Faire Face à la Peur avec Compassion

Il y a énormément d’incertitude dans le monde en ce moment, plus que beaucoup d’entre nous ont vu dans notre vie. Joignez-vous à l’auteure Elizabeth Gilbert pour parler de la façon dont nous pouvons rencontrer notre peur avec compassion, et pourquoi le moment est venu de se rappeler que les humains sont créatifs, débrouillards et résilients. Traduction et voix par Marine Locatelli.

Transcript

La peur et moi sommes amis de longue date.

Elle est à mes côtés depuis le début de ma vie.

Nous n'avons jamais passé beaucoup de temps l'une sans l'autre.

J'ai appris à la connaître,

À avancer avec elle.

J'ai appris à être intime avec elle.

J'aimerais partager avec vous ce que j'ai appris à propos de la peur.

J'espère que cela vous sera utile.

Au moment où je vous écris ce message,

Le monde affronte la pandémie de coronavirus.

Beaucoup d'entre vous,

Et c'est bien compréhensible,

Ressentent une peur profonde.

La première chose que j'aimerais vous dire,

C'est que c'est normal d'avoir peur.

C'est complètement naturel.

Je ne m'attends pas à ce que vous soyez un héros,

Ni un grand maître spirituel,

Capable de traverser des tempêtes aussi violentes que dévastatrices sans être troublé.

Selon moi,

Vous pouvez être tout ce que vous êtes en cet instant,

De manière authentique,

Effrayé,

Anxieux,

Nerveux,

Agité,

Ou même franchement terrorisé.

Le fait d'avoir peur est tout à fait sensé.

Le monde est extrêmement incertain pour le moment,

Comme nous ne l'avons jamais connu auparavant.

Mon ami écrivain et traducteur Stéphane Michel parle du fait que le destin peut changer le monde en un battement de cils.

D'abord,

On nous enlève le tapis sous les pieds,

Puis le parquet sous le tapis,

Et enfin le sol sous le parquet.

On prend ainsi conscience combien la vie sur Terre peut être imprévisible et effrayante.

Les êtres humains,

Par nature,

Ne se débrouillent généralement pas si bien dans l'imprévisibilité et l'incertitude.

Oui,

Beaucoup d'entre nous se sentent anxieux en ce moment,

Et c'est comme ça,

C'est tout naturel.

Je ne suis pas là pour minimiser les risques,

Ou pour vous dire que rien de grave ne va arriver.

Je ne sais pas ce qui va se passer,

Personne ne le sait.

C'est bien là le problème,

Et je ne suis certainement pas là pour vous dire que tout cela n'est que temporaire,

Qu'il faut simplement arrêter d'avoir peur,

Ni même que c'est une illusion de notre conscience,

Que tout cela n'est pas réellement en train de se dérouler,

Et que vous pourriez simplement vivre dans l'instant présent avec joie.

Par contre,

Je sais de manière certaine que lorsque j'ai eu des moments de peur,

Et que quelqu'un m'a dit d'arrêter tout de suite d'avoir peur,

Parce que la situation était temporaire,

Ou qu'on m'a donné le conseil de vivre l'instant présent dans la joie,

Ou encore qu'on m'a expliqué que tout cela n'était qu'une illusion de ma conscience,

J'avais envie de donner des baffes à la personne en question.

Ces mots ne m'ont jamais réconfortée dans des moments d'anxiété et de peur.

Je vous épargnerai donc ce discours-là.

J'aimerais simplement vous dire,

Si vous avez peur en cet instant,

Je vous aime,

Je vous vois,

Je vous reconnais,

Je suis vous,

Et je vous aime.

Si vous avez peur comme moi,

Nous sommes pareils.

Votre peur est une émotion que j'ai ressentie moi-même,

Et que je ressens maintenant.

Si vous avez peur,

Sachez que je vous considère comme un ami cher,

Comme un membre de ma famille,

Et j'aimerais vous envelopper de compassion,

Parce que je sais combien c'est difficile de traverser cette émotion de peur si intense.

Comment est-ce que j'aimerais vous envelopper de compassion ?

Imaginez que nous sommes ensemble dans la même pièce,

Et je remarque que vous êtes en train de perdre pied dans votre peur.

Je sais ce que j'aimerais vous dire.

Je suis là,

Je suis là avec toi,

Et je ne vais pas m'en aller.

J'ai envie de rester avec toi en cet instant,

Et je vais rester ici avec toi.

