La Culpa

A menudo vivimos cargando enormes sentimientos de culpa. No solo nos sentimos culpables por lo que consideramos que son nuestros errores, sino que, muchas veces, también nos sentimos culpables por lo que han hecho otros o por cosas en las que no podríamos haber influido en ningún modo.
Esta meditación te ayudará a transmutar todos esos sentimientos de culpa, perdonarte y ganar confianza en ti. Porque, en realidad, el sentirte culpable no es sino un síntoma de la falta de autoestima.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación que te ayude a transmutar todos los sentimientos de culpa que hay en ti.

Algunos conscientes pero muy a menudo también inconscientes.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz.

Sientes todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Deja que con el aire se vaya lejos toda tensión.

Sientes tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Tu mente cada vez más tranquila.

Tus emociones calmadas y en paz.

Los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada cada vez.

Centras tu atención en el corazón.

Siente tu corazón latiendo,

Dándote vida.

Observas ahora que desde lo alto llega a ti un brillantísimo rayo de luz blanca,

Una potente luz que entra en ti por tu cabeza,

Por tu coronilla y llega hasta tu corazón.

Sientes esa poderosa luz conectándote con tu alma,

Con las más elevadas energías del universo.

Siente el amor y la sabiduría de tu alma llegando a ti.

Siente la luz llenando tu corazón,

Ayudándote a entender,

Enseñándote a amar.

Siente la luz vibrando cada vez con más fuerza en tu corazón.

Desde este estado de paz,

Desde este estado de conexión con tu alma,

Con tu esencia,

Preguntas de qué me siento culpable,

Qué es lo que siento que fue culpa mía y no me he perdonado,

Qué heridas hay en mi corazón que me hacen pensar que no valgo,

Que no merezco,

Que en cualquier aspecto yo no soy suficiente.

Deja que vayan apareciendo las imágenes,

Los recuerdos,

Los pensamientos.

Deja que tu corazón te diga de qué te culpas.

Deja que tu alma te muestre aquello que aunque no haya ninguna razón para ello,

No te perdonas sin juzgarte observas tus recuerdos,

Tus pensamientos y dejas que tu alma te enseñe a comprender,

Te enseñe a amar,

Te muestre tu grandeza y tu valor.

Deja que tu alma te enseñe a perdonar y que suavemente empiece a brotar el perdón desde lo más profundo de tu corazón.

Siente perdón y amor vibrando cada vez con más fuerza en ti.

Siente energía violeta surgiendo de lo más profundo de tu corazón con brillante luz violeta,

Con energía de perdón y amor bañas tus recuerdos,

Tus pensamientos con sabiduría y comprensión dejas que empiecen a sanar las heridas de tu corazón.

Yo me perdono,

Yo me perdono,

Yo me perdono,

Tengo derecho a equivocarme,

Yo me perdono,

Me perdono,

Yo soy valioso,

Valiosa,

Me perdono,

Me perdono.

Siente la luz violeta bañando tus recuerdos y pensamientos,

Yo me perdono,

Yo me perdono,

Yo me perdono.

Siente tu alma enseñándote a comprender,

Tu alma enseñándote a amarte,

A valorarte,

Energía violeta llenando tu mente.

Me perdono,

Me perdono,

Yo no me juzgo,

Me perdono.

Siente la luz violeta deshaciendo tus bloqueos,

Devolviéndote tu brillo y tu luz.

Me perdono,

Me perdono,

Tengo derecho a equivocarme,

Me perdono,

Me perdono.

Amor y perdón sanando tu corazón,

Tu alma ayudándote a comprender,

Enseñándote a ver tu valor.

Me perdono,

Me amo y me perdono,

Me perdono,

Yo me perdono.

Siente la luz vibrando cada vez con más fuerza en ti,

Luz de perdón,

Luz de sabiduría y de amor.

Yo me perdono por cualquier error,

Yo dejo que sanen las heridas de mi corazón.

Yo ahora veo mi grandeza,

Mi valor.

Me perdono,

Me amo y me perdono.

Yo ahora dejo que se manifieste mi esencia,

Que brille mi luz.

Siente la luz sanando tus heridas.

Siente el amor llenándote.

Siente la más profunda paz vibrando en ti,

En tu cuerpo,

En tu mente,

En tus emociones.

Siente la luz que eres,

La luz y el amor que vibra en ti,

Suavemente,

Manteniendo esta sensación de amor y de paz en ti.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y de nuevo escuchas los ruidos exteriores.

Siente tu cuerpo,

Reconectas con él y lo mueves suavemente,

Los pies,

Las manos y cuando te sientas preparado o preparada,

Abre los ojos.

Muchísimas gracias por haber sido parte de esta meditación.

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos.

Namasté