Meditacuento Para Niños: Un Cuento Sobre No Rendirse

Este meditacuento está diseñado para niños y niñas de 7 años en adelante que están aprendiendo a perseverar cuando las cosas no salen como esperaban. A través de una historia metafórica y un suave ejercicio de respiración guiada, se introducen cuatro conceptos clave que les ayudarán a alcanzar sus metas: motivación, esfuerzo, constancia y planificación.

Es ideal para niños que se frustran fácilmente, niños que están comenzando un nuevo reto (como un deporte, instrumento o proyecto escolar) y niños con tendencia a dejar tareas a medias.

Voz del sabio del pueblo: Diego Treviño
Music by Ashot Danielyan

Transcript

Bienvenidos a Meditacuentos con Alevilla Real Cierra tus ojos un momento Pon tus manos sobre tu panza y siente como sube y baja suavemente al respirar Ahora inhala por la nariz contando mentalmente 1,

2,

3 Haz una pausa y exhala por la nariz contando 1,

2,

3 Una vez más Inhala 1,

2,

3 Haz una pausa y exhala 1,

2,

3 Una última vez Inhala 1,

2,

3 Haz una pausa y exhala 1,

2,

3 Muy bien Lo que acabas de hacer se llama respiración controlada con atención Cuando respiras así tu mente se calma tu corazón late más tranquilo y tu cuerpo se siente más relajado Es como si apagaras el ruido de afuera y encendieras una luz suave dentro de ti Con esta calma estás listo para imaginar,

Escuchar y aprender mejor Ahora ya estamos listos Te invito a escuchar una aventura especial Una historia que podría ayudarte en cumplir tus sueños Había una vez un niño llamado Diego que vivía en un pequeño pueblo rodeado de montañas Diego tenía un gran deseo quería cruzar el puente de las cuatro llaves Un puente mágico que lo llevaría hasta la escuela de los grandes sueños Pero ese puente no era como cualquier otro Para cruzarlo se necesitaban cuatro llaves especiales La motivación,

El esfuerzo,

La constancia y la planificación Sin ellas el puente simplemente no aparecía Diego le preguntó al sabio del pueblo dónde podía encontrar las llaves y el sabio le respondió No están escondidas en ningún lugar tú mismo debes crearlas La primera llave que intentó forjar fue la de la motivación pensó en por qué quería cruzar ese puente Se imaginó aprendiendo cosas nuevas conociendo nuevos amigos y convirtiéndose en alguien que ayude a los demás con sus ideas Cuanto más pensaba en eso más fuerte brillaba la primera llave La tenía La segunda llave era la del esfuerzo Al principio Diego se cansaba fácil cuando las cosas no salían como quería pero empezó a practicar un poco cada día Leía,

Hacía preguntas,

Aprendía de sus errores Descubrió que el esfuerzo no era hacer todo perfecto sino seguir intentándolo Poco a poco la llave apareció en sus manos brillante y dorada Luego vino la llave de la constancia Diego a veces se aburría o se olvidaba de lo que quería lograr pero hizo un trato consigo mismo Cada día daría un pequeño paso aunque fuera mínimo Un día estudiaba un poco otro día descansaba pero se organizaba para continuar Al ver que seguía avanzando aunque despacito la llave de la constancia se formó con una sonrisa luminosa Sólo faltaba una la planificación Esta era la más difícil porque Diego era de los que quería hacer todo al mismo tiempo Hasta que aprendió a usar un cuaderno y escribir ¿Qué haré hoy para acercarme a mi meta?

Hacer un plan,

Aunque simple,

Le ayudó a no perderse Y así apareció la última llave Con las cuatro llaves en su mochila Diego volvió al lugar del puente Esta vez algo mágico sucedió El aire brilló y las piedras comenzaron a alinearse formando el puente de las cuatro llaves Mientras cruzaba Diego entendió algo importante y nunca lo olvidó No hay sueños imposibles si caminas con motivación esfuerzo constancia y un buen plan Muy bien Ahora respira profundo una vez más Inhala y exhala Ahora escucha esto con atención Lo que aprendiste en esta historia también puede ayudarte en tu vida real Cada vez que sientas que algo es difícil que te cuesta concentrarte o que quieres rendirte puedes recordar las cuatro llaves mágicas La motivación ¿Por qué quiero hacer esto?

El esfuerzo ¿Qué puedo intentar hoy?

La constancia Un pasito cada día es suficiente La planificación ¿Cuál es mi pequeño plan?

Y si alguna vez te sientes confundido o cansado puedes volver a tu respiración Cuando respiras despacio y con atención ayudas a tu mente a estar más tranquila como un lago en calma Así es más fácil seguir tu camino igual que Diego Gracias por escucharme y te cuentos Hasta pronto