On va traverser ce moment ensemble,

Et je veux que tu saches que je n'attends rien de toi.

Je n'ai pas besoin que tu sois courageux,

Je n'ai pas besoin que tu te comportes comme un adulte,

Un leader,

Que tu transcendes quoi que ce soit,

Que tu sois fort,

Je n'attends rien.

Je n'attends même pas que tu te sentes mieux.

Si c'est impossible pour toi en cet instant,

Je ne te demanderai jamais de faire quelque chose que tu ne peux pas faire.

Je n'attends pas que tu mettes tes peurs de côté,

Et que tout à coup comme par magie tu sois calme.

Je n'attends rien de toi.

Je t'aime simplement,

Et je vais rester ici à tes côtés.

Peu importe ce qui arrive,

Tu n'es pas seul.

Je suis là,

Et il n'y a rien que tu puisses faire,

Ou ne pas faire,

Pour perdre mon amour ou ma présence,

Et il n'y a rien qui puisse arriver dans le monde pour t'enlever l'amour que j'éprouve pour toi.

Je ne m'en irai pas,

Je suis ici.

Tu peux trembler autant que tu en as besoin.

Peu importe ce qui vient,

Je l'affronterai avec toi,

Nous affronterons cela ensemble.

Comment est-ce que j'ai trouvé ces mots ?

Ce sont les mots que j'ai appris au fil des années,

Et qui m'aident lorsque j'ai peur.

Oui,

Je ressens régulièrement de la terreur,

Et quand je suis avec cette émotion,

Je dis bien quand et pas si,

J'ai appris à arrêter ce que je suis en train de faire,

Et à m'isoler avec moi-même.

Dès que j'ai l'occasion de m'asseoir un moment,

D'ouvrir mon carnet,

Je m'écris une lettre d'amour,

Où j'utilise toujours les mêmes mots que je vous ai dit plus haut.

Des mots comme « je suis ici Lise »,

« je t'aime »,

« je te soutiens »,

« je reste ici »,

« je vois combien tu souffres et je te donne tout mon temps »,

« je reste auprès de toi »,

« je ne te quitte pas »,

« je ne te quitterai jamais ».

Peu importe ce qui t'est là,

On va y faire face ensemble,

Tu n'es pas seul.

Voilà ce que je m'écris lorsque j'ai peur,

Même si je suis seule,

Et je suis souvent seule,

Et je peux vous dire que le fait de rester auprès de ma peur m'aide beaucoup.

Je laisse simplement les mots d'amour s'écouler sur la page de mon carnet,

Et je constate que l'effet est remarquable.

Ma peur finit par se retirer,

Et je commence à me calmer.

Je ne sais pas pourquoi ça fonctionne,

Mais ça marche.

En fait,

Ce n'est pas si difficile de s'écrire à soi-même avec un amour inconditionnel.

Il est nécessaire de se demander « quels sont les mots que j'aimerais entendre en cet instant ?

Si j'avais devant moi la personne la plus soutenante et la plus forte au monde pour prendre soin de moi,

Qu'est-ce que j'aimerais qu'elle me dise ?

».

Ensuite,

Vous écrivez ces mots qui s'invitent,

Pleins d'amour envers vous-même,

Envers votre peur.

Lorsque vous commencerez à vous écrire ces mots d'amour,

Vous vous rendrez compte que vous avez toujours su ce que vous aviez besoin d'entendre.

Ce sont les mots que vous avez toujours eu besoin qu'on prononce pour vous.

Il est temps à présent de vous offrir ces mots.

Je vous invite à les exprimer sur une feuille de papier,

Car c'est souvent plus facile.

La voie de la compassion,

De l'amour et de la patience que je m'offre à présent lorsque j'ai peur,

Quand je m'assois pour m'écrire une lettre d'amour,

N'a pas été toujours présente dans ma vie.

Je l'ai appris au fil des années,

Et je peux dire honnêtement que le fait d'écrire cette lettre d'amour inconditionnelle pour ma peur est devenu ma pratique spirituelle la plus importante de la journée.

Je pratique cette technique tout le temps,

Parce que j'ai peur tout le temps.

Je n'ai pas honte de le dire,

J'en avais honte avant,

Mais plus maintenant.

Comme beaucoup d'entre nous,

J'ai grandi au sein d'une culture et d'une famille qui m'ont appris à détester et à mépriser la peur,

À avoir honte d'elle et même à avoir peur d'avoir peur.

