Gratitud por mi Vida

Esta meditación te ayudará a agradecer y a valorar tu vida. No darla por sentado; sino vivirla de manera consciente, valorando cada segundo. La gratitud es una energía poderosa que atrae a ti muchas más cosas que agradecer.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación para agradecer nuestra vida.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz,

Sientes todo tu cuerpo llenarse de luz,

Y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor,

Dejas que con el aire se vaya lejos toda tensión,

Sientes tu cuerpo relajarse más y más cada vez,

Tu mente cada vez más tranquila,

Tus emociones calmadas y en paz,

Deja que suavemente tu respiración vaya adquiriendo un ritmo natural,

Un ritmo con el que te sientas cómodo cómoda y sin intentar cambiarla.

Simplemente la observas mientras te va relajando cada vez más,

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centras tu atención en tu interior y sientes tu cuerpo vibrando,

Sientes la energía que hay en ti,

Sientes tus pies firmemente plantados en el suelo,

Siénteles conectados con la madre tierra,

Recibiendo de ella su energía,

Su sustento,

Y sientes tu séptimo chakra en la parte superior de tu cabeza,

A través de él entrando en ti la energía del universo y tú sientes y agradeces tu cuerpo físico sostenido por el cielo y por la tierra y sientes cada célula de tu cuerpo agradecida,

La sientes con una sonrisa,

Con gratitud hacia tu vida física,

Siente todo tu cuerpo en agradecimiento con el cielo,

Con la tierra,

Con la vida,

Siente la palabra gracias vibrando en tu corazón y en tu mente,

Siente la gratitud llenando tu cuerpo,

Siente tu corazón en gratitud iluminándose,

Desde el amor miras a tu alrededor y agradeces,

Agradeces por tu hogar,

Por todo lo que tienes,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Siente tu corazón vibrando en luz y en agradecimiento,

Por las cosas grandes y por las cosas pequeñas,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Agradeces por todas las personas en tu vida,

Sean como sean,

Agradeces por todas ellas,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Siente tu corazón vibrando en agradecimiento,

Energía de gratitud llenándote y extendiéndose a tu alrededor,

Siente la gratitud llenando cada célula de tu cuerpo físico,

La gratitud llenando tu mente,

Cada uno de tus pensamientos,

Gratitud vibrando en ti en todo momento,

Agradeces el momento de tu nacimiento,

A esta vida física,

Con sus luces y sus sombras valoras cada momento,

Valoras y agradeces cada experiencia,

Cada reto,

Gracias por darme el regalo de la vida,

Yo lo agradezco,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Por cada momento,

Por cada minuto vivido,

Minutos de luces,

Minutos de sombras,

Todos los valoro los agradezco,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Por mi vida aquí y ahora,

En este momento,

Con lo bueno,

Con lo malo,

Todo será para mi mayor bien,

Y yo lo agradezco,

Gracias por todo lo que la vida me ha dado,

Lo grande y también lo pequeño,

Ahora lo veo,

Ahora lo valoro y lo agradezco,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Por mi vida,

La amo y la agradezco,

Siente la palabra gracias vibrando en tu corazón,

Siente la gratitud llenándote y extendiéndose a todo y a todos a tu alrededor,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Sienten la gratitud vibrando en cada célula de tu cuerpo,

Sientes la palabra gracias grabada en tu corazón,

Gracias,

Gracias,

Desde el corazón agradezco,

Gracias por mi vida,

Por todo y todos los que hay en ella,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Yo vibro en amor y en agradecimiento,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Gracias por mi vida,

Y por todo y todos los que hay en ella,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Suavemente manteniendo esta sensación de gratitud y de amor en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y de nuevo escuchas los ruidos exteriores,

Siente tu cuerpo,

Reconecta con él y suavemente empiezas a moverlo,

Los pies,

Las manos,

Cuando te sientas preparado o preparada abre los ojos,

Muchísimas gracias por haberme permitido meditar junto a ti,

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos,

Namasté