Contacta con tu esencia

Con esta meditación guiada conectaras con la esencia de quien realmente eres, un estado de energía, de unidad con todo lo que es y de presencia en el ahora. Eres la consciencia eterna que observa todo. En ese estado de simplemente ser, podrás descansar profundamente para llegar a una profunda relajación.

Mucho animo con la meditación

Música:

Almost in F - Tranquillity de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación guiada.

En ella podrás relajarte y alcanzar un estado conectado con tu esencia,

Con quien eres,

Un estado de presencia en el que solo estás tú y la energía infinita que eres.

Ahora busca un sitio cómodo donde nadie te moleste y túmbate o siéntate.

Vas a cerrar los ojos y a respirar profundamente por la nariz.

Respira lenta y profundamente.

Simplemente respira.

Conecta con la respiración.

Ahora eres la respiración.

Ahora te vas a centrar en los sonidos cada vez más y más lejanos.

Ahora vas a observar los sonidos cada vez más y más cercanos.

Y todo lo de fuera va a ir desapareciendo.

Todo tu entorno se transforma en energía.

Todo tu alrededor desaparece.

Ahora observa los sonidos de tu interior.

Vas a llevar la atención a tus pies y tus pies se transforman en energía.

Lleva la atención a tus piernas.

Tus piernas se transforman en energía.

Vas a llevar la atención a tu espalda y tu espalda se transforma en energía.

Lleva la atención a tu abdomen y tu abdomen se transforma en energía.

Lleva la atención a tu pecho y tu pecho se transforma en energía.

Lleva la atención a tus hombros.

Tus hombros se transforman en energía.

Lleva la atención a tus brazos.

Tus brazos se transforman en energía.

Lleva la atención a tu cuello.

Tu cuello se transforma en energía.

Lleva la atención a tu rostro.

Tu rostro se transforma en energía.

Lleva la atención a tu cuero cabelludo.

Tu cuero cabelludo se transforma en energía.

Lleva la atención a tus orejas.

Tus orejas se transforman en energía.

Lleva la atención a todo tu cuerpo.

Ahora todo tu cuerpo es energía.

Energía en vibración.

Ahora no tienes límites.

Ahora te expandes en todas las direcciones.

Ahora lo eres absolutamente todo.

Lleva la atención a lo que sientes.

Lo que sientes se transforma en energía pura de amor incondicional.

Lleva la atención a tu mente.

Tu mente se transforma en energía pura y creadora de lo que quieres.

Ahora eres energía.

Ahora eres uno con todo.

Ahora eres presencia.

La conciencia eterna y pura.

Vas a visualizar una luz.

Te vas a quedar mirando esa luz.

Simplemente siendo en este momento.

Y esa luz te va a conectar con quien eres.

Con el ahora.

Con la conexión con todo.

Con ese amor puro que eres.

Quédate ahí en ese estado de plenitud.

Poco a poco vas volviendo al estado de materia.

Vas poco a poco sintiendo el cuerpo.

Sintiendo los pies,

Las piernas,

Los glúteos,

La espalda,

El abdomen,

El pecho,

Los hombros,

Los brazos,

Las manos,

El cuello,

El rostro,

La mandíbula,

El cuero cabelludo.

Vas tomando conciencia de tu respiración.

Integrando la experiencia.

Dándote cuenta.

Dándote cuenta que eres energía.

Que eres uno con todo.

Y que eres la conciencia eterna.

Ahora cuando despiertes vas a ver la vida de otra manera.

Cuando veas la materia vas a saber que es energía.

Y que esa energía es la misma que forma tu cuerpo.

Vas a sentir la unión con todas las cosas que existen y vas a disfrutar de la creación.

Ahora toma conciencia del espacio donde te encuentras.

Y poco a poco vas a ir abriendo los ojos.