Pensamiento Desde el Corazón

Cuando trabajas desde el amor, nunca te equivocas. El amor lo solemos situar en el corazón para ayudar a nuestra mente aunque está en todas partes, es energía. En esta meditación llevamos los pensamientos al corazón para vivir este momento con amor.

Transcript

Vamos a ir cerrando los ojos.

Empiezas a respirar,

Como tú ya sabes,

Con conciencia,

Notando cómo entra y cómo sale el aire,

Notando tu cuerpo en este lugar que has elegido hoy.

No tienes nada más que hacer.

Simplemente estar contigo por un ratito,

Tomando conciencia de tus pensamientos,

De tus sensaciones físicas,

De tus emociones y de todo tu entorno.

Observa si hay ruidos fuera de ti,

En tu entorno.

Simplemente escucha estos ruidos.

Observa cómo estos ruidos fuera de ti pueden ir entrando a través de tus oídos,

Con esos caminos,

Esas carreteras que entran en tus oídos.

Los distintos ruidos van entrando y vuelves a encontrar ese camino o esa carretera donde no hay tráfico,

Donde no hay ruido.

Y simplemente empiezas a recorrer ese camino,

Desde fuera de ti hasta dentro de ti,

A través de tus oídos.

Poco a poco vas escuchando los sonidos que hay dentro de ti,

Los sonidos que se producen en tu cuerpo por el simple hecho de estar viviendo en este cuerpo.

Los sonidos de la saliva al tragar,

Los sonidos de la ropa que roza tu piel,

Los sonidos de tu corazón al palpitar,

Los sonidos dentro de tu nariz cuando entra el aire y cuando sale el aire.

Y una vez más vas a acercarte a tu cerebro,

Observándolo en este camino que es elegido,

Sin ruido.

Y observas las neuronas,

Cómo se mezclan entre ellas,

Cómo se conectan,

Creando los pensamientos.

¿Qué sonido producirían las neuronas al conectarse?

¿Dónde oyes esos sonidos?

¿Dónde se inician estos pensamientos?

¿Cómo ves ese espacio interno tuyo donde creas los pensamientos?

¿Cómo es la forma de este espacio?

¿Cuáles son las dimensiones?

¿De qué colores está vacío?

¿Cómo hay cosas en este espacio?

¿Cómo puedes ver los pensamientos desde este espacio?

¿Hay pantallas?

¿O puedes ver a través de las paredes?

Si es que hay.

Es tu espacio,

Puedes hacer lo que quieras y tienes todo el poder,

Toda tu creatividad,

Toda tu imaginación.

Y es donde creas los pensamientos.

¿Cuántas carreteras,

Cuántos caminos salen de este espacio?

Pues aquí estás mandando órdenes para que se muevan tus manos,

Para que todo tu cuerpo funcione.

Todos son caminos que mandas desde aquí.

¿Cómo son estos caminos?

¿Cómo los manejas?

¿Los manejas con un ordenador,

Con botones,

Con la mente,

Con la respiración?

Date la oportunidad de jugar,

De crear este espacio para ti,

De la manera más cómoda,

Más eficiente,

Donde te sientas que manejas todo.

¿Quién eres tú?

¿Quién tiene el poder?

Mira si hay alguna carretera en particular que te llame la atención,

Que te conecta con algo que aún no sabes lo que es,

De qué color sería,

Cómo de grande es.

Si la sigues con tus pensamientos que estás creando desde tu espacio,

Vas a llegar al corazón.

Es la carretera que te une con tu corazón.

Y mira hacia dónde va el tráfico,

El tráfico de los pensamientos.

¿Va de la mente al corazón o del corazón a la mente?

Está bien,

Como esté,

Está bien.

Simplemente observa cómo es el tráfico.

¿Qué ocurre al final de la carretera cuando llegas al corazón?

¿Cómo es la entrada al corazón?

¿Cómo estás dentro del corazón?

¿Cómo suena el corazón?

¿Cómo suena cuando entra el oxígeno desde los pulmones al corazón?

¿Cómo se distribuye?

¿Cómo sale?

¿Cómo sale la sangre?

¿Y cómo llega la sangre renovada tras pasar por el hígado?

Mira a ver si ahí también puedes producir pensamientos.

También hay neuronas en el corazón.

Suenan igual que en el cerebro.

Aquí tienes más sonidos.

Está el corazón batiendo.

Está la sangre fluyendo.

Los pensamientos que se generan en el corazón.

¿Cómo te sientes cuando observas estos pensamientos que se generan en el corazón?

¿Cómo son estos pensamientos?

¿Qué tipo de pensamientos se crean en el corazón,

En tu corazón?

Desde el tiempo para observarlos,

Para sentirte.

¿Cómo es el proceso de crear este pensamiento en el corazón?

A lo mejor es la primera vez que lo observas.

Míralo con curiosidad.

Como un bebé que abre los ojos por primera vez y mira alrededor.

¿Cómo son los pensamientos del corazón?

¿Son iguales que los pensamientos que te llegan de la mente?

¿Son los mismos?

¿Son distintos?

¿Cómo es el tráfico entre el corazón y la mente?

¿Hacia dónde van los pensamientos?

Mira a ver si puedes empezar a mandar pensamientos desde el corazón a la mente.

Al principio habrá un poco de caos en la carretera,

Pero empiezas a distribuir los pensamientos.

Por un lado van y por otro lado vienen.

