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La ansiedad es un estado mental muy común que se puede tratar con relativa facilidad. Quiero ayudarte a comprenderla mejor, y brindarte herramientas para superarla y mantenerla a raya. La segunda mitad tiene una meditación guiada que comienza en el minuto 15 con 17 segundos, que puedes volver a escuchar cuando sea necesario. Esta grabación es un extracto de una sesión en vivo del 15 de mayo del 2021.