Conectar con tu Útero y tu Luna

Somos seres maravillosos y cambiantes, requerimos de atención constante y precisa para notar la energía de nuestras emociones que está llena de magia.

Podemos confundir como caótica nuestra energía cíclica, es por eso que he creado esta Meditación para Conectar con tu Útero y tu Luna. Con ella podrás conectar con tu feminidad, liberar el exceso de tensión y entrar en sintonía con tu delicadeza y suavidad.

Disfruta de este viaje preferiblemente en quietud y con audífonos. Con amor, PD.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a un nuevo vuelo con Pilot Starter,

Meditación para conectar con tu útero y tu luna.

Antes de cerrar los ojos,

Adopta una postura cómoda y conecta con mi voz,

Lleva inhalaciones muy lentas y profundas hacia el área de tu abdomen,

Inhala y exhala profundamente,

Llevando la sensación de relajación y de soltura a todos los músculos alrededor de tu útero.

Si deseas puedes exagerar tu inhalación hacia el abdomen para que generes aún más espacio.

Ese espacio que generas hará que tu útero y tus ovarios se sientan más libres,

Con más espacio para respirar.

Abreles espacio en tus costados,

En tu pecho,

En tu cadera,

Hazle saber que está bien expandirse,

Que está bien tomar espacio y soltar,

Relajarse,

Dejar ir desde la suavidad de sed.

Esta suavidad es donde vamos a meditar hoy durante toda la sesión.

Cuando sientas la próxima inhalación,

Tocar tu nariz,

Vas a seguirla desde que entra por tu cabeza hasta que pasa por tu garganta,

Tus pulmones y con esta onda llega hasta tu abdomen,

Impregna cada parte de tu cuerpo con este aire suave y dulce.

Repite en tu mente suave y dulce.

Ese mismo aire,

Esa misma intención va a viajar desde tu cabeza hasta tu útero,

Lento.

Cada que llega a tu útero,

Este aire lo va a abrazar.

Inhalando y exhalando,

Nota cómo se siente tu útero con esta intención de suavidad que le estás enviando,

Este aire con sabor dulce.

Si se genera dolor o algún tipo de incomodidad,

Procura inhalar y exhalar aún más profundo,

Más largo.

Si deseas,

Puedes generar el sonido desde tu garganta para liberar cualquier emoción que esté atorada dentro de tu útero,

Emociones del mes anterior.

Al generar sonidos,

Le permites a tu útero hablar y comunicarse contigo.

El dolor,

La incomodidad,

Tiene un lugar al cual ir para liberarse.

Si es en la espalda o en las piernas,

En cualquier lugar,

Permítele a tu aire ser exhalado con estas emociones,

Estos dolores o sensaciones.

Inhala y exhala profundamente.

Al igual que hiciste con tu útero,

Vas a impregnar tus ovarios con suavidad y dulzura.

Desde tu cabeza observa cómo viaja lentamente el aire más suave y dulce de la Tierra,

Ofrendado especialmente para ti,

Para tu cuerpo,

Para tu sistema,

Para que te sientas soportada en este momento,

Abrazada,

Sin afán.

Esta sensación que le regalas a tu cuerpo es ideal sostenerla durante todo el mes,

Especialmente durante los días de tu luna.

El estrés y las preocupaciones pueden generar tensión que puede acumularse hasta el final de tu mes,

Para que cada vez sea más fácil y llevadera.

Es bueno siempre recordar que tu útero está contigo todo el tiempo,

Alimentándose de cada inhalación que le ofreces,

Cada pensamiento.

Ahora vas a poner tus manos boca arriba,

Ya sea sobre tus rodillas o al lado de tu cuerpo.

Vas a imaginar que sostienes tus ovarios en ambas manos,

Tus huevos siendo recubiertos por tus dedos.

Tus brazos representan los conductos por los que viajan.

Tus ovarios hacia el útero,

Tu útero,

Desde ahora comienza a hacerse más grande y abarcar todo tu abdomen,

Tu pecho,

Tus hombros y tu espalda.

Observa lo crecer,

Expandirse,

Hincharse,

Abarcando todo tu tronco,

Desde los hombros hasta tus manos.

Se dibujan las trompas de tu útero.

Siente en qué estado están tus ovarios.

Dentro de tus manos,

Tócalos y entrégales suavidad y dulzura.

Con cada inhalación y exhalación,

Hazte consciente de la relajación que se genera en cada uno de tus músculos,

Sobre todo los involucrados en este ejercicio.

Recuerda a expandir siempre tu abdomen,

Regalándole espacio a tu útero para que se expanda por todo tu tronco.

Observa lo expandirse y tomar espacio.

Toda la sangre dentro de ti,

Que ahora desea ser eliminada,

Está llena de recuerdos y de aprendizajes.

Tómate un momento para darte cuenta de esto.

Observa dentro de tu útero todo tu mes convertido en residuo,

En algo que a tu cuerpo ya no le sirve.

Observa su color,

Su textura.

Siente su temperatura,

Su olor y más allá de su forma,

Cómo se siente esta sangre dentro de tu útero.

Dentro de ese útero que ha sido testigo de tus pensamientos,

De los lugares a los que has ido,

De las personas con las que has compartido,

Testigo de cada una de tus emociones.

En este punto,

Tu útero se expande un poco más,

Abarcando tu cadera y tu cabeza,

Llevándote a estar dentro.

Tus ovarios y las trompas que eran tus brazos,

Ahora están resguardadas dentro de tu útero.

