E10 Cuando Lo Que Observo En Mí, No Me Gusta II

Dando continuidad a la platica anterior, otra forma en que se puede disolver algo negativo es amando a lo percibido. Los seres humanos somos capaces de dirigir la energía de nuestro corazón amando algo o a alguien en particular, abriendo así cada vez nuestro corazón hasta que amemos sin dirigir, con totalidad y a cada instante. El Amor es la energía que lo sana todo y puedes ser utilizada para disolver cualquier negatividad en nuestro interior.

Transcript

Hola,

¿qué hago con lo que no me gusta?

Segunda parte,

En videos anteriores estábamos platicando o en pláticas anteriores,

Y este es podcast para alguno de ustedes,

Estábamos viendo lo importante que es que aprendas a observar tu mente y tus emociones,

Y que tomes distancia por ello,

Que te vuelvas el observador.

Ese es el fundamento de muchas meditaciones,

Y la vez pasada hablábamos de que una de las herramientas que puedes usar para desvanecer algo que hay dentro de ti,

Un bloqueo,

Un sentimiento negativo,

Es la simple observación,

La conciencia de lo que hay,

Ponerle luz y observar hasta que se desvanezca.

¿Cuál es otra forma?

Existe otra forma que involucre al corazón,

Y esta forma incluye siempre la observación,

De hecho yo pienso,

Estoy segura,

Que todas las alternativas que les estoy dando para manejar algo que observas y no te gusta,

Incluyen forzosamente el que te distancies de eso,

Te desidentifiques y lo observes.

¿Qué es desidentificarte?

Poder poner esa distancia,

Porque cuando una emoción te toma,

¿qué quiere decir que te tome?

Que la vives tan intensamente que no puedes poner distancia,

Te tomó,

Te volviste el enojo,

Por ejemplo.

Cuando tú puedes tomar distancia,

Entonces como que te separas y tú te vuelves el observador,

Ahí empieza la sanación.

Entonces,

Esto de separarte de lo que te está pasando,

De lo que estás pensando o sintiendo,

Es esencial,

Hay que practicarlo mucho,

Fue la práctica que les dejé hace exactamente dos podcasts que empezamos,

O dos vídeos que empezamos a hablar de esto.

Entonces,

Ya que te desidentificas y observas,

La pura observación y la luz es un método que vimos la vez pasada.

Otro sería,

Te desidentificas,

Lo observas y lo amas.

¿Cómo voy a amar mi ira?

Sí,

Vas a tener compasión sobre esa creación que tú hiciste,

Porque es una creación nuestra.

Todo lo que pensamos y sentimos depende de nosotros.

Entonces,

Estás en una fiesta y de pronto ves a una chava que trae un vestido increíble y sientes que la envidia te corre hoy.

Tiene un cuerpazo y tú no lo tienes y entonces lo ves y sientes envidia.

¿Qué vas a decir?

¡Qué envidiosas hoy me voy a ir al infierno!

No,

No te vas a juzgar.

Lo que vamos a hacer es generar una distancia,

Observar que tienes esa emoción y amarla,

Amar la envidia.

¿Cómo?

Sí,

Siéntela y amarla hasta que desaparezca.

Igual que puedes amar a un niño en un parque,

Igual que puedes amar un árbol,

Una silla.

Es más,

Busquemos algo que no está padre.

Si yo busco alrededor,

Igual hay aquí algo,

Una caja.

Por ahí hay una caja atrás que para mí no significa nada relevante,

No es que sea padre,

Porque estamos acostumbrados solo a dirigir nuestro amor,

Nuestra vibración del corazón hacia cosas bonitas en general.

Pero poco a poco cuando vamos hablando del amor y en algunos de mis cursos hablo sobre este tema,

Nos damos cuenta que el verdadero amor o el caminar un poquito cada vez más hacia el verdadero amor,

Es un amor donde se despacha parejo.

Tú puedes amar y dirigir ese amor como tú quieras,

De hecho el verdadero amor ni siquiera se dirige,

Fluye y ya.

Pero lo que llegamos a eso es un buen experimento para abrir corazón,

Tener la intención de amar a algo o a alguien.

Entonces tú puedes estar en la calle y ver pasar personas y verlos pasar caminar,

Suponte que estás sentado en un cafecito y de repente ves pasar una persona y la miras y ya.

Puede ser que te conectes o que no te conectes,

Si te conectas entonces tú vas a amar a esa persona que está pasando y la amas y ya.

¿Cuál es la diferencia entre amar y no amar?

Siéntelo.

Es de sentirse,

Punto,

No hay de otra.

Si una persona pasa y no pelas,

No te involucras,

Pues no pasa nada.

Yo ahorita simplemente de decidir amar a alguien o algo,

A una persona que pasa,

Mi corazón se prende y eso se puede hacer con los objetos.

Ana Paula,

Mi hija,

Lo hace con maricondos.

O sea,

Puedes sentir amor por las cosas.

Oye,

¿cómo voy a amar a mi guitarra?

¿Por qué no?

¿Cómo voy a amar a mi toalla?

¿Qué tiene de malo?

El ejercicio de amar siempre te va a abrir el corazón.

Entonces yo vuelto a ver esa caja y decido amar la caja.

Tengo una excusa para amar.

La mejor excusa que he tenido en los últimos años para amar,

Bueno,

No la mejor porque ahora sí que mi pareja no es una excusa,

La amo.

Pero mi perra,

Que adopté hace relativamente poco,

Nunca había tenido una perra,

Es una gran excusa para amar.

Me encanta cómo ha abierto mi corazón.

¿Puede hacerlo una caja?

Sí.

¿Puede hacerlo un anillo?

Sí.

¿Por qué no?

Tú eres el que estás amando.

Entonces uno puede decidir amar,

Es poner la intención de amar.

Si lo puedo hacer con una caja,

Lo puedo hacer con mi perro,

Con mi pareja,

Con mi hijo,

Con el vecino,

Lo puedo hacer también con una emoción.

Entonces decido amar la envidia y la amo y la amo y la amo hasta que desaparece.

En este caso ahorita no estoy sintiendo envidia,

Pero veamos.

Que surge una emoción,

Hace rato estaba un poquito molesta,

Entonces observo esa molestia,

Tomo mi distancia.

Incluso puedo tener la imagen de la persona con la que me sentía molesta y simplemente amo,

Amo,

Amo,

Amo,

Tanto a la persona como la situación o la emoción hasta que desaparece.

Esa es otra alternativa.

Ama aquello que ves que no te gusta.

Oye,

Lo he amado ocho minutos y no desaparece.

Hay cosas que hay que amar horas.

Síguelo intentando o también puedes optar por una de las otras opciones.

Hablaremos de más opciones en los próximos podcast o videos.

Un abrazo.

Que tengan una bonita semana.

Bye,

Bye.

Reviews

Amar me a funcionado de maravilla, ya no hay rabia, ni enojo, no puedo decir que todo el tiempo soy feliz por que aun me falta.
Pero el amar sin condicionar, lo que sea, me a funcionado bastante.

Gracias Ana por seguir retroalimentandonos y regalando estas cápsulas.. 🙏🥰