El Despertar del Cuerpo Gozoso
Este meditación es una invitación a recordar que el cuerpo también es un lugar de disfrute. A través del contacto consciente, abriremos un espacio de encuentro con las sensaciones agradables, despertando nuestra sensibilidad y reconectando con el gozo sereno de habitar nuestra propia piel. Image: Darya Grey_Owl, Pexels
Transcripción
Bienvenido,
Bienvenida.
Hoy te invito a hacer conmigo esta práctica tántrica.
Despertar del cuerpo gozoso.
Puedes sentarte o tumbarte.
En una postura cómoda,
Relajada.
Cerrando los ojos llevando una mano.
A tu corazón.
Y otra a tu bajo vientre Vamos a tomar algunas respiraciones lentas,
Profundas Inhalando.
Y exhalando en un suspiro largo.
Inhalando.
Exhala.
Una más juntos y nadalando Exhala.
Continúa por tu cuenta buscando un ritmo de la respiración que te resulte cómodo y placentero.
Que te vaya llenando con la sensación de calma.
Plenitud.
Presencia.
Bienestar.
Dejando ir todas las preocupaciones,
Todos los pensamientos,
Sintiéndote plenamente presente.
Contigo.
Si te apetece.
¿Puedes acompañar tus respiraciones?
Diciendo en silencio,
Este es un espacio sagrado.
Mi cuerpo es mi tempo.
El placer es seguro.
Con cada inhalación imaginando que tu cuerpo se llena de una energía cálida.
Como una mantequilla.
Template.
O miel líquida.
Con cada exhalación suelto.
Todas las tensiones.
Vergüenza.
Culpa.
¡Juicio!
Y poco a poco.
Con las diemas de tus dedos.
Empieza a recorrer tu piel.
Muy lentamente.
Prestando especial atención a tu rostro.
A tu cuello.
Clavículos.
Y si te apetece puedes acompañar.
Este auto masaje.
Con pequeños movimientos del cuerpo como un vaivén suave.
Repitiendo mentalmente mi cuerpo es un tempo.
Cada parte de mí es digna de placer.
Evita ir.
A las zonas genitales.
Es una práctica para despertar.
Nuestra sensualidad.
De forma respetuosa.
Delicada.
Si tu mente se distrae con algún comentario.
Crédit.
Mira a ver si puedes.
Soltarlos y regresar de nuevo a tu respiración.
A tu cuerpo.
Al momento presente.
Imagina ahora que inhalas desde el bajo vientre hacia el corazón.
Llevando la energía del placer.
Tu corazón.
Y al exhalar imagina que esta energía del gozo se expande por todo tu cuerpo.
Sonríe suavemente.
Al inhalar subiendo la energía del placer.
Del bajo vientre al corazón y al exhalar expandiéndola por todo el cuerpo.
Repítelo algunos ciclos más de la respiración.
Y ahora poco a poco deja ir todas las imágenes.
Y quédate en silencio.
Unos momentos,
Sintiendo el campo energético que has creado.
Y para concluir con la práctica toma una respiración lenta,
Profunda.
Agradeciendo tu cuerpo.
A tu capacidad de sentir.
Espero que hayas disfrutado de esta práctica.
Muchas gracias Namaste
Conoce a tu maestro
4.8 (11)
Reseñas Recientes
Elizabeth.
June 22, 2026
¡Gracias Ibicenia por el placer de sentir mi cuerpo y relajarme con la respiración! 🙏🌟👏☀️
