El Perdón

El perdón es una de las mejores formas de expresar el amor incondicional, desde el momento en que entiendes que estás en un mundo de espejos, estos se convierten en maestros. Perdonarte a ti es el camino del encuentro contigo.

Transcript

Y vas cerrando los ojos.

Empiezas a estar contigo en este lugar que has elegido para estar hoy,

Percibiendo tu entorno,

La temperatura,

La claridad u oscuridad.

Empiezas a conectar a través de tu respiración en este momento.

La respiración la utilizas como un ancla.

Cada vez que tu mente te lleve a otro lugar,

Simplemente haces consciente tu respiración y vuelves a este momento.

Poco a poco empiezas a sentirte más aquí y ahora,

Dejando espacio para que tu esencia te llene,

Salga,

La puedas ver.

Para hacer espacio vas dejando fuera lo que no pertenece a este momento.

Todos estos pensamientos y experiencias del pasado,

Todas las expectativas del futuro,

Como si tu mente,

Tu cuerpo,

Todo tu entorno se quedara en un vacío,

Estás llenando con tu respiración.

Como siempre esta respiración es tu amor,

Te vas llenando de amor.

Dejas ir lo que no pertenece ahora y dejas llegar este amor que te invade,

Te inunda,

Suave,

Es pleno y te hace simplemente sentir bien.

No tienes nada más que hacer,

Simplemente respirar tu amor,

Sentirlo en este lugar,

En este momento,

Dándote permiso de seleccionar los pensamientos,

De elegir cuánto aire respiras,

Incluso de elegir tu postura.

Y en esta selección de pensamientos que te permites,

Te invito a que busques en tus recuerdos,

En tu pasado,

Algo que te ha costado perdonar o que todavía no has perdonado.

Puede ser algo grande o algo pequeño.

Y observa cómo te sientes cuando estás observando este gesto,

Esta anécdota en tu vida.

Cómo te sientes ahora,

Qué emociones surgen en tu cuerpo ahora,

En tu mente.

Y date el permiso de recrear esa situación como si fuera un vídeo a cámara lenta.

Cómo estás,

Cómo está la otra persona,

Si existe,

Las otras personas,

O si es una situación.

Recrea la imagen,

La escena y observa cómo te sientes en este momento.

¿Qué ocurrió?

¿Qué esperabas que pasara?

¿Cómo esperabas que pasara?

¿Cómo te sientes ahora que lo estás viviendo de nuevo?

¿Por qué ocurrió esto de esta manera?

Y empiezas a transformar las preguntas.

Te preguntas ¿para qué ocurrió esto de esta manera?

¿Qué era lo que yo necesitaba aprender?

¿Qué es lo que necesito aprender ahora que lo estoy reviviendo y me siento de esta manera?

¿Por qué estoy culpando a alguien si ese alguien no es más que mi espejo?

¿Puedo amar a esa persona o persona o situación?

Ahora,

No en aquel momento.

Ahora.

¿Puedes realmente mandar amor a esa persona ahora mismo,

Esté donde esté,

O a esas personas,

O a esa situación?

Sabiendo que en aquel momento estaban haciendo lo único que podían hacer.

Sus conocimientos,

Sus circunstancias,

Con sus condiciones de ese momento exacto.

No sabemos todo lo que le pasaba.

No sabemos cuál era su entorno.

¿Te puedes mandar amor ahora?

Simplemente dándole las gracias por darte la oportunidad de aprender algo en este momento.

Sabiendo que es este el único momento que importa.

Aquel momento fue de aprendizaje.

A lo mejor ahora puedes llegar a una conclusión.

A lo mejor ahora simplemente puedes mirarlo de otra manera.

Simplemente poniendo un poco de amor en esa escena.

Tu amor.

Este que estás respirando ahora.

A lo mejor puedes dejar de culpar a esa persona y transformar el discurso en vez de culparle,

Agradecerle por la enseñanza.

Se trata de ti.

De nadie más.

Eres tú quien se transforma.

Y con tu transformación,

Transformas.

Pero no puedes cambiar a nadie.

Solo te puedes cambiar a ti.

Vuelve a tu escena.

Vuelve con amor.

Desde este momento.

Desde este lugar donde estás.

¿Cómo te sientes?

¿Puedes sentir compasión?

¿Agradecimiento?

¿Puedes abrir tu corazón y unirte a esta persona?

O esta situación.

Ha venido simplemente para contarte algo.

Te lo ha contado de la única manera en que te lo puedes aprender.

Porque a lo mejor ya te lo habían contado más veces.

A lo mejor te lo siguen contando ahora.

Pero necesitabas esa manera para poder verlo.

Ya ni siquiera tienes que perdonar.

Simplemente agradecer.

