Сканирование Тела

Цель этой практики – войти в контакт с телом. Мы будем перемещать наше сознание в определенном порядке, соответствующем нейрокарте или голограмме физического тела в мозгу. Это позволит нам глубоко расслабиться, выключить поток мыслей и найти контакт с телом новым способом. Практика построена под влиянием йога нидры, но ее продолжительность позволяет заниматься даже в течение дня, чтобы снять стресс и поработать над своими эмоциями.