Una Navidad con Calma Mental. Meditación Guiada.

Si las fiestas navideñas te estresan no estás solo. Quizá no soportas la navidad por varios motivos. Quizá estás lejos de tu familia y los echas de menos. Cualquiera que sea la causa todos sabemos que momentos intensos de cualquier tipo pueden llevarnos a sentir estrés. Una buena manera de evitar sentirse abrumado por esos sentimientos es la meditación. En esta meditación vamos a observar esas sensaciones y emociones y verlos como algo natural de la vida sin necesidad de cambiar lo que sentimos.