Y cuando te llegue otra situación igual ya la conoces.

Ya has crecido.

La dejas pasar.

A lo mejor eres capaz de reconocer en otro momento del futuro otro juicio tuyo.

Vuelves a culpar a alguien.

Vuelves a enjuiciar.

Vuelves a necesitar perdonar a otro maestro.

Poco a poco dejas de enjuiciar.

Y ya no tienes que perdonar.

Poco a poco empiezas a amar.

A amar de verdad.

Y creces.

Te transformas.

Y transformas.

¿Cómo te sientes ahora?

En este lugar.

En este momento.

¿Cómo estás respirando ahora?

¿Te estás llenando de amor?

¿Puedes llenarte de más amor todavía?

Vuelve a tu escena.

Desde este lugar de amor en el que estás ahora.

Vuelve a ver la película a cámara lenta.

Míralo desde otras perspectivas.

Otros puntos de vista.

Intenta comprender que cada uno tiene su verdad.

Que cada uno tiene su creencia.

Su forma de hacer.

Su cultura.

Y todos están bien.

No hay que ponerse de acuerdo.

Simplemente hay que amarles tal y como son.

Simplemente aceptarles tal y como son.

Simplemente respetarles tal y como son.

Porque ellos son simplemente tu espejo.

Y así te amas tal y como eres.

Te respetas tal y como eres.

Y te aceptas tal y como eres.

Y de esta manera ya no tienes que perdonarte.

Ya no tienes que juzgarte.

Ya simplemente puedes ser tú.

Ya te puedes liberar.

Tú también tienes tus creencias.

Tu educación.

Tus condicionamientos.

Date el permiso de simplemente ser tú tal y como eres.

Porque tú también eres espejo para los demás.

Y si te muestras como eres,

Tal y como eres en este instante,

Un ser de amor,

No solamente te transformas,

Sino que transformas.

Ya no hay juicio.

Ya no hace falta el perdón.

Ya no hay culpa.

Y vuelves a tu escena.

O eliges otra nueva.

Y haces el mismo proceso.

Amas.

Respetas.

Dejas ir.

Te reconoces ahí.

Y mira a ver si puedes mandar amor a estas personas que habías enjuiciado y a las que no podías perdonar.

Desde este lugar.

Desde este momento de amor.

Aquí y ahora.

Como observador.

Como observadora de esa escena del pasado.

Date el permiso de realmente amar.

Date el permiso de realmente amarte.

Aceptarte.

Aceptar tu perfección que no es la que te han contado.

Es con la que vienes.

Aceptar que seguimos aprendiendo.

Y que nuestros maestros se presentan de muy distintas maneras.

Date el permiso de simplemente ser lo que eres en verdad.

Sabiendo que no tienes que juzgar a nadie.

Que no tienes que culpar a nadie.

Y que no tienes que perdonar a nadie.

Simplemente agradecer y amar.

Si la mente te llevó a otro lugar,

No te juzgues.

Simplemente vuelves y te agradeces volver.

Te has juzgado,

Te pides perdón.

Y si no te has juzgado,

No hace falta pedir perdón.

Así de simple.

Aprende a no juzgar.

Y aprenderás a no juzgarte.

Ya no tendrás que perdonar y que pedirte perdón.

Simplemente este momento lleno de amor,

De presencia,

De liberación.

Este momento es lo que vale.

Es el más valioso de tu vida.

Porque solo existe este.

Los que pasaron ya se fueron.

Y los del futuro aún no han llegado.

Este es el momento más importante de tu vida.

Donde tú te puedes transformar.

Simplemente aprendiendo a no juzgar.

Simplemente mirando con amor.

Sabiendo que todo el mundo tiene su verdad.

Que hay que aceptarla y respetarla.

Porque te están enseñando algo.

Tan simple.

Tan fácil.

Y observa cómo es tu respiración ahora.

Cuánto amor hay en ti ahora.

Cómo te sientes ahora.

En tu cuerpo,

En tu mente,

En tu espíritu.

Cómo estás ahora.

Dante el permiso de sentirte en plenitud ahora,

Con totalidad.

Toda tu presencia.

Sabiendo que puedes volver a este momento siempre que quieras.

Cuando te encuentres en una situación donde alguien haya hecho algo que te molesta y no lo entiendes.

Vuelves aquí y te amas.

Y desde este amor toma una respiración profunda.

Llénate de ti.

Otra respiración profunda.

Ya moviendo tu cuerpo,

Estirándote.

Y con la tercera y última respiración vas abriendo los ojos.

Moviendo este momento a este lugar.

Reviews

Gracias por esta bella meditación me gustó y ayudo muchísimo,un abrazo de luz.
Gracias, gracias, gracias