Meditación para la Protección

Sumérgete en una meditación de burbuja protectora, estableciendo la poderosa intención de seguridad y resguardo tanto para ti como para todos los seres sintientes. Al cerrar los ojos y entrar en un estado de profunda presencia, visualiza una burbuja resplandeciente y resistente que se forma a tu alrededor. Esta burbuja radiante sirve como un escudo, emanando sentimientos de seguridad y protección. Imagina un sentido colectivo de seguridad abrazando a todos y a todo dentro de esta esfera etérea. Permite que la energía de tu intención cree un espacio armonioso y seguro, fomentando una sensación de bienestar para ti y el mundo interconectado que te rodea.

Transcript

Esta es una meditación para la protección.

Puedes utilizar esta meditación a diario o cuando viajes para asegurar tu seguridad y lo largo del día o la semana.

Para comenzar,

Encuentra un espacio tranquilo y cómodo donde puedes sentar durante algunos minutos.

Apoya tu espalda colocando tus hombros alineados con tus caderas.

Comienza tomando respiraciones profundas,

Inhalando y exhalando por la nariz.

Inhala y llena tus pulmones con aire.

Es común que ideas o sensaciones surjan en tu cuerpo.

Cuando eso ocurra,

Regresa tu respiración.

Es posible que necesites repetir esto varias veces durante la meditación y está bien.

Conectate con tu cuerpo y mente.

Imagina una suave luz iluminando el centro de tu pecho.

Esta luz sirve como protección.

Con cada inhalación,

La luz se vuelve más brillante y se extiende por todo tu cuerpo.

A medida que sigue brillando,

Crea una burbuja de protección a tu alrededor.

En este espacio estás seguro y libre.

Esta burbuja es un escudo contra la negatividad y el estrés que se fortalece con cada inhalación y exhalación.

Permite que esta sensación esté presente contigo.

Puedes expandir esta burbuja protectora más allá de ti y enviarla a tus seres queridos,

Tu casa,

Las comunidades a las que perteneces.

Imagina creando un escudo protector para todos los seres.

Al llegar al final de esta meditación,

Invita esta burbuja protectora contigo.

Siempre puedes usar tu respiración para regresar a esta burbuja protectora.

Cuando estás lista a continuar con tu día,

Abra los ojos lentamente.

Date algunos momentos de paz antes de regresar a tu día.

Que tu día esté lleno de luz y amor.