Conexión y Presencia

En este espacio, te acompaño a reconectar con tu energía vital, cultivando una presencia genuina que te permita soltar distracciones, pensamientos repetitivos y tensiones internas. Es un momento para volver a tu eje, escucharte y sentirte vivo/a, respirando cada instante como si fuera único. Esta meditación es un anclaje amoroso que te recuerda que no necesitás estar en otro lugar ni hacer nada distinto: ya sos suficiente, tal como sos.
Música: Armchair Stellar Crossing - Puddle of Infinity

Transcript

Bienvenido o bienvenida,

Soy Marumute y hoy quiero invitarte a hacer una pausa,

A regalarte este momento para conectar con vos,

Con el aquí y ahora,

Con la vida que se despliega en este preciso instante.

Cierra los ojos suavemente y permítete respirar profundo,

Sin apuros,

Sin exigencias,

Solo dejando que el aire entre y salga de tu cuerpo,

Como una ola tranquila que acaricia la orilla.

Observa como la respiración sucede,

Como tu pecho se expande,

Como el aire fluye en tu interior,

Trayendo calma,

Trayendo claridad.

No hay nada más que hacer,

No hay otro lugar en el que debas estar.

Este instante es suficiente,

Este instante es perfecto.

Lleva la atención a tu entrecejo,

Allí donde se encuentra el chakra del tercer ojo,

En el centro de tu intuición,

La pantalla de tu mente.

Imagina que frente tuyo se abra un espacio infinito,

Una extensión de tierra fértil,

De colores vibrantes y de sonidos suaves que te envuelven y que te recuerdan que la vida sucede en este preciso instante.

Observa la luz del sol tocando cada hoja,

Cada partícula en el aire.

Sentí el viento rozando tu piel,

Escucha la sinfonía de la existencia sosteniéndote en el presente.

No hay antes,

No hay después,

Solo este instante sagrado en el que todo simplemente es.

Con cada inhalación permití que tu ser se funda con este paisaje,

Que tu cuerpo,

Tu mente y tu alma sean parte de este todo.

Con cada exhalación deja ir cualquier resistencia,

Cualquier ruido interno,

Cualquier distracción que te aleje de este momento.

Estás acá,

Completa,

Completo,

Presente,

Enraizada,

Enraizada en la experiencia de simplemente ser.

Percibí los latidos de tu corazón,

Tu pulso marcando el compás de este instante único.

Sentí la vida dentro tuyo,

Viva,

Luminosa,

Pura.

Siendo consciente de cada inhalación y de cada exhalación,

Permanece en esta conexión,

En este sentir profundo de estar acá,

Ahora,

Plenamente.

Y de a poquito vuelve a traer la conciencia a tu cuerpo,

Al lugar en el que estás.

Cuando lo sientas hace movimientos suaves,

Lentos,

Escuchando lo que tu cuerpo te pide,

Lo que tu cuerpo necesita.

Y cuando estés listo,

Cuando estés lista,

Vuelve a abrir los ojos trayendo con vos la certeza de que el presente siempre está esperándote,

Ofreciéndote su calma,

Su belleza,

Su verdad.

La luz enmide y reconoce la luz que hay en vos.

Que tengas un día maravilloso.

Namaste Más información www.

Alimmenta.

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