La peur était totalement interdite.

La peur c'était quelque chose dont il fallait de préférence se débarrasser,

Et si ce n'était pas possible,

Il fallait au moins avoir la décence de la cacher.

Aussi toute ma vie je m'en suis voulu férocement à chaque fois que j'ai ressenti de la peur.

J'avais tellement honte de cette émotion.

Pourquoi je ne parvenais pas à la maîtriser ?

Pourquoi je ne parvenais pas à être plus mature,

Plus forte,

Plus résiliente,

Plus transcendante ?

On m'a appris à croire que ce que je devais faire de la peur,

C'était la mettre de côté,

Être forte,

Agir de manière rationnelle,

L'écraser,

En rire aussi,

Faire comme si elle n'existait pas,

Ou bien devenir tellement éveillée spirituellement,

Tellement imbibée de foi et de confiance,

Que je ne la ressentirai plus jamais.

Tout cela semble très bien en théorie,

Mais je n'y parvenais jamais,

Parce que très souvent j'avais réellement peur.

J'avais peur et puis je ressentais énormément de honte,

Parce que j'avais l'impression d'être faible,

Et cette honte s'emparait de ma peur et la multipliait de manière exponentielle,

Comme de l'essence versée sur une flamme.

En fait je n'avais pas seulement peur,

J'avais peur et je me sentais humiliée,

Pétrifiée de panique et désespérée,

Sans ressources,

Et bien entendu à ce moment-là je commençais à être agressive envers moi-même,

Et quand on en arrive là,

C'est vraiment l'enfer.

À présent je voudrais vous dire que si vous avez un sentiment de honte aujourd'hui parce que vous avez peur,

Encore une fois,

Je vous aime,

Je vous vois,

Je vous reconnais,

Je suis vous et je vous aime.

Peut-être ressentez-vous de la honte de ne pas avoir plus de courage,

De ne pas être plus stable,

De ne pas bien gérer cette crise,

De ne pas montrer un exemple suffisamment positif à vos enfants,

De ne pas être un leader à la hauteur,

De ne pas prendre d'excellentes décisions,

Ou de ne pas arriver à utiliser vos pratiques spirituelles.

Si vous ressentez,

Comme je l'ai ressenti de nombreuses fois dans ma vie,

Un mélange de peur et de honte,

Alors je vous invite à être un peu indulgent envers vous-même,

Au moins en ce qui concerne la honte.

La peur est une émotion suffisamment difficile à gérer,

Mais lorsqu'on y ajoute la honte,

La situation peut rapidement se détériorer et devenir un véritable problème pour votre santé mentale.

Alors déposez ce couteau que vous tenez près de votre gorge,

Cher ami,

Vous qui pensez que vous ne gérez pas assez bien la situation,

Et voyons si vous pouvez trouver de la bienveillance envers vous-même pour toutes les émotions que vous ressentez.

Commençons ici avec une douche de bienveillance.

Lorsque les informations sur le coronavirus ont commencé à être diffusées,

La première personne vers qui je me suis dirigée pour me rassurer et me réconforter,

C'était moi.

J'ai ce souhait de consacrer ma vie au service des autres,

Mais je sais que je ne peux servir personne tant que je ne suis pas moi-même calme.

Et lorsque je suis dans un état de panique,

J'ai besoin d'abord de prendre soin de moi.

Je dois prendre soin de la première personne que je connais et qui souffre en cet instant,

Et cette personne c'est moi.

Au début de la crise,

J'ai retrouvé ce que je fais lorsque j'ai peur.

Je me suis assise et je me suis écrit une longue lettre d'amour avec les mots les plus apaisants que je connaisse,

En me parlant comme si j'étais la mère cosmique universelle qui tient dans ses bras son bébé qu'elle adore.

Dans cette lettre,

Dans les premiers moments d'anxiété,

Je me suis écrit « je vois que tu as peur ma petite,

C'est un moment effrayant,

C'est normal que tu aies peur,

Mais je voudrais que tu comprennes que je suis là avec toi.

Tu ne dois pas trouver toutes les réponses en cet instant ma chérie,

Et ce n'est pas grave si tu te sens paralysé ou désespéré,

Ou si tu fais des erreurs,

Ou même si tu as une réaction exagérée.

Je n'attends aucune performance de ta part,

Je n'attends rien de toi,

Je t'aime simplement et je suis avec toi,

Peu importe ce qui arrive,

Et je vais rester près de toi et te parler doucement avec amour,

Autant de temps qu'il le faudra pour que tu puisses reprendre ton souffle.

