Hay Heridas que Necesitan Perdón

Esta meditación guiada está creada para ayudarte a soltar poco a poco el peso emocional que todavía sigues cargando dentro de ti. A veces, perdonar no significa olvidar ni justificar lo que ocurrió, sino dejar de alimentar un dolor que ya no necesitas seguir sosteniendo. Hoy vamos a acompañar esas heridas desde un lugar más consciente, más tranquilo y más humano.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación de perdón.

Porque tienes que recordar que el perdón nunca es para el otro,

El perdón siempre es para ti,

Para que puedas soltar el dolor y reconectar con tu paz interior.

Para empezar la meditación siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz y sientes todo tu cuerpo llenarse de luz.

Y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Dejas que el aire se lleve lejos toda preocupación.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Las piernas,

Relajas el tronco,

Todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado,

Más y más con cada inspiración.

Tú haces que salud y esa relajación se extiendan también a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico.

Sientes tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos se calman,

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones,

Más y más con cada inspiración.

Tú haces que la luz se extienda a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental,

Tu cuerpo emocional se llena de luz y tú te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía,

Más y más con cada inspiración.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Cada vez más y más en paz.

Centras ahora tu atención en una esfera de luz que se encuentra,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar esta meditación,

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos.

Siente la presencia de tus guías junto a ti,

Siente su luz y su amor,

Ellos te ayudan a elevar tu vibración.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

En completa paz,

Suavemente,

Permite que venga tu recuerdo,

Aquello que todavía te cuesta perdonar,

Obsérvalo,

Hazte consciente de las emociones que despierta en tu interior,

Tal vez notes tristeza,

Tal vez rabia,

Cansancio o simplemente un dolor que no se va y observas también dónde lo sientes dentro tuyo,

Dónde sientes este dolor,

En el pecho,

En la garganta,

Tal vez en el estómago,

Qué parte tuya está sosteniendo este peso,

Qué parte tuya carga con este dolor,

Siéntelo e imaginas que respiras con esta parte de tu cuerpo y cada vez que dejas ir el aire vas soltando también una parte de este dolor,

Permítete dejarlo ir,

Permítete soltar,

Dejar de aferrarte a ello,

Simplemente respira y como sueltas el aire,

Permítete soltar también parte del dolor,

Mira tu herida,

Desde tu alma,

Desde un lugar más consciente la observas,

Y ahora lentamente vas llevando tu atención al corazón y comprendes que perdonar no es justificar,

No es siquiera entender lo que pasó,

No significa negar lo que sientes y tampoco es olvidar ese dolor,

Siente que perdonar significa dejar de sostener dentro de ti esa herida,

Dejar de aferrarte a un dolor que ya no quieres sentir,

Que no mereces,

Ahora ha llegado el momento de elegir tu paz,

De elegir tu bienestar y con la ayuda de tu alma decides perdonar,

Decides avanzar,

Soltar el pasado,

Curar las heridas de tu corazón y observas delante tuyo aquello que necesitas perdonar,

Simplemente obsérvalo,

Que imaginas que de tu corazón empieza a brotar una luz cálida,

Una luz de perdón,

No por el otro,

Por ti,

Por tu calma,

Porque tú mereces paz interior,

Porque tú mereces libertad emocional y desde tu alma,

Desde ese lugar más consciente,

Envuelves a esa persona,

A esa situación en luz de perdón,

En esa poderosa luz que brota desde lo más profundo de tu corazón,

Yo te perdono,

Yo elijo perdonar,

Elijo soltar el dolor,

Ya no quiero seguir sosteniendo este peso,

Yo te perdono,

Yo perdono,

Yo me permito sanar,

Elijo sanar,

Yo te perdono,

Yo perdono con ayuda de mi alma,

Desde lo más profundo de mi corazón,

Merezco vivir más ligero,

Más ligera,

Yo merezco perdonar,

Paso a paso me permito perdonar,

Y sientes como una parte en ti empieza lentamente a abrirse a la calma,

Como una parte tuya empieza a sanar,

Siente ese peso emocional disolviéndose,

Siente como la luz va sanando,

Va curando las heridas de tu corazón,

Yo perdono,

Yo perdono,

Yo merezco perdonar,

Yo suelto este peso,

Merezco sanar,

Y dejas que la luz brille cada vez con más fuerza en tu interior,

Deja que la luz cicatrice tus heridas,

Que sane tu corazón,

Yo perdono,

Yo perdono,

Yo suelto este peso,

Merezco perdonar,

Yo perdono,

Yo perdono,

Yo elijo sanar,

Siente la luz vibrando,

Luz de perdón brotando desde lo más profundo de tu corazón,

Siente la luz aligerando tu peso,

Siente a tu alma enseñándote a perdonar,

Siente la luz que eres,

Siente la luz que vibra en lo más profundo de tu corazón,

Deja que se expanda,

Deja que te llene,

Permite que la luz te sane,

Déjala que vibre en ti y a tu alrededor,

Suavemente vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y escuchas nuevamente los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3 y a la cuenta de 3 abrirás los ojos,

Y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

En completa paz,

2 saliendo poco a poco,

Empiezas a moverte suavemente,

3 ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en armonía y en paz,

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado hoy y que nos ayudan siempre,

Aunque muchas veces no seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos y sobre todo muchísimas gracias a ti,

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos.

Namasté

Reviews

Maravillosa meditaciones. Gracias, gracias, gracias 🌻