Sufrimiento Emocional: Cómo Deshacerte del Dolor

Sufrimiento Emocional: Cómo Deshacerte del Dolor. El vídeo trata sobre el dolor y su importancia en nuestra salud. También menciona la posibilidad de utilizarlo como una oportunidad para hacer cambios en nuestras vidas.

Transcript

Muchas personas viven cotidianamente con un dolor continuo.

Puede tratarse de una parte pequeña y sin trascendencia en su vida,

O puede constituir una parte importante o insoportable de ella.

¿Pero qué es el dolor?

Muchos estamos de acuerdo en que es algo de lo que nos gustaría vernos libres.

Veamos qué podemos aprender de él.

¿De dónde procede?

¿Qué trata de decirnos?

El diccionario define el dolor como una sensación desagradable o molesta debido a un daño o trastorno corporal.

Otra definición es sufrimiento o tormento mental o emocional,

Ya que el dolor es una manifestación de malestar mental y físico.

Es evidente que tanto la mente como el cuerpo son susceptibles de sufrirlo.

No hace mucho fui testigo de un maravilloso ejemplo que ilustra este punto.

Estaba observando a dos niñas que jugaban en el parque,

Dice Luis.

La primera levantó la mano para darle una juguetona palmada en el brazo a su amiguita.

Antes de que la tocara,

La otra exclamó.

—¡Ay!

¿Por qué gritas si aún no te he tocado?

—dijo la primera mirándola.

A lo cual la otra concestó rápidamente.

—Ah,

Es que yo sabía que me iba a doler.

En este ejemplo,

El dolor mental fue imaginarse o suponerse el dolor físico.

El dolor nos llega de muchas formas.

Un arañazo,

Un chichón,

Una magulladura,

Malestar,

Dormir mal,

Una amenaza,

Un nudo en el estómago,

Una sensación de entumecimiento en el brazo o la pierna.

A veces duele mucho,

A veces solo un poco,

Pero lo sentimos,

Sabemos que está ahí.

En la mayoría de los casos el dolor intenta decirnos algo.

A veces el mensaje es evidente,

Muy claro.

La acidez de estómago que se experimenta los días laborales,

Pero no los fines de semana,

Puede ser indicio de que necesitamos cambiar de trabajo.

Muchos conocemos muy bien el significado del dolor que se sufre después de una noche en que hemos bebido en exceso.

Sea cual fuera el mensaje,

Debemos recordar que el cuerpo humano es una máquina maravillosamente construida.

Cuando hay problemas nos informa de ello,

Pero solo si estamos dispuestos a escuchar.

Por desgracia,

Muchas personas no se toman el tiempo necesario para escuchar a su cuerpo.

En realidad,

El dolor es el último recurso del cuerpo para decirnos que algo va mal en nuestra vida,

Nos hemos despistado o perdido en algún lugar.

Le hagamos lo que le hagamos,

El cuerpo siempre anhela una salud óptima,

Pero si lo maltratamos,

Contribuimos a nuestra enfermedad o malestar.

¿Qué hacemos cuando sentimos la primera sensación de dolor?

Generalmente corremos al botiquín o a la farmacia y nos tomamos una píldora o una cápsula.

Lo que le decimos así al cuerpo es,

¡calla,

No deseo escucharte!

Entonces,

Él se calla durante un tiempo y después volverán los dolores,

Esta vez algo más fuertes.

Entonces,

Tal vez vayamos al médico para que nos recete algo,

Pastillas,

Inyecciones o cualquier otra cosa.

En algún momento tenemos que prestar atención a nuestro cuerpo para ver qué pasa,

Porque muy bien podría ser que tuviéramos alguna enfermedad ya avanzada.

Incluso en este caso,

Muchas personas prefieren seguir con el papel de víctimas y se resisten a escuchar.

Otras abren los ojos a lo que sucede y se muestran dispuestas a hacer cambios.

Todo está bien,

Cada cual aprende de diferente manera.