Observa su color.

De nuevo,

Enfócate en la textura de tu sangre dentro de tu útero.

Su color sigue sosteniendo la sensación de suavidad y dulzura dentro de tu útero.

Inhala y exhala profundamente.

Observa a tu alrededor cómo el útero sigue creciendo más allá de tu cuerpo,

Más allá de tu piel.

Esta sangre que está a tu alrededor en las paredes del útero genera luz.

Esta luz rebota por todas partes y permea a través del músculo hacia afuera.

Todo comienza a iluminarse gradualmente dentro de este lugar.

Tú te vuelves parte de tu propia sangre.

Este espacio ya es tan grande que te disuelves.

En el lugar más luminoso de tu útero,

Adonde sea que te veas,

Quédate allí.

Inhalando y exhalando muy lentamente,

Siendo uno con tu útero,

Ahora inmenso,

Redondo,

Suave y dulce,

Lleva inhalaciones y exhalaciones a todo el espacio dentro y fuera de ti.

Observa cómo la sangre se disuelve en la luz delicadamente,

Sin esfuerzo,

Y se drena hacia el exterior con la misma facilidad con la que la luz sale,

La sangre también lo hace,

Y junto a esta luz los recuerdos y memorias impregnadas,

Estancadas,

También se van liberando.

Muy suavemente hacia afuera,

Con la sola ayuda de tu respiración,

Paciente y presente,

Confía en esta luz,

En su movimiento hacia afuera.

En este punto,

Exhala por la boca,

Toda esa luz libera a tu útero de todos sus pesos,

Toda su densidad,

Todo aquello que está estancado dentro de ti.

Si deseas,

Puedes generar sonido con tu exhalación,

Mientras haces esto,

Lleva las palmas de tus manos hacia tus ovarios,

Descansa aquí,

Exhala todo lo que ya no te sirve,

En confianza,

Libérate.

Y se mezcla con la sangre de tu corazón,

Y se mezcla con la sangre de tu amor.

Cuando sientas,

Y si deseas,

Puedes ir regresando a tu estado natural,

Despacio observa tu útero reducirse,

Dentro de tu cuerpo normal,

Tus ovarios vuelven a el estado natural,

Dentro de tu abdomen,

En suavidad y dulzura.

Regresa al estado en el que iniciaste esta sesión,

O puedes quedarte aquí,

Disfrutando de este estado de suavidad.

Gracias.

Si te gustó este vuelo,

No dudes en compartirlo con alguien,

A quien creas que también le puede servir.

La meditación que acabamos de hacer,

Ha sido creada especialmente para tus días de luna,

Puedes practicarla justo antes de que sea tu fecha,

O en cualquier momento del mes,

Cuando creas que necesitas liberar exceso de tensión dentro de tu útero o de tus ovarios.

Esta conexión con tu útero,

Va a hacer que estés en sincronía con tu feminidad,

Con tu delicadeza y tu suavidad.

Es muy importante que estés todo el tiempo conectada a tus ritmos,

A tu energía.

Somos seres maravillosos y cambiantes,

Y requerimos de mucha atención precisa.

Somos emocionales y estamos llenos de magia,

Magia que necesitamos saber usar.

Esta magia está basada en la energía de nuestras emociones,

Que muchas veces podemos confundir como caótica,

Pero en realidad es cíclica.

Cada una de nuestras emociones,

Por muy contradictoria o diferentes que sean,

Son necesarias para nuestra vida del mes.

Cada una es importante.

Entonces,

En tu útero,

Esas emociones,

Sea rabia,

Irritabilidad,

Felicidad,

Tristeza,

Pereza,

Ganas de hacer cosas,

Hacen parte de ti,

Cada una de esas etapas.

No siempre estamos listas para crear.

No siempre queremos dormir 8 horas,

A veces queremos dormir 12.

No siempre estamos listas para salir y estar en sociedad.

A veces queremos estar solas en cama.

No siempre tenemos apetito,

Y no siempre podemos comer perfectamente bien.

Entonces este ejercicio te va a ayudar a que abarques dentro de este útero inmenso que acabamos de crear,

Todas las facetas de tu mes,

Sin problema,

Sin estresarte,

Porque ya no estás igual que hace 3 días.

Y sabiendo que no estarás igual dentro de 3 días.

Y más allá de tus emociones,

Puedes encontrar tu verdadero ser,

Ese espacio dentro de ti que está en calma,

Y puedes decirle a tu útero,

Aquí hay suavidad y dulzura.

Te ofrezco suavidad y dulzura con cada inhalación y exhalación.

Te aseguro que si conectas con tu útero de esa manera tan íntima,

No tendrás necesidad de usar,

Si lo haces,

Medicamentos cuando te duela.

Porque las inhalaciones,

Por más intensas que se vuelvan,

Serán tu conducto para liberarte,

Y te harán entrar en estados de conciencia únicos que sólo tú como mujer puedes sentir.

Momentos de conciencia en los que puedes aprender sobre ti,

Sobre cosas que quieras hacer o que quieras dejar de hacer.

Ten un día bonito y gracias por estar aquí.

Reviews

Que Hermoso regalarme estos momentos para conectar con mi Sagrada Feminidad.

Que regalo me acabo de hacer 🥰
Gracias Hermosa
Bendiciones 🙏😊💜

Qué hermosura de meditación .
Gracias por la sensibilidad para este bello trabajo con una misma.