Meditación Para Vencer El Miedo - Tradúce el Miedo en Amor

Si el miedo y el amor se pusieran en una balanza, podrían pesar lo mismo. Ahora decide en qué lado de la balanza poner TU peso: tus emociones y pensamientos. Al miedo hay que encararlo con valentía y amor para que nos muestre su mensaje. Todo esto para revelar nuestra verdadera naturaleza y acercarnos a la sabiduría del corazón.

Beneficios:
Hacer del miedo una oportunidad, no un obstáculo
Saber lo que deseamos en realidad
Escuchar con atención el diálogo interior
Cultivar el amor y sentir plenitud

Usa audífonos para mejores efectos de sonido. Encuentra un lugar tranquilo y recuéstate. Escúchala cuando te enfrentes a los cambios de la vida. Cada día trae su afán y es normal sentir miedo. Que bueno que quieras trabajar con él en lugar de ignorarlo, te beneficiará mucho.

Si te ha gustado este vuelo, no dudes en compartirlo con alguien a quien también le pueda beneficiar. Déjame saber en los comentarios ¿Qué harías si no tuvieras miedo?

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a un nuevo vuelo con Pilot Stutter,

Meditación para vencer el miedo.

Encuentra un lugar seguro y cómodo en el que nada te interrumpa por los próximos minutos.

Si has llegado a este lugar debe ser que sientes alguna sensación desagradable o incómoda que te está impidiendo actuar o pensar con claridad,

Te bloquea la tranquilidad y la paz.

Primero que nada,

Gracias por estar aquí y atender esta emoción.

Quiero que sepas que es un mensajero,

Una puerta,

Una oportunidad para que puedas desde hoy crecer y redireccionar tu camino hacia el bienestar.

Te invito a que inhales profundamente hacia tu abdomen y en una exhalación profunda por tu boca decidas liberar este miedo,

Es suficiente que tengas la intención.

Date cuenta de los pensamientos que han estado rondando en tu mente,

De seguro no son muy agradables,

De seguro no es lo que deseas que suceda,

Date cuenta de esto,

Reconoce este miedo como tu oportunidad para el bienestar que te espera.

Te invito ahora a que en voz alta,

Con la seguridad de que nadie escucha,

Comiences a relatar todo eso que ves,

Todo eso que temes que suceda o que está sucediendo,

Describe cada cosa que sientas que temes con detalle,

Que nada se quede dentro de ti.

Récordate tu tiempo,

Si es necesario pausa este audio,

Ahora inhala profundamente,

Pon tus manos junto a tu corazón,

Asegurando que estás completamente presente contigo ahora y pregúntate si no tuviera miedo que haría y observa las imágenes que llegan a ti,

Si no tuvieras miedo que harías,

Tómate el tiempo de respirar en presencia,

Pensando en eso que harías si el miedo no existiera ahora y date la oportunidad de recibir,

A medida que estas imágenes llegan a ti,

Nota como tu cuerpo te ofrece ahora una manera diferente de sentirte,

De esperar lo que llega.

Con intención inhala y exhala profundamente,

Invitando la tranquilidad a tu corazón,

Dirigiendo el miedo hacia afuera de ti,

Puedes soltar tus manos y disfrutar de la sensación que has construido alrededor de tu miedo,

Reconoce ahora que el miedo es un estado de tu mente,

Si te haces consciente de tu presencia,

Tienes la opción de continuar a través de ese camino o de elegir pensar en qué pasaría si esos miedos que te impones no existieran,

Qué pasaría si eliges el camino del amor,

Desde allí la claridad llega a ti las posibilidades se abren mucho más de las que ahora encuentras frente a ti,

Debes estar abierto a las soluciones inesperadas,

No todo en la vida funcionará como tú deseas y es bueno en estos momentos liberar tu forma de solucionar la vida,

Es mejor abrirse a una solución benevolente para todos los implicados en esta situación,

Si eliges caminar en el amor,

Todo siempre estará en orden,

Gracias.