Je ne suis pas pressée,

Je n'ai rien de plus important à faire que de t'aimer,

Il n'y a rien de plus important pour moi que d'être là pour toi,

Je suis là,

Je t'aime et je ne t'abandonnerai pas.

Je suis restée plusieurs heures seule avec moi-même,

Je me suis écrit des mots gentils et plein d'amour qui s'écoulaient sur les pages de mon carnet,

Et à chaque fois que la peur remontait à la surface et me demandait ok mais qu'est ce qui va se passer,

L'amour répondait à travers les mots écrits.

Je ne sais pas ma chérie,

Cela ne fait pas partie de mes compétences,

Je suis l'amour et je suis là pour te dire que je t'aime et que je t'aimerai pendant la traversée de cette épreuve.

Peu importe ce qui arrive,

À chaque fois que la peur émergeait en me disant mais j'ai besoin que tu me dises ce que je dois faire pour rester en sécurité,

L'amour répondait et bien peut-être que ce n'est pas encore clair mais je sais que tu vas prendre les meilleures décisions possibles et quoi qu'il arrive je serai là pour toi,

Je t'aime,

Je suis là,

Tu ne me perdras jamais.

Et à chaque fois que ma peur émergeait avec la question mais comment vais-je pouvoir sauver tous ces gens qui souffrent ou qui vont souffrir,

L'amour répondait ma chérie tu ne pourras pas peut-être les sauver mais je vais te montrer comment les aimer,

Tu vas les aimer comme je t'aime et on va traverser ce moment ensemble.

Et enfin après avoir écrit pendant un long moment,

Mon esprit apeuré a glissé dans l'amour,

J'ai pu respirer à nouveau,

Me recentrer,

Me sentir un peu plus prête à affronter le monde,

Être tranquille avec moi-même et c'est seulement parce que j'ai pris ce long moment de pause au début de la crise pour m'écrire cette lettre d'amour inconditionnelle et pour m'offrir cette auto compassion infinie que je me sens mieux,

J'ai accompagné ce processus plusieurs fois depuis à chaque fois que la peur a ressurgi,

Si je n'avais pas cette pratique simple de m'écrire ces lettres d'amour,

De m'offrir cette tendresse et cette bienveillance extrême,

Je serais totalement en panique en ce moment et mon système nerveux pourrait craquer,

Je perdrais simplement pied et du coup ce serait moi qui aurait besoin d'aide plutôt que de pouvoir en offrir,

C'est en donnant de l'amour que j'ai appris à travers la pratique,

La compassion,

Voilà la réponse,

L'inverse de la peur n'est pas le courage,

L'inverse de la peur c'est la compassion,

On ne peut pas se débarrasser de la peur,

On peut seulement laisser entrer l'amour et lorsqu'on permet à l'amour d'entrer,

La peur se dissipe doucement,

Le fait d'offrir suffisamment d'amour à notre coeur pour pouvoir se sentir bercé dans une tendresse infinie,

Pousse la peur à relâcher son emprise sur nous,

Voilà ce que je vous suggère chers amis pour vous apaiser,

Lorsque vous avez peur,

Asseyez-vous,

Prenez un carnet et écrivez-vous une longue lettre pleine d'amour avec patience,

Je sais que cela peut paraître inefficace mais je vous invite à essayer,

Vous n'avez rien à perdre,

Je vous offre simplement ce que je pratique dans ma vie,

Au quotidien et ce que je sais,

C'est que le fait d'écrire à ma peur avec amour m'économise beaucoup d'énergie tous les jours,

Je vous suggère de ne pas voiter pour réaliser cet exercice,

Prenez vraiment le temps d'être là pour vous,

Offrez-vous réellement cette tendresse,

Cette autocompassion,

Si vous ne savez pas quoi écrire,

Imaginez ce que vous aimeriez que la personne la plus douce et pleine de compassion au monde vous dise,

Si elle était là,

En face de vous,

Maintenant,

Ce sont les mots que vous avez besoin d'écrire,

Dites-vous ce que vous avez toujours eu besoin d'entendre,

Je t'aime,

Je ne te quitterai jamais,

Je prendrai toujours soin de toi et si cela ne fonctionne pas,

Je peux vous suggérer une phrase que j'utilise toujours,

Ces trois petits mots,

Je suis là,

Ensuite laissez l'amour parler à votre peur à travers l'écriture,

Je fais vraiment cet exercice tous les jours,

Je m'écris des lettres d'amour depuis 20 ans,

Je me suis écrit une lettre d'amour lorsque j'étais dans une salle d'attente d'hôpital au milieu de la nuit,

