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La Paradoja Del Control Mental
"No pienses en eso", "deja de preocuparte", "piensa en positivo." ¿Cuántas veces te has dicho esto y no ha funcionado? En este episodio hablamos de por qué intentar controlar tus pensamientos es exactamente lo que los hace más ruidosos y qué podemos realmente hacer para relacionarnos con ellos de una manera más efectiva y flexible.
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