Las respuestas pueden ser tan sencillas como procurarse una buena noche de sueño,

O no salir siete noches por semana,

O no excederse en el trabajo.

Permítete escuchar a tu cuerpo porque él sí desea ponerse bien.

Tu cuerpo quiere estar sano y tú puedes colaborar con él.

Cuando siento un dolor o una molestia me quedo en silencio.

Sé que mi poder superior me hará saber qué necesito cambiar en mi vida para estar libre de enfermedades.

En estos momentos de silencio imagino o visualizo los escenarios naturales más perfectos,

Con mis flores preferidas que me rodean en abundancia.

Puedo sentir y oler la dulce tibia brisa que sopla y roza mi cara.

Me concentro en relajar todos los músculos de mi cuerpo.

Cuando noto que he llegado a un estado de relajación total,

Dice Luis,

Sencillamente le pregunto a mi sabiduría interior de qué forma estoy contribuyendo a este problema.

¿Qué es lo que necesito saber?

¿Qué aspectos de mi vida necesitan un cambio?

Entonces dejo que me lleguen las respuestas.

Es posible que no lleguen en ese mismo momento,

Pero sé que pronto se me revelarán.

Sé que cualesquiera sean los cambios necesarios,

Serán los correctos para mí y que estaré completamente a salvo,

Sea lo que sea que se despliegue ante mí.

A veces uno se pregunta cómo va a realizar tales cambios.

¿Cómo voy a vivir?

¿Qué pasará con mis hijos?

¿Cómo voy a pagar mis deudas?

Lo repito,

Confía en que tu poder superior te va a enseñar los medios para vivir una vida llena de abundancia y libre de dolor.

También te sugiero que efectúes los cambios paso a paso.

Lao Tse dijo,

El viaje más largo comienza con un paso.

Un pasito más otro pueden significar progresos importantes.

Una vez que comiences a llevar a cabo tus cambios,

Recuerda por favor que el dolor no desaparece de la noche a la mañana,

Aunque bien podría ser que sí.

Ha llevado su tiempo que aflorara a la superficie,

Por lo tanto,

Es posible que también lleve su tiempo darse cuenta de que ya no se lo necesita.

Sé amable contigo mismo,

No midas tus progresos por los de otra persona.

Eres único y tienes tu propia manera de manejar la vida.

Deposita tu confianza en tu yo superior para liberarte de todo dolor físico o emocional.

Te haré una pregunta.

¿Prefieres tener razón o ser feliz?

Suelo hacer esta pregunta a mis clientes,

Dice Luis.

Todos tenemos opiniones sobre quién tiene razón y quién está equivocado,

Según nuestra propia forma de entender las cosas.

Y todos podemos encontrar razones que justifiquen nuestra opinión y nuestros sentimientos.

Deseamos castigar a otras personas por lo que nos han hecho.

Sin embargo,

Somos nosotros quienes pasamos la película,

Una y otra vez,

En nuestra mente.

Es tonto castigarnos ahora por el daño que alguien nos hizo en el pasado.

Para liberar y dejar atrás el pasado,

Es preciso estar dispuestos a perdonar.

Aun cuando no sepamos cómo hacerlo.

Perdonar significa renunciar a nuestros sentimientos dolorosos y,

Sencillamente,

Dejar que lo que los provocó se marche.

Un estado de no perdón,

Efectivamente,

Destruye algo dentro de nosotros.

Sea cual fuere la senda espiritual que sigues,

Lo normal es que descubras que el perdón es un asunto importantísimo en cualquier momento,

Pero sobre todo cuando hay una enfermedad.

Cuando estamos enfermos es preciso que observemos lo que nos rodea y veamos que necesitamos perdonar.

Generalmente sucede que aquella persona a la que pensamos que jamás vamos a perdonar es precisamente la que más necesitamos perdonar.

No perdonar a una persona no le causa el menor daño a ella,

Pero a nosotros nos provoca estragos.

El problema no es de ella,

El problema es nuestro.

