Meditación Para Apreciar Y Agradecer a La Naturaleza

Te invitamos a experimentar en esta meditación el conectar con los mejores sentimientos de agradecimiento y apreciación hacia la naturaleza. Recibimos mucho de la naturaleza y esta meditación es una forma de darle el reconocimiento y valoración que merece.

Transcript

Meditación para conectar,

Apreciar y agradecer a la naturaleza.

Hola,

Esta meditación es ideal para escuchar cuando estás en la naturaleza y practicarla con los ojos abiertos.

Sin embargo,

Si eso no es posible en este momento,

Puedes simplemente cerrar los ojos y hacer uso de la visualización y disfrutarla igualmente.

Así que ahora te invito a que observes tu respiración y no necesites relajarla,

Aunque sí puedes acompañarla.

Y simplemente dejar que la respiración encuentre su cadencia natural.

Y a medida que vas haciendo esto,

Acompañando tu respiración,

Seguramente habrás empezado a darte cuenta de que,

Simplemente enfocándote en tu respiración,

Vas notando un hermoso estado de suave y serena relajación.

Mantente ahí por un momento.

Y ahora te invito a que,

Por unos momentos,

Reflexiones sobre tu relación con la naturaleza.

Si estás en un entorno diferente,

Tal vez más urbano o de otro tipo,

Te invito a cerrar los ojos y visualizarte en la naturaleza en tu entorno natural favorito.

Te invito a que te abras a sentir todo lo que la naturaleza te aporta.

Por algo se la llama la madre naturaleza.

Con tu mente ahora puedes recorrer.

Los diferentes elementos de la naturaleza y observar sus especialidades.

La belleza de la naturaleza,

Así como sus escenarios,

Nos conectan con la calma,

Con la relajación.

El frescor de la hierba,

El cobijo de los árboles,

La majestuosidad de las montañas con sus magníficas vistas,

Los sonidos relajantes y armoniosos de la naturaleza.

Tómate un momento para experimentar esas diferentes sensaciones y cualidades que te ofrece la naturaleza y junto a todo esto sentir y valorar cómo la naturaleza nos nutre con tantos frutos,

Alimentos,

Cereales.

La madre naturaleza siempre está dando,

Siempre dando.

Su generosidad no tiene límites.

Ahora te invito a conectar con un sentimiento de apreciación,

Apreciación y agradecimiento por todo lo que recibes de la madre naturaleza,

Un sentimiento profundo de agradecimiento.

Y con tus propios pensamientos puedes agradecer a tu manera que regalos de la naturaleza son los que más valoras,

Los que más te gustan y los que más te benefician.

Te dejo con esa experiencia durante unos momentos en silencio para que puedas expresar tus agradecimientos a la más noble madre naturaleza.

Silencio.

Y ahora puedes observar cómo te sientes y seguramente te darás cuenta de que los sentimientos de agradecimiento te generan un gran bienestar y hay tanto que agradecer a esa madre naturaleza por todo lo que nos da,

Sin pedirnos nada a cambio.

Y tal vez puedes crear en tu mente una intención profunda de practicar tanto como puedas el respeto y la apreciación por la madre naturaleza,

También a nivel práctico,

Valorar y apreciar todo lo que te dona y así de esa manera poner atención a utilizar esos recursos,

Esos regalos con respeto,

Valorándolos sin desperdiciarlos,

Sin dar por hecho que siempre van a estar ahí,

Con reconocimiento y con respeto.

Y con estos sentimientos,

Con esta experiencia puedes ir preparándote e ir retornando de esta meditación.

Muy bien,

Tómate tu tiempo,

Regresa cuando lo sientas.