Настройтесь на занятие.
Примите удобное положение.
Обратите свое внимание на тело.
Оно должно лежать симметрично и быть полностью расслаблено.
Расслабьте правую руку.
Затем правую половину груди.
Живот.
Правую ногу.
Левую руку.
Левую половину груди.
Левую ногу.
Лицо.
Шею.
Спину.
Убедитесь,
Что все ваше тело равномерно расслаблено.
Дышите глубоко и спокойно.
Знайте,
Как струя воздуха входит в нос,
А затем выходит из него.
Сейчас начните отсчитывать ваше дыхание.
11 вдох.
11 выдох.
10 вдох.
10 выдох.
Считайте таким образом про себя самостоятельно.
Когда я скажу вам остановите подсчет,
Вы будете полностью расслаблены и готовы к мысленному путешествию.
Итак,
Начинаем обратный отсчет про себя от 11 до 1.
Остановите подсчет.
Сделайте просто несколько глубоких свободных вдохов и выдохов.
Сейчас вы полностью расслаблены,
И мы приступаем к путешествию.
Вы находитесь в полной темноте.
Вы вдыхаете воздух,
Чувствуете его свежесть,
Влажность,
Как знойная летняя ночь,
Цветами,
Морем.
Воздух как будто густой и пьянящий.
Вы стоите босиком на влажной траве и наслаждаетесь этим ощущением.
Вдруг вы чувствуете,
Что кто-то берет вас за руку.
Вы вглядываетесь в темноту и видите очертания человека.
Это ваш помощник.
Это тот,
Кто любит вас безусловно.
Присмотритесь внимательно.
Он может быть знаком вам,
А возможно и нет.
Он ведет вас за собой.
Вы идете молча по влажной траве в кромешной темноте.
Вы чувствуете тепло его ладоней.
Вдруг вы видите впереди сиреневое мерцание.
Это мистическая поляна.
На ней растут невиленные растения.
Вы видите флуоресцентное свечение.
Те растения напоминают светящиеся кораллы на морском дне.
Их фрактальные формы завораживают.
Они шевелятся и издают тихие звуки.
Ваш проводник ведет вас прямо к этим растениям.
Но с другой интересно.
И вы доверяете ему.
Он первый подходит к растению и наступает на него.
Вы видите,
Как все его тело начинает искриться и светить.
Вы идете следом.
И вот прямо под вашей ногой светящиеся растения космической красоты.
Оно шевелится.
И в воздух разлетаются искры.
Вы наступаете на него.
И чувствуете,
Как по всему телу проходит электрический разряд.
Это приятное ощущение.
Ваша кровь стала бурлить.
Мурашки идут по всему телу.
Мерцающая пыльца заполняет все ваше тело.
Она заряжена особой энергией.
Ощутите,
Как электрическая пыльца попала в ваше тело.
Токтурирует его.
Взбавляет и очищает его.
Она дает энергию.
Ощутите обновление и очищение.
В какой-то момент вы осознаете,
Что полностью очистились.
Энергия и радость начинают переполнять вас.
Вы бегаете и смеетесь вместе со своим вурум.
Пыльца разлетаются во все стороны.
Вы падаете и видите вверху неба,
Как глубокий сиреневый купол.
Перенесите внимание на дыхание.
Прислушайтесь к своему естественному спокойному дыханию.
Жизненная сила вашего дыхания пропитывает каждую клеточку вашего тела.
Отождествляйтесь вашим физическим телом.
Расширьте кругозор вашего внимания.
И осознайте пол или кровать,
На которой вы лежите.
Комнату,
В которой вы лежите.
Выводите свое сознание во внешнее пространство,
Окружающее вас.
Начните медленно и не спеша шевелить отдельными частями тела.
Потянитесь всем телом.
Наша практика закончена.