Lorsque j'étais malade et seule,

Lors de mon divorce avec le coeur brisé,

Lorsque je ne parvenais pas à satisfaire mes tendances perfectionnistes,

Lorsque j'ai perdu des êtres chers et avec des sentiments profonds de vie d'existentiel,

Ce que je peux vous dire,

C'est que ça fonctionne à chaque fois,

L'amour est toujours là et l'amour me dit toujours la même chose,

Je suis là,

Je ne vais pas faire semblant de savoir qui est cette voix aimante,

Ni d'où elle vient,

J'ai enseigné cette méthode à de nombreuses personnes et peu importe qui étaient ces personnes et ce qu'elles traversaient,

Lorsqu'elles commencent à écrire ces lettres d'amour inconditionnel,

Leur peur se dissipe peu à peu et leurs lettres sont très semblables aux miennes,

Elles parlent de cette même voix pleine de tendresse rassurante qui dit tu ne me perdras jamais,

Alors qui est cette voix aimante,

D'où vient-elle,

Est-ce Dieu,

Nos anges gardiens,

L'énergie aimante de l'univers qui essaie de communiquer avec nos cellules pour nous dire même si les choses semblent très effrayantes en cet instant ma chérie,

Tu es en sécurité,

Tu es à ta place ou c'est peut-être juste mon imagination qui essaie de me réconforter lorsque j'ai peur,

Je ne sais pas,

Mais si ce n'est que mon imagination,

Je la remercie,

Peu importe ce que c'est,

Je vous offre cette pratique,

Essayez-la et si vous écrire n'aide pas à calmer vos peurs,

Ce n'est pas grave,

Je vous aime de toute façon,

Je vous aime même si ça ne fonctionne pas,

Je partage simplement ce qui pourrait vous aider,

Si vous écrire une lettre d'amour semble impensable pour vous ou trop spirituel,

Alors je vous fais part d'une autre idée,

Si vous souhaitez trouver le courage face à une catastrophe,

Essayez de vous rappeler ceci,

Les êtres humains sont pleins de ressources,

De créativité,

De résilience individuellement et aussi en tant qu'espèce,

Même si la situation actuelle est effrayante et grave,

Chacun d'entre nous est le descendant direct d'ancêtres qui ont survécu à des difficultés inimaginables,

Ce sont les personnes dont vous descendez,

Dont nous descendons tous,

Des milliers de générations de personnes qui ont survécu,

Si elles n'avaient pas survécu vous ne seriez pas là,

La résilience est notre droit fondamental,

La survie fait partie intégrante de notre histoire,

Si vous avez peur pour vous ou pour les autres ou pour l'avenir de l'humanité,

Prenez un moment pour vous rappeler de nos ancêtres et de tout ce qu'ils ont traversé,

Winston Churchill a dit « nous n'avons pas traversé les siècles,

Les océans,

Les montagnes,

Les prairies parce que nous sommes fragiles,

La résilience est notre héritage à tous,

L'ingéniosité est la marque de notre espèce,

Nous sommes créatifs,

Nous nous adaptons à tout » et l'histoire a montré que l'humanité trouve toujours son chemin,

Même lorsqu'il semble qu'aucun chemin n'existe,

Si vous ne souhaitez pas vous adresser à vos peurs dans une lettre d'amour ou si cela vous paraît trop difficile,

Essayez de regarder cette situation du point de vue de l'évolution,

Nous sommes forts,

C'est un fait,

Nous sommes vraiment très forts,

Vous avez probablement déjà survécu à beaucoup de choses dans votre vie,

Émotionnellement,

Physiquement,

Financièrement,

Je n'ai pas besoin de vous connaître pour savoir que vous avez déjà vécu et survécu à beaucoup de choses,

Vous êtes arrivé jusqu'ici,

Vous avez des ressources dont vous n'avez peut-être même pas encore conscience,

Je crois que c'est le cas,

Je crois même que c'est le cas pour moi aussi,

Je ne dis pas que ce qui nous attend sera facile à vivre,

Ce ne sera pas facile d'être le témoin des événements à venir et ce ne sera pas facile pour les autres,