Los rencores y heridas que nos duelen tienen mucho que ver con perdonarnos a nosotros mismos,

No a otra persona.

Afirma que estás totalmente dispuesto a perdonarte.

Di lo siguiente.

Estoy dispuesto a liberarme del pasado.

Estoy dispuesto a perdonar a todos aquellos que alguna vez me hicieron daño.

Y me perdono por haber dañado a otros.

Si piensas en alguien que te hizo daño en algún momento de tu vida,

Bendice a esa persona con amor y libérala.

Después,

Desecha el pensamiento.

Yo no estaría aquí ahora si no hubiera perdonado a las personas que me hicieron daño,

Dice Luis Hey.

No deseo castigarme en el presente por lo que ellas me hicieron en el pasado.

No quiero decir que lograrlo haya sido fácil,

Solo que ahora puedo mirar hacia atrás y decir,

Ah,

Sí,

Eso es algo que sucedió,

Pero ya no vivo allí.

Y no es lo mismo que justificar o excusar su comportamiento.

Si te sientes estafado o timado por alguien,

Haz de saber que nadie puede quitarte nada que sea tuyo por derecho.

Si te pertenece,

Volverá a ti en el momento oportuno.

Si algo no retorna,

Eso quiere decir que no había de volver.

Acéptalo y continúa con tu vida.

Para ser libre es preciso abandonar el resentimiento que clama a justicia y superar los sentimientos de autocompasión.

Cuando sufres un ataque de autocompasión te conviertes en esa persona desamparada que no tiene ningún poder.

Para tener poder es preciso estar con los pies apoyados en el suelo y asumir la responsabilidad.

Tómate un momento,

Cierra los ojos e imagínate un hermoso riachuelo que pasa junto a ti.

Coge la vieja experiencia dolorosa,

La herida,

La falta de perdón y lánzalo todo al riachuelo.

Observa cómo comienza a disolverse avanzando río abajo hasta que se disipa y desaparece totalmente.

Te recomiendo que hagas esto lo más a menudo que puedas.

Ha llegado el momento de la compasión y la curación.

Entra en tu interior y comunícate con esa parte tuya que sabe curar.

Eres increíblemente competente.

Estás dispuesto a avanzar hacia nuevos planos,

Para descubrir aptitudes de las cuales ni siquiera tenías conciencia.

No sólo para curar la enfermedad o malestar,

Sino también para sanarte a ti mismo en todos los aspectos posibles.

Para hacerte íntegro en el sentido más profundo de la palabra.

Para aceptar cada parte de ti mismo y cada experiencia que hayas tenido.

Y para saber que todo esto forma parte de la trama de tu vida en estos momentos.

Me encanta el libro de Emanuel,

Hay un párrafo que contiene un buen mensaje y dice así.

¿Cómo se experimentan circunstancias dolorosas sin amargarse por ellas?

Le preguntan a Emanuel.

Tomándolas como enseñanzas y no como castigos,

Contesta Emanuel.

Confiad en la vida,

Amigos míos.

Por muy lejos que os parezca que os lleva,

Ese viaje es necesario.

Habéis venido a cruzar un amplio terreno de experiencia.

Con el fin de verificar dónde está la verdad y dónde está vuestra tergiversación de la verdad.

Entonces seréis capaces de volver a vuestro hogar,

A vuestro yo espiritual,

Renovados y más sabios.

Hasta aquí el texto.

Ojalá pudiéramos comprender que todos nuestros supuestos problemas son sólo oportunidades para que crezcamos y cambiemos.

Y que la mayoría de ellos proceden de las vibraciones que hemos estado emitiendo.

Lo único que necesitamos hacer es cambiar nuestra forma de pensar y estar dispuestos a disolver el rencor y a perdonar.

Esto ha sido parte del libro El poder está dentro de ti,

De Luis Gey.

Te mando un abrazo.

Soy Elias Benson.

Reviews

Gracias 🙏🏻..!!!

Divino gracias!!

🙏💫✨