Activar Tu Energia Vital

Una práctica energizante y amorosa para reconectar con tu esencia, recuperar tu vitalidad y soltar, con suavidad, los estados de cansancio o desmotivación que a veces surgen en tu propio camino de vida.

Transcript

Hola Bienvenidas y bienvenidos a esta meditación diseñada para reconectar y elevar tu energía vital.

La fuerza que fluye en tu interior y te impulsa a vivir plenamente.

Busca un lugar cómodo donde puedas sentarte o recostarte.

Este espacio es para ti,

Para despertar esa chispa que a veces se siente dormida.

Para recargar tu cuerpo,

Mente y alma con energía pura y vibrante.

Ahora sí ponte cómoda y cómodo Cierra los ojos y permite que mi voz te guíe hacia un estado profundo de conexión contigo misma,

Contigo misma.

Inhala profundamente por la nariz.

Llevando la respiración hacia el abdomen Retén por un momento.

Exhala.

Lentamente,

Completamente por la boca.

Inhala profundamente,

Siente como tu cuerpo se expande.

Sostén el aire por un momento y exhala suelta Inhala profundamente,

Siente esa expansión de tu cuerpo.

Exhala.

Permite que tu cuerpo se relaje y tu mente se centre en el presente.

Con cada inhalación imagina que estás llenando tu cuerpo de luz y vitalidad.

Con cada exhalación.

Libera cualquier tensión o bloqueos que puedas estar cargando permite que tus inhalaciones y exhalaciones sean balanceadas.

Puedes inhalar por 5.

.

.

Y puedes exhalar por 5.

Suave,

Lento.

Ahora lleva la atención a la base de tu columna.

Donde reside tu centro de energía vital.

Este lugar conocido como tu Chakra Raíz.

Es el punto de anclaje de tu fuerza vital.

Imagina como una luz roja brillante comienza a girar lentamente expandiéndose con cada respiración.

Y siente como esta energía asciende desde la base de tu columna.

Fluyendo desde tu chakra.

Desde ese chakra raíz va subiendo hacia debajo de tu ombligo.

Ahí en tu chakra sacro.

Visualiza esa energía o esa rueda de luz.

Ahora de color naranja,

Vibrando,

Llenándote de creatividad y pasión por la vida.

Respira.

Y permite que esta energía continúe su ascenso hacia.

.

.

El plexo solar.

La región en tu estómago.

Y observa como una luz amarilla dorada se enciende.

Llenándote de confianza poder personal y vitalidad.

Mientras esta energía sube hacia tu corazón,

Siente ahora la energía de tu corazón radiante,

Del color verde expandiéndose desde el centro de tu pecho en tu centro de amor y compasión.

Siente como esta energía vital conecta con tu capacidad de dar y recibir amor.

Tanto hacia ti misma,

Hacia ti mismo,

Como hacia los demás.

Inhala y exhala.

Ahora imagina que esta energía llena tu garganta de luz radiante,

Del color azul claro.

Que te permite expresarte con autenticidad y claridad.

Respira profundo,

Lento.

Y sigue ascendiendo hacia tu entrecejo donde una luz índigo despierta tu intuición y tu visión interior.

Finalmente siente que esta energía vital va alcanzando ahora la cima de tu cabeza donde una luz blanca o violeta te conecta con la energía del universo.

Visualiza una torre de energía vital entrando desde lo alto una luz radiante poderosa recargando cada célula de tu cuerpo cada rincón de tu ser.

Respira permanece por unos momentos disfrutando de esta sensación de energía pura fluyendo en todo tu cuerpo y tu energía Permítete sentirte plena y pleno,

Conectada.

Conectado lleno de vitalidad y de energía.

Esta energía siempre está disponible para ti.

Solo necesitas recordarla y permitir que fluya libremente.

Vuelve a tu respiración tómate todo el tiempo que necesites para volver.

Te puedes quedar más tiempo acá puedes retornar sintiendo todo tu cuerpo y los puntos de apoyo de tu cuerpo en la silla,

En el piso en el lugar en el que estás.

Toma una respiración muy profunda.

Llena tus pulmones de aire,

De energía vital sostén el aire Exhala.

Lleva contigo esta sensación de energía vital y permítete vivir el resto del día desde ese espacio de abundancia y conexión Mi nombre es Lina Grisales y gracias por regalarte este momento para reconectar contigo misma,

Contigo misma.

Recuerda que eres fuerza,

Luz y vida.

Namasté