te has hecho una con él,

Cuando estés lista o listo,

Irás moviendo lentamente tu cuerpo,

Tus dedos,

En una respiración más profunda,

Inhalas y sueltas y vas llegando al aquí y al ahora,

Recuerda que esta práctica la puedes realizar todas las veces que necesites,

Tocar base contigo misma o contigo mismo,

La puedes realizar cuando necesites un acto de autocompasión,

Cuando necesites hacer una pausa,

Consultarle a la sabiduría ancestral algo importante para ti o simplemente cuando desees recargarte o descansar o cuando desees realizar una práctica de relajación total para quedarte dormida o dormido,

Gracias por meditar conmigo,

Te hablo la doctora Zoe Jiménez Correger para MindfulZoe,

Namaste.

Reviews

Estuvo precioso Zoe, gracias a sus meditaciones, me siento feliz, purificada y repleta de energía. Gracias de nuevo. Un saludo . Luzmaria. 😊🥰❤️

Súper poderosa esta meditación! Me siento muy relajada! Divina! Gracias!