Observa en cuál de los lados hay más tráfico,

O en cuál de los lados te gustaría que hubiera más tráfico.

Vas a tomar un pensamiento que se cree en el corazón.

Fíjate en un pensamiento.

El pensamiento.

Crealo en tu corazón.

Disfrútalo en tu corazón.

Utiliza toda tu creatividad,

Toda tu imaginación.

Dale forma,

Dale lo que te haga falta.

Color,

Textura,

Palabras,

Personas,

Lugares,

Sensaciones,

Emociones.

Crea realmente este pensamiento en tu corazón.

No es un deseo,

Es un pensamiento.

Estás creando este pensamiento.

Un pensamiento muy grande.

Lo vas a poner en la carretera que va a la mente.

Ya no caben otros pensamientos en esta carretera.

Adelantamente subo camino hacia la mente,

Recorriendo cada milímetro,

Llenando esta carretera.

Recorriendo todo el trayecto entre el corazón y la mente hasta que al final,

Poco a poco,

Llega a la mente.

Llega a tu espacio y lo distribuyes desde tu espacio en todos los sentidos de tu mente.

Y mira cómo lo distribuyes.

¿Qué mandas al habla?

¿Qué mandas a la vista?

¿Qué mandas a los oídos,

Al tacto,

Al olfato?

¿Cómo pones este pensamiento en tu entorno de fuera?

¿Qué mandas a tu cuerpo?

¿Cómo se mueve tu cuerpo en este pensamiento?

¿Cómo es el entorno que has creado?

Tus cinco sentidos y tu cuerpo están en este entorno ahora.

Es un pensamiento que has creado en tu corazón y has puesto tu mente a tu servicio para crear la realidad.

Dedícale el tiempo necesario.

Párate en cada detalle.

En ti,

En tu entorno,

En tus palabras,

En tus emociones,

En lo que ves,

Lo que escuchas,

Lo que hueles.

Recrea este pensamiento de tu corazón en este entorno que estás creando ahora mismo.

Dete el permiso de simplemente ser tú en este pensamiento.

Ese pensamiento es un pensamiento de futuro,

De pasado o de presente.

Y créalo al presente.

Transformalo al presente.

Es este momento cuando lo estás creando.

Este momento en el que está sucediendo.

Aunque no estés en el mismo sitio que has creado,

Aunque no esté la gente,

Aunque no puedas hacer,

Estás.

Estás porque lo estás creando tú ahora mismo.

Con toda tu intención,

Toda tu atención en este pensamiento,

No pierdas el contacto con tu corazón.

Aunque estás poniéndolo fuera de ti,

Está en tu corazón.

Lo has creado con tu corazón.

Lo has ejecutado con tu mente.

Y ahora está en tu vida.

Si te fue la mente a otro lugar,

Lo sigues en tu pensamiento.

Lo sigues creando desde el corazón en tu entorno.

Observa cómo estás ahora.

Dentro y fuera de ti.

Eres lo mismo dentro y fuera.

Simplemente estás proyectando fuera un pensamiento de tu corazón.

¿Cómo te encuentras?

Siendo todo a la vez.

Udiéndolo todo.

Nadie puede cambiar este pensamiento.

Es tuyo,

Lo has creado tú y es para ti.

¿Cómo es esto para ti?

¿Cómo está tu corazón ahora?

¿Te usas la de máquinas en tu mente?

Tu espacio interior y tu entorno.

¿Cómo estás tú en cada una de tus partes?

Por dentro y por fuera.

¿Cómo estás cuando experimentas el aquí y ahora?

Momento presente,

Hecho a tu medida.

Desde aquí puedes crear todos los pensamientos que quieras.

Desde aquí puedes tomar todas las decisiones que quieras.

Desde aquí puedes crear tu vida momento a momento.

Y cada vez que te alejes de tu corazón,

Puedes volver,

Conectarte,

Crear tu pensamiento y dárselo a la mente para que lo ejecute.

Simplemente te conectas contigo.

Te sientes y tendrás todas las respuestas.

Tendrás todas las preguntas.

Sabrás lo que te viene mejor en cada momento.

Y cada momento puede cambiar.

Cuando cambia el momento,

Tú sigues en conexión con tu corazón.

Sigues adaptándote desde tu corazón a cada momento.

Sigues en equilibrio.

Sigues en calma,

Con serenidad.

Creas tu pensamiento,

Creas tu discurso,

Creas tu vida.

Así puedes volver todas las veces que quieras.

¿Cómo estás ahora?

¿Cómo es tu entorno ahora?

¿Cómo te encuentras tú ahora en tu entorno?

Tú eres quien decide.

Tú eres quien elige.

Es tu responsabilidad.

Tú eres quien crea los pensamientos.

Conociendo el camino,

Vas a hacer el camino de vuelta.

Escuchando los sonidos de fuera,

Escuchando el entorno,

Sintiendo el entorno.

Tomando una respiración profunda,

Que te traiga este momento presente,

Este sitio donde tú has elegido hoy.

Con otra respiración profunda,

Empiezas a estar un poquito más alerta.

Y con la tercera y última respiración profunda,

Empiezas a mover tus manos,

Tus pies,

Tu cuerpo.

Te estiras y poco a poco,

A tu manera,

Vas abriendo tus ojos,

Volviendo aquí.

Reviews

Fue una meditación tan maravillosa, sentir cada palabra y poder moldear ese pensamiento fue algo que no lo había sentido antes!
Mil gracias 🙏🏼