Ce qui s'en vient promet d'être difficile et pour celles et ceux d'entre vous qui ont déjà une pratique spirituelle,

Eh bien chers amis,

Voici le moment pour lequel nous nous sommes entraînés et préparés,

Les pratiques et exercices spirituels sont là pour nous accompagner dans de telles situations,

Pour les moments les plus difficiles,

Ces pratiques peuvent devenir un mode de vie,

Une manière de survivre,

Toutes ces heures que vous avez peut-être consacré à la méditation ou à la prière vous ont préparé à ce moment,

Chaque seconde de pratique est utile,

Chaque chose que vous avez apprise qu'elle soit spirituelle ou non est utile,

Vous avez mis en place d'incroyables ressources,

Une musculature profonde dont vous n'aviez peut-être pas encore conscience,

Vous êtes plus fort que vous ne le pensez,

Tout ce que vous avez déjà traversé dans votre vie,

Toute la sagesse que vous avez acquise,

Tout cela vous a préparé à cet instant,

Comme un soldat dirait un autre avant d'aller sur le champ de bataille,

Souviens-toi de ton entraînement,

Voilà pourquoi nous sommes là,

Voilà pourquoi nous nous sommes entraînés et c'est maintenant que ça compte,

Et si parfois vous oubliez votre entraînement,

Ça ne fait rien,

Moi aussi ça m'arrive d'oublier,

Vous allez vaciller,

Vous allez trébucher,

Vous allez paniquer,

C'est normal,

Lorsque cela se présente,

Asseyez-vous et écrivez-vous une lettre d'amour,

Revenez à ces trois mots magiques et apaisants,

Je suis là,

Je suis là,

Je t'aime et je ne m'en vais pas,

Voilà ce que l'amour dit toujours,

Je suis avec toi,

Tu n'es pas seul,

Et j'ai découvert que l'amour est toujours présent,

Voilà ce que je voulais partager avec vous chers amis,

Vous pouvez en retirer tout ce qui pourra vous être utile et laisser de côté le reste,

Prenez bien soin de vous chers amis,

Prenez soin de votre coeur,

Soyez doux envers vous-même dans cette épreuve et offrez de la bienveillance à ceux qui souffrent et qui ont peur autour de vous,

Offrez-vous de la bienveillance aussi,

Cette tendresse vous accompagnera comme une amie,

Là où la dureté ne peut pas vous emmener,

Je vous promets que c'est vraiment quelque chose dont je suis certaine,

Est-ce que vous pouvez prendre une profonde respiration,

Super,

Encore une,

Très bien,

Vous respirez,

Peut-être que c'est tout ce dont vous avez besoin à présent,

Il y a des moments dans la vie où il faut prendre les choses comme elles viennent,

Un jour après l'autre et peut-être qu'aujourd'hui est un de ces jours,

Prenez encore une profonde respiration,

Vous respirez toujours,

Génial,

Je trouve que vous vous débrouillez très bien,

Je suis là avec vous et je vous vois,

Je vous reconnais,

Je suis vous,

Je suis fière de vous,

Je suis là,

Peu importe ce qui arrive,

Au-delà de tout,

Je vous aime.

Reviews

Merci 🙏 beaucoup

Très réconfortant, rassurant et émouvant !
Merci pour votre humanité et votre bienveillance 🫶🏽

Très rassurant... merci

Je ne sais pas si c'est un message de l'univers mais pendant que j'écoutais ce podcast, j'ai croisé plusieurs fois un panneau publicitaire disant : "Vous avez déjà les codes" et "Vous aimez déjà". J'ai trouvé que cela résonnait parfaitement avec ce podcast. Merci à vous, merci à l'univers pour votre réconfort

Merci pour cette si belle lettre d’amour 🙏

Merci pour cette magnifique lettre, remplie de bienveillance de compassion et de résilience !

Merci ! C'est très émouvant et inspirant.

Tout simplement merci 🙏🏻

Merci de partager votre méthode de vivre avec vos peurs. L’amour fait des miracles !

merci énormément pour ce partage ! wow🌷🌷🌷

Très beau message. Merci de tout cœur 💜🙏

merci pour ces conseils et cet accompagnement, vous avez une magnifique présence qui rassure

Milliard de merci

Quelle révélation 💜 un thème déjà connu mais dit avec ces mots et cette voix d'ange... Tout simplement parfait... Merci Elizabeth... Que beaucoup d'âmes entendent ton message.
🕉️